常平中考体育培训学校

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一分耕耘，一分收获；要收获的好，必须耕耘的好。常平中考体育培训学校。


通过各项体育运动理论研究实践探索，根据运动技能形成规律，不断完善健全运动技能教学培训流程，教学过程全程控制，更趋科学和合理地指导学员的项目学习和锻炼，帮助孩子尽快学会和掌握运动项目的技术和技巧。我们是悉心培养学员终身体育意识和习惯，要让学员学体育技能，顺利通过中考体育测试，希望孩子通过体育运动来改变生活，提高学习生活质量。
想提高体育测试成绩，除了锻炼，饮食上是要注意，小编这里为大家整理适合运动过程期间饮食搭配和注意事项，希望能帮到大家：
1、多补充一些优质的蛋白质，如牛奶、蛋、豆制品、鱼肉、牛羊肉。运动会大量消耗热量，适当补充能量充沛食物是很有必要。
2、补充一些碳水化合物，运动会产生大理的乳酸堆积在肌肉，补充碳水化合物有助于乳酸的代谢，缓解疲劳，如薯类、米饭、面包。
3、补充一些维生素，理由同上，多吃水果。
4、补充水分，运动会大量失水，尤其是淡盐水。
5、补充盐分，运动大量出汗，汗里除了水是盐分，不及补充会导致电解质失衡。
说了这么多，这些对参加体能锻炼孩子来说是合适，希望大家都能考出好成绩。中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：志不强者智不达，言不信者行不果。——墨子（战国）《墨子·修身》，常平中考体育培训学校。


考试项目
▶体能素质项目
男生：新增一个选项“双杠”
女生：新增一个选项“双杠”
注：双杠项目全称为“双杠一分钟杠端起跳支撑前摆下”，且2022年起将杠面高度调整为1.10米，长度及相关评分标准不变。
▶选考项目
男女生选考项目均为“五选一”，即在篮球、足球、排球、运动技能组合和动作技能五个项目中选择一项进行考试。
男女生五个项目考核内容基本相同，唯一差别是篮球项目略有不同，男生中途只可以急停跳投，女生可选择定点投篮。
注：动作技能组合考核项目为三角形蛇形跑，动作技能考核项目为60米跨栏跑。
▶评分标准
普通考生评分标准：引体向上（男）由原来的满分为15次更改为11次满分；平行梯悬垂攀移（女）由原来的满分为20米，更改后为16米满分。中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：成功就是当洋溢的生命力突然冲决堤坝而汇入一条合适的渠道。——何怀宏常平中考体育培训学校。


其中最令考生们“恐惧”的“引体向上”项目今年纳入男生们的必考项目，引体向上向来被称为是体育中考最难考的项目，今年“不幸”被抽中，考生和家长们焦虑感陡然增加。这两天中考家长群都在热议今年的体育中考项目，其中聊的最多的就是“引体向上”项目，家长们真是操碎了心。
往年东莞东莞体育中考拿满分很容易，大多数学校的满分率在90%以上，不少超过95%，只有少数低于55分，个别低于50分，体育中考基本不用担心。中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：品性是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚常平中考体育培训学校。


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