杭州6月全美瑜伽联盟RYT200课程

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为什么不能错过此次200TTC大师班？

1、顶尖教培师资：世界级大师，麦当娜私人教练，战士流瑜伽创始人邓肯·王，醉瑜伽培训学院院长Eddie大师担任本次课程导师。
2、 美国瑜伽联盟 权威认证：教培机构泛滥，质量参差不齐，更得选权威认证——醉瑜伽，杭州首家全美瑜伽联盟官方授权认证教培学院，具有独立颁发全美瑜伽联盟认证资质的教师培训学校。
3、密集实战演练：醉瑜伽着重实战，一方面，培训结束后，将赠送一周的实战演练特训，另一方面，即培训起，学员可以在醉瑜伽享受为期两个月的免费瑜伽课练习。
4、醉瑜伽出品：官方权威认证的瑜伽教培学院，国际顶级品牌瑜伽辅具，醉专业顺位教学设备配置，醉专业丰富的师资条件......
5、一个月三重蜕变：还你更年轻的身材，助你快速换岗的必杀技，给你回归家庭的自由，一个机不可失的机会，给你权利重新规划人生，实现梦想。
6、价格，也比你想象的低很多！

邓肯 · 王（Duncan wong）

麦当娜私人瑜伽教练
战士流瑜伽的创始人
十五余年的传授经验
被誉为“老师中的老师”
“美国瑜伽届的灵魂人物”



Duncan Wong 在全球领域的阿斯汤伽、武术、禅修和泰式理疗的综合经验已贯穿他四十年的人生。作为知名的“现代战士流“的创造者和革新者，他最初命名“瑜伽之艺术 TM ”来诠释从将瑜伽练习作为一种单一目的，进而转化为一种艺术的表达形式和一种瑜伽的状态。当今许多新一代顶尖瑜伽老师都曾受到他早期教学和流瑜伽体系的强烈影响。

Duncan sensei’s integrated experience in the global fields of Astanga Vinyasa yoga, Buddhist martial arts,Zen meditation and Thai bodywork spans four decades. Known as the creator and innovator of Modern Warrior Flow, which he originally named Yogic Arts™ to define the practice as a goal to the artistic expressions and states of yoga, Many of today’s new generation top teacher's have been strongly influenced by his early work and flow system.

Eddie大师

醉瑜伽培训学院院长
12年教学经验
全美瑜伽联盟500H认证导师
国际普拉提认证导师
阿奴萨拉瑜伽注册老师
Tantra philosophy 300H认证导师
Ayurveda 100H认证导师
跟随Carlos、Jonas、shive rea、Sarah Powers ，Sebastian Pucelle大师深度研习
常年往返于印度、泰国、缅甸等地静修游学

培训时间：6月5日-7月1日  8:00-18:00（200H）
培训地点：城西银泰旁丰元国际大厦A座6楼醉瑜伽培训学院
培训人数：仅限20人

教学大纲

上篇
1. 战士流瑜伽历史与传承
•《战士流》创始人背景与简介
•《战士流》重要时间标记与影响力
2. 什么是战士流
• 阐述何为《战士流》
• 关于流瑜伽的八个关键要素
3. 哲学 - MANTRA MEDITATION 唱诵与冥想
• 瑜伽历史 - Patanjali’s Ashtanga
• 一些不同的现代瑜伽流派
• 瑜伽八支
• 梵文入门学习
• 瑜伽唱诵及梵文寓意解析
• 瑜伽冥想入门
4. PRANA 生命之活力
• 解析Prana - Bhanda - Wheel
• 解析Prana - Ujjayi - Bhastrika
5. BHANDA 气锁
• 集中讲解三大气锁
BHANDAS - Mulabhanda 根锁
Uddi yana Bandha 腹锁
Jalandhara Bandha 吼锁
• 何为交叉核心结构 - 内在力量MUDRA 手印
• 古老瑜伽手印的寓意与作用
• 手腕理疗的重要性
6. VINIYASA 战士流一序列
• 交叉核心序列 1 & 2
• 战士体式 1-5
• 波浪流动的能量
7. 强化核心练习
• 准确的核心练习方法
• 安全开胯的几种方法
• 强化后弯的几种方法
• 轻松倒立的几种方法
8. 逆向平衡体式
• 深蹲、扭转、前屈对于后弯的重要性
9. 功能解剖学
•  战士流瑜伽序列主要体式中所涉及的关键肌 肉、骨骼分类
• 深度解析上核心与下核心
• “释放”对于肌肉、骨骼、关节的重要性
• 关于“X”结构
• 深度解析“X”结构与力量、顺位
10. 瑜伽休息术、泰理疗
11. 瑜伽伦理学
• 气锁生命 - 创造一种可延续性的生活方式
• 开启梦想的远航
下篇


1.古典瑜伽发展的脉络
• 阐述瑜伽的N种由来
•  带你还原瑜伽从古至今行走的脉络
2.《瑜伽经》导读详解
• 瑜伽经所倡导的瑜伽生活
• 历史上的三个Patanjiali
•  关于瑜伽经的四个章节所展示
•  瑜伽经对我们现代生活的指导意义
3.瑜伽老师的十项品质
• 如何成为瑜伽学生
• 如何成为瑜伽老师
• 如何与周围的人相处
• 如何与自己相处
4.《哈达瑜伽之光》
• 哈达瑜伽之光终极目标
• 究竟什么才是哈达瑜伽
• 瑜伽终极目标的实现可以借用的方式
5. 瑜伽教师的课堂礼仪
•  瑜伽老师应该保持什么样的精神面貌
•  瑜伽老师课堂中的服饰仪容维护
•  为什么我们要维护好的仪容和状态
•  引导一堂瑜伽课程中需要维持的仪式感
6. 瑜伽心理学
7. 印度文明—瑜伽根植的土壤
8. 业力概论—生命运行的轨迹
9. 体式中的基础顺位法
10. 流动过程中的能量焦点
11. 65个经典瑜伽体式
12. 课程编排：
哈他瑜伽编排原则
流瑜伽编排原则
阴瑜伽编排原则
高温瑜伽序列
生理期瑜伽序列