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康语感统训练经典语录：图书馆的各项服务必须适合农村居民和城市居民的不同需要。


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制定良好的睡前常规

一个好的睡前常规活动可以帮助孩子进行睡前放松并准备入睡。

避免事件：

睡觉前看容易兴奋的电视节目、电影、录像带，或者玩电子游戏，也不要让孩子玩电脑，听喧闹的音乐，或者留在明亮的灯光中。最好避免跑步、蹦跳或打闹之类的活动。

操作时间：

在孩子睡前15~30分钟开始进行。年幼的孩子只需要较短的时间（例如1岁的孩子只需要15分钟），随着年龄的长大，时间也需要逐渐延长。但整个睡前常规的持续时间不应该超过60分钟。

良好的睡前常规应该是这样的——

1.应该在孩子的房间里进行，并且周围应该是安静的（除了淋浴和刷牙以外）；

2.通过每晚进行相同的睡前常规活动，让孩子可以平静下来；

3.使用可视化程序表（例如图片、文字或者二者综合）可以帮助年幼的孩子或自闭症孩子记住每一步需要什么。这样有助于孩子明白他（她）每晚的睡前常规都是按照相同的顺序做相同的事情。
可视化程序表还有助于其他家庭成员,自闭症,或照顾孩子的人按照相同的顺序进行这些活动。如果孩子对图片不感兴趣，家长可以用实物代替（每一个步骤都要对应一种实物）；

4.家长要分辨哪,少儿感统,些活动可以使孩子安静下来，哪些则容易让他（她）感到兴奋。

康语感统训练经典语录：带奋斗一起飞翔，因为有了它，让我拥有理智之思；我才使过去的失误不再重演到今天的影片里；我才能使过去的成功在人生中继续升华；我才能真正收获金秋丰硕的果实，品味人生的快乐。,　　经常在水边，自然熟悉鱼的性情；生话在山上自然知道鸟儿的叫声。,　　康语感统训练经典语录：边学边问，才有学问。若要精，人前听。。把容易使孩　　康语感统训练经典语录：危机感：这是让人上进的动力之源。在没有竞争对手的时候我们要把自己设置为“假想敌”，使自身处于危机状态，这会让一个人永远理智、冷静。但我们没必要因此剥夺孩子玩皮好动的天性！,　　康语感统训练经典语录：人不能创造时机，但是它可以抓住那些已经出现的时机。。子安静下来的活动纳入睡前常规，而把那些兴奋的活动提前到更早些时候进行。假设，你的孩子洗澡时很容易兴奋（而不是安静下来），你需要把洗澡放在更早的时候进行（而不要放在睡前常规中）

做到习以为常的睡眠习惯

1.选定让孩子上床睡觉的时间并坚决执行。

无论生活作息怎么变化，家长都要尽可能为孩子选好固定的睡觉时间和起床时间，并且这个实践应该每周7天都是一样的。

假如因为新的活动安排或家庭事件需要改变孩子的睡眠常规，你需要特别关注这些改变对孩子睡眠造成的影响，并且尽快制定新的睡眠常规，或按照原本有效的睡眠常规进行。
2.安排适合孩子睡觉的时间

许多孩子（以及成人）在睡觉前会突然觉得精力充沛，如果这时候去睡觉，很容易导致入睡困难。因此，如果你的孩子上床后1小时都不能睡着，家长可以考虑把孩子的睡觉时间推迟 30分钟或者1小时，这样可以有助于孩子尽快入睡。

3.当孩子渐渐长大。

随着你的孩子年龄渐长，他(她)的睡眠时间也应该相应逐渐推迟，但这种调整一定要保证孩子有足够睡眠的前提条件下进行。

孩子长大后开始出现周末迟迟不能入睡。这种情况下，家长可以把孩子周末的入睡时间及起床时间稍微后推，但这种推迟要控制在1小时以内。

4.要坚持早起。

尽管孩子有时候很晚才能睡着，但家长还是要按照往常的时间把孩子叫醒，或者最多延长不超过1小时。尽管看起来让孩子“多睡一会儿”可以把失去的睡眠时间补回来，但事实上家长越是按时叫醒孩子，孩子的睡眠就会越好。

5.午睡时间。

假如孩子年龄比较小，需要在白天增加一些睡眠时间，家长要为孩子设定好固定的午睡时间。并且家长要在下午4点前把孩子叫醒，否则孩子晚上就很难入睡了。

假如孩子已经长大并且不需要午睡，就避免让他们午睡（生病时除外）。对于那些年长的孩子而言，午睡会导致他们晚上难以入睡。

6.食物也是好帮手。

家长为孩子设定睡眠常规时，可以把用餐时间计算在内，这一点很关键。

从周一到周日，你都要让孩子每天在相同的时间吃早餐。晚上睡前不应给孩子吃很多东西或糖果。但是让孩子吃一点碳水化合物（例如芝士、饼干、或者水果）则有助于孩子尽快入睡，还应避免睡前进食含咖啡因的食物和饮料。

7.早上在阳光里，晚上要在夜色中。

白天要让孩子待在充满阳光的地方，而晚上则要待在昏暗的环境中，这样有助于孩子遵守睡眠常规。

当孩子早上起床后，家长要打开窗帘使外界的自然阳光进入整个房子。假如孩子需要午睡，家长也要让孩子在昏暗的环境里进行,儿童感统,睡前常规活动，并让孩子在黑暗的房间中入睡。
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邳州感统培训学校,徐州康语。问题八：外出游玩，孩子想去某个地方玩，家长不让。孩子就闹情绪躺在地板上。如果出现这种情况家长该如何应对？

康语唐老师： 

对于外　　康语感统训练经典语录：爹娘面前能尽孝，一孝就是好儿男；翁婆身上能尽孝，又落孝来又落贤。意思是：孝敬父母就是好儿男，孝敬公公、婆婆，能落个既孝敬又贤惠的名声。——《劝报亲恩篇》,　　康语感统训练经典语录：古代诗人李白，曾经有一句话把奋斗形容得淋漓尽致——“只要有恒心，铁杵O成针。”小时候是每个人受启发和影响最深的。所以我们应该从小养成奋斗的意识。日后必定成为名扬古今中外的历史人物。。出游玩发生的一些突发情况。如果说这个地方是可以允许去的，那家长可以去妥协，如果是实在是因为时间的问题，没有办法外出游玩，那这个时候我们只能是进行情绪的疏导。
 
如果孩子的理解能力差时，这个时候最好的方法就是转移注意力，把孩子的情绪和注意力转移到吸引她的一个兴趣点上。这样的话，这样对刚才要去的那个地方就没有在记忆那么深刻了。


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占徐燕
教研家长课程部部长
浙江省儿童医院特邀讲师

7年特教生涯，擅长特殊儿童口肌治疗言　　康语感统训练经典语录：君子祸至不惧，福至不喜。—— 史记,康语感统训练经典语录：“家庭战争”是一种很好的排毒工序，发泄过后，人的心境会宽了许多。,　康语感统训练经典语录：读书破万卷，下笔如有神。 —— 唐·杜甫,　　康语感统训练经典语录：谁的眼角触得了谁的眉；谁的笑容抵得了谁的泪；谁的心脏载得住谁的轮回；谁的掌纹赎得回谁的罪。,　　康语感统训练经典语录：友爱：一个家庭也该十分重视团队精神的培养，始终强化“家”的概念。在这种氛围里会让家庭每一成员学会互相关心，团结友爱，这或许也是家庭幸福的重要因素之一。经营生意、经营人生都应如此。,　　康语感统训练经典语录：人的一生，也不过是解决问题的一生而已。奋力向前奔，一定头破血流，可能闯出天地，但是不勤奋地拼一下，就只有混吃等死。何来好命，只是自己选择的路罢了。。语开发、言语拓展


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