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好的人际从哪里来？

二是情绪（情感）上内向且敏感，情感不善于向外流动，不论是兴奋的压抑的情绪都喜欢自我消化，不外泄不分享，所以人际交往的内在心理需要比外向的人少得多。由于潜在自卑，在大众场合下情绪上会有压力，为逃避压力也尽量少交往。
三是行为上锻练太少，一贯以退缩标准行事，从没有在人际上体验过快乐，体验过利益与奖赏，最终越来越封闭。
如果想改变你的人际有关系，还得从认知、情感、行为三方面着手。
一，认知上，请你相信，没有任何人有那么的时间和热情去关注你在乎你，裸体上街都不希奇了，谁把你当焦点呀，别自恋了。
二，情感上，学会把情感向外宣导，敢于情感抒发，唱歌、大声朗诵都是抒发情感的好方式，主动关心别人，积极进入集体活动，尤其要每天微笑，如此你才能把自己的情感传递给别人。人际能力说到底是情感表达能力，人际关系差的人都是不会微笑的人。

三，行为上，立即以你渴望成为的样子去表现自己，昂首挺胸、目光正视、微笑、主动打招呼，注重仪表，早上一起床就对镜子观看自己，直视自己，大声说，“你好，我叫某某某。”“今天是全新的一天！”“世界因我更美好！”。先模拟体验（非常重要有效！），然后实战，坚持一段时间的训练，你必有大收获。
天下没有免费的午餐，同样，天下也没有不用付出的人际关系，关系关系，没有关心便没有联系。我经常说每天做到三个一：主动向一个人微笑，主动与一个人打招呼，主动帮别人做一件小事。要不了多久你就会体验到改变，体验到惊喜！?
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《人际关系》课程介绍

前言：

修改版：

我们与数以万计的人擦肩而过；与数以千计的人互通姓名；与数以百计的人交换联系方式；与数以十记的人成为朋友。可是，不变的始终很少。正因为如此，随时随地在你身边的，更值得认真对待。

思训家，让人际关系不设限。

简介：

人际关系是在相互交往过程中形成的心理距离。大多数人都会面临不善交际，交浅言深的问题。思训家将通过系统培训，为学员建立交往的基本法则以及度量关系，帮助学员建立良性人际关系，营造自己的人脉网络。

针对人群：

害羞不善交际的人

人际关系遇到瓶颈的人

渴望提升自己情商的任何人

教学模式： 示范    讲解   互动   模拟   点评

课程收获：

1、 改善与增强人际交往的粘合度

2、 促进工作协作和信息的交流共享

3 、掌握人际交往法则并恰当运用

4 、收获良好的人际关系与心理健康

课程内容：

课程内容主要分 六 大模块 :

一、 人际交流的沟通密码

学会建立良好人际关系的基本法则，了解基本的社交礼仪。

二、 良好印象的重要途径

     根据首因效应，树立第一印象。再根据近因效应，让自己保持在永远舒服的感觉里。不仅是自己的舒服，也包括在别人看来同样是舒服的。

三、 谈话高手的必然守则

     不仅仅是让别人喜欢和你待在一起，更愿意和你交谈。只有对话，才能促进相互之间的了解与认可。

四、 赢得友情的核心方法

     深刻剖析友情是如何产生的，并通过课程学习去建立友情，同时避免因为无心之失而造成的结束。了解友情的保质期和保鲜方法。

五、 绝对受用的相处技巧

     学会与人为善的相处技巧，即使是面对陌生人也能使用 “ 3A ”法则。

六、 为人处世的根本原理

避免常见的七种错误心态，用合适的技巧与适合的人交往。无论是哪种人际关系遇到的瓶颈都能迎刃而解。