杭州醉瑜伽大学RYT200课程

醉瑜伽大学RYT200教练培训4月班毕业照

以下是来自班级学员们的学习心得分享❤○

很庆幸选择学习瑜伽，就像Belle老师说的积累了福气才会有机会学习和享受瑜伽，我从中收获了很多很多。

刚开始报名参加醉瑜伽教培班我的目的是想系统的了解一下瑜伽然后减肥，在一个月的学习中发现我不仅仅通过瑜伽锻炼了身体和呼吸，更在精神和灵魂上得到了纯净的洗礼，让内心世界变得柔软。

接下来，我想谈谈对瑜伽的理解。瑜伽不仅仅是体位法，还有瑜伽八的内容。持戒，内持，让我温习了变得更快乐遵循的原则，调息，专注，冥等可以让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸，精神上也很愉悦，尤其在做瑜伽休息术的时候，感觉全身都沉浸在了大自然里，不会再有杂念，压力也得到了释放。另外，我也体会到了瑜伽呼吸对身体有很大的益处。之前有一点点便秘，后来学习过程中了解了下行气，通过呼吸调节，现在完全好了。

老师经常说，冥想才是瑜伽的最高境界。冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当人专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。我想这种专注和平和是我们每个人都应该追求的东西。

我相信我会坚持练下去，并在这种练习中，不断升华自己。

最后，真的很感谢醉瑜伽这一学期精彩的瑜伽课程，把我们带入到了这样神奇的瑜伽世界。

一个月的时间转瞬即逝，随着四月集中班的毕业，刚刚和大家的关系熟悉起来，有些同学还没来得及道别却不知下次再见是什么时候。

在没来到醉瑜伽大学之前对瑜伽练习的认识只是单纯的停留在体位法，认为只要努力练习加深体式就可以获得进步。但通过这段时间的学习让我认识通过练习瑜伽带给自己更多的是精神层面的提升以及为人处世的态度，渐渐的发现自己也沉淀了下来。

非常感谢这一个月时间遇见的每一位同学，互相鼓励 互相学习，使我感受到很温暖，更感谢每一位老师的悉心教导，让我觉得瑜伽更像是一场人生的修行，更加让我坚定在这条路上要一直走下去的决心和信念。最后感谢醉瑜伽大学，期待与大家再次相遇！

学习期间有五位学员生日（也太有缘了吧），导师和大家一起庆祝生日~

再次祝4月班可爱的学员们

毕业快乐！