杭州醉瑜伽火箭流瑜伽工作坊

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火箭流瑜伽简介
Rocket Vinyasa 
 
最初由阿斯汤伽初级
中级序列的基础上改编、创新而来
它把流瑜伽的节奏感和
ashtanga体式序列更加
完美的融合到了一起
其序列中丰富多样的变体
既可以发挥原有传统体式的益处
又可以灵活适应不同程度的学生
更是能有效帮助唤醒神经系统
补充并快速恢复精神与能量
之所以称为“Rocket Vinyasa”是指有如火箭般
它帮你更快的达成
该流派非常鼓励在练习中发扬勇于变革
自由创新的精神



金晓波老师
◎ 中国首期Rocket瑜伽认证老师
◎ 中国首期Inside Flow Yoga老师
◎ Anusara Yoga全球授权老师
◎ 上海国际瑜伽交流大会授权老师
◎ 2007/2010年中国瑜伽大赛亚军获得者
◎ 2015年个人主办无锡瑜伽大会
◎ 2016年首届中国Ansuara 
瑜伽大会发起人及主办方

课程安排
 
滑动阅览
Day1
8:30-11:30
火箭流一序列：
拜日，站式部分体位顺位讲解
手法纠正及课程编排
14:00-17:00 
火箭流一序列
垫上练习部分
坐立体式顺位
穿越漂浮练习方法
Day2
8：30-11:30
火箭流二序列
站立部分体位顺位
如何练习手平衡的技巧
很多人将可以飞起
手倒立吗，手肘倒立的技术
14:00-17:00
火箭流二序列
手平衡链接体位
整脊手法（先学现用）在瑜伽理疗中的运用
针对颈椎胸椎和腰椎的理疗