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海宁成长夏令营

2021-04-30 20:30:16 47
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课程详情
海宁成长夏令营
101.人只有献身于社会,才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦



杰出成长童军夏令营课程安排 Schedule:

第一阶段:军旅生活、身体力行、军事历练、突破自我(6天)

新人入伍,逐步适应严肃紧张的军营生活,培养军事素养,掌握军事技能,学习当代军人的雷利风行,让孩子们建立良好的时间观、纪律观、荣誉观,改变孩子懒散、拖延等各种不良习惯,规范行为习惯,加强自我管理能力。


 第  1  天

【上午】到达营地、报到、办手续、发配装备、入班、熟悉军营

【下午】开营仪式—授旗仪式、誓师大会、立“军令状”、连队编制、各代表发言、建立团队归属感

【晚上】迎新晚会—熟悉环境、融入集体、学习军人品质,了解军规军纪(参加此次令营的目的和意义)

目的:打破隔阂、认识彼此、团结友爱、互相帮助


 第  2  天

【上午】军事基础训练(军姿、跨立、敬礼、基本转法),学习军人品质,打造军人标兵

【下午】军事基础训练(报数、蹲起、坐姿、行进),特色科目(三声三相)

【晚上】军事基础训练(统一内务、学习军荣风貌),召开第一次军事班务会

目的:军人品质、严格要求、遵规守纪、良好习惯


 第  3  天

【上午】军事基础训练(队列训练、军歌番号),快如闪电(紧急集合训练)

【下午】军事基础训练(队列训练、三声三相),技能训练(拳术基础训练)

【晚上】爱国教育:建党100周年,观看红色教育影片 ,了解历史、学习精神。

目的:军人品质、注重细节、以小见大、历练自我


 第  4  天

【上午】特种兵基本功—耐力训练:波比跳、变速跑、耐力跑

【下午】特种兵基本功—力量训练:俯卧撑、卷腹、平板支撑

【晚上】特种兵基本功—柔韧性训练:体前屈、拉伸

目的:提升心肺、增强体质、打开筋骨、舒展身心


 第  5  天

【上午】特种兵技能—武器篇:手枪、步枪拆解、匕首、手雷、战术装备

【下午】特种兵技能—战术篇:全真64式、95式持枪训练(站姿、蹲姿、卧姿)

【晚上】特种兵教官军事技能表演,小组战术大揭秘(指挥、作战、协作)

目的:军人精神、忠诚果敢、勇于担当、活学活用


 第  6  天

【上午】国防科技研学参访(零距离了解重型武器、深入了解海陆空三军)

【下午】探秘国家宝藏(能工巧匠、鬼斧神工、智慧结晶、永恒经典)

【晚上】勇气训练—信任背摔,团队互信、克服恐惧、信任对方、用心沟通

目的:红色教育、国防科技、亲身体验、责任在肩

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中学员们通过严格的军人训练提高自律自理能力,对自己有一份高要求。在生活和学习中学会克服困难,战胜惰性,渐渐形成主动、独立的生活习惯。


第二阶段:鹰之个人、狼之团队、铁军团队、磨练意志(3天)

独特的拓展训练增强学员的抗压受挫力、心理承受能力,打造顽强意志力。

激发潜能,突破自我,增强进取心、自信心、感染力,培养学员们解决问题能力,从容应对压力与挑战。

 第  7  天

【上午】特种兵格斗—擒敌拳(上),实用防身术及脱险技巧

【下午】特种兵格斗—擒敌拳(下),实用防身术及脱险技巧

【晚上】特种兵团队精神—目标感,旱地冰壶(排兵布阵、达成目标)

目的:强身健体、自我保护、综合能力、军人风采


 第  8  天

【上午】真人CS模拟实战对抗:攻防战、夺旗战、突围战,用手中的武器,夺取目标

【下午】特种兵团队精神—大智慧,纳斯卡巨画(献礼建党100周年)

【晚上】特种单兵作战演练(匍匐训练、合力过桥、穿越障碍)

目的:模拟作战、团队协作、挑战自我、学会分享


 第  9  天

【上午】特种兵CQB战术特训(上):近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带

【下午】特种兵CQB战术特训(中):成员编组、战斗位置、作战手语、走位、通信

【晚上】特种兵CQB战术特训(下):夜训奇袭(团结紧张、打造战斗力)

目的:特种兵王、人中第一、严格要求、战无不胜

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中学员通过体验式互动游戏,认识到自身的长处和短板,渐渐意识到到在任何环境下团队合作的重要性,打破自我自私的观念,养成分享和协作的意识。让学员们明白人生路途中信任、友爱、团结是多么可贵品质!


第三阶段:考试秘笈、提分工具、提升效率、逆袭学霸(学霸提升板块)(2天)

聚冠教育核心课程,多维度学习力板块,帮助学员提升专注力、记忆力、理解力、行动力;感受顶尖大学氛围,浙大学霸现场分享,树立人生目标,发挥榜样的力量。

 第  10  天

【上午】引爆学习力:三步快速学习法(掌握学霸工具、提高效率)

【下午】引爆学习力:五项管理大揭秘(人人都该有的好习惯)

【晚上】学霸工具—思维导图:自我介绍、暑假计划(提升兴趣、提升效率)

目的:帮助学员、提升记忆、轻松学习、激发脑力


 第  11  天

【上午】浙江大学研学活动:参观校史馆、浙大科技馆

【下午】浙江大学研学活动:浙大学霸励志分享、学霸互动坚定信念

【晚上】浙大研学日记:《我与名校有个约定》,定个小目标,约定未来

目的:世界名校、浙大筑梦、学霸励志、助力成长

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中学员通过左右脑开发、记忆方法和思维训练工具,来提升记忆力和注意力,从而引爆学习力!让学员们用知识和技能来武装自己,在玩中学,在玩中提升学习力!


第四阶段:海军技能、全真体验、勇立潮头、争当标兵(海军陆战队板块)(3天)

体验海军的战略、战术、训练、生活,做海中蛟龙,水陆两栖作战;掌握全新的语言、战术、技能、武器装备,做海军陆战队,荣耀无比。

 第  12  天

【上午】海军陆战队-神秘语言(上),海军旗语方阵训练

【下午】海军陆战队-体能特训(扛圆木、拖轮胎、泥潭特训)

【晚上】海军超燃电影赏析;成长促进会:海军强国梦(爱国爱家,从我做起)

目的:海军作战、智勇双全、随机应变、我是王者


 第  13  天

【上午】海军陆战队-神秘语言(下),海军旗语方阵训练

【下午】海军陆战队-野战特训,投掷手榴弹、担架制作三角巾包扎、护送伤员

【晚上】海军陆战队-自制武器,水球大战、水枪大战

目的:水陆两栖、神勇无比、尖端科技、智慧战场


 第  14  天

【上午】探秘特种兵训练作战基地,近距离了解火炮、战车、火箭、导弹

【下午】探秘特种兵训练作战基地,作战地形地貌、战壕、山丘、战术推演

【晚上】优秀士兵全副武装,自卫哨、营区巡逻

目的:实地感受、模拟训练、参观访问、国防教育

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中学员将实地体验海军的训练、生活、饮食等方方面面。真实感受海军的军旅生活,树立对军人的崇敬和榜样精神,磨练钢铁意志,清晰目标,坚定信念,激发潜能,达成目标。


第五阶段:商数训练、STEAM课堂、城市挑战、精英体验(PBL项目制、STEAM教育)(2天)

舞台有一种魔力,自信表达可以征服恐惧,激发自信,坚定信念;情商课堂,懂得付出和担当的重要;让爱流动,温暖你我;学霸时间管理,克服懒散拖拉,同样的时间,拥有不一样的精彩。

 第  15  天

【上午】青少年思想大讲堂:“三禁三防三自”(健康三观、普法教育)

【下午】财商—德才兼备,确立合理的金钱观、价值观,如何处理虚荣心、无限欲望

【晚上】胆商—高台演说,个人成长分享会(学会当众表达,有内容有思想)

目的:角色互换、重建认知、勇于面对、乐于挑战


 第  16  天

【上午】STEAM大课堂:工程与科学(意大利面塔、火云掌)

【下午】STEAM大课堂:数学与艺术(纸上谈兵、3D打印)

【晚上】STEAM大课堂:AI技术(电影机器人变革)

目的:探索学习、沟通合作、思考问题、创意革新、科学实践

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中将体验到前所未有的上台体验,突破恐惧,树立自信,勇于表达,善于思考。培养学员全面提升心理素质与应对问题的能力。培养健康的人生观和价值观,描绘梦想,确定人生航向!


第六阶段:领袖少年、沙盘点兵、磨炼蜕变、雄鹰高飞(特种兵空军版块)(2天)

在升级章节中,学习领袖精英文化,在心智上和体验互动上模拟顶尖学府的训练模式,让学员们感受自己的无限潜能,坚定信念,懂得规划自己,管理自己,最终实现理想。

 第  17  天

【上午】王者之师—竞技运动会,师生友谊赛(篮球、足球、羽毛球、拔河、射箭、象棋、军旗、围棋……)

【下午】王者之师—竞技运动会,学员小组晋级赛(球类、棋类、力量、射击)

【晚上】王者之师-竞技运动会,学员小组冠军赛,评选军运会“优秀班级、优秀个人”

目的:特种考核、全面测评、协同作战、我是王牌


 第  18  天

【上午】持枪训练、组枪训练,近景主题射击PK赛(击中目标数、完成时间)

【下午】真枪实弹射击—谁是神枪手?每人10发子弹,教官1对1辅导

【晚上】百人几何战争,决战方寸之间,亮出真正实力

目的:全真模拟、持枪训练、实弹射击、谁是枪王

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本阶段中重点体验空军各项训练、各种任务、飞行员零距离接触等项目,深入了解空军发展史和日常训练,树立强军爱国的情怀,引发独立思考,追逐梦想,激发当下努力,实现梦想的内心动力。


第七阶段:通识教育、全面提升、优秀少年、国之栋梁(3天)

感恩课堂,唤醒营员的感恩意识,学会知恩、感恩、报恩。增强学员的责任感和使命感,懂得爱的真谛,给自己制定一个详细的未来蓝图。幸福生活,快乐成长。

 第  19  天

【上午】“爱能”课堂:孝敬感恩之音(音乐点亮生命,浸润心灵)

【下午】“爱能”课堂:幸福家庭画像(色彩丰富生命、滋养心灵)

【晚上】书写内心世界:《我期望中的爸爸妈妈》

目的:传统文化、做人根本、德育修身、自我成长


 第  20  天

【上午】战友情:互赠祝福、记录青葱时光(合影、视频、书信……青葱时光、一起精彩)

【下午】师生情:《亦师亦友一封信》,签发“优秀士兵证”,心路分享会(辅导员、教官、老师)

【晚上】毕营晚会:才艺展示、嘉许、欣赏、袒露心扉(赞美与鼓励,我是NO.1)

目的:走心祝福、珍惜战友、一起成长、感谢有你


 第  21  天

【上午】全军大练兵:营区内务、队列会操、战术考核、王者之师

【下午】卓越少年闭营仪式:会操展示、表彰奖励、光荣退役、惜别营地

目的:军人风采、父母骄傲、新的旅程、自信面对

小结:

孩子们能够获得什么好处?有哪些实际的价值意义?家长能够看到什么变化?

在本段学员们将得到心灵之旅,发现自己的潜能,自己是富足而幸福的,成长的过程中是快乐,充满阳光的。每个人都是英雄,战胜了一个又一个的困难,最终获得胜利,取得令人骄傲的成果!


备注:

1、我们准备了多项丰富多彩的启发心智的游戏活动,在保证正常活动顺利进行下,会额外增加多项活动。

2、如遇到天气原因和不可抗拒因素,活动安排会转为室内进行。活动顺序有所变动,但保证所有项目有序完成。

3、保证孩子在安全轻松愉悦的环境下得到身体心理的双重提高!让我们的孩子:每天进步一点点。

4、小军人的行为习惯,按照美国西点军校的22条军规为准则。我们会要求孩子每天尽量做到,做好,形成习惯。

5、国学典籍以弟子规,百孝篇,二十四孝为根本,重点讲述孝道与感恩,日常行为准则。弟子规到中后期是温故知新,天天模拟演练,养成习惯自然流露。


海宁成长夏令营
1.盛年不重来,一日难再晨。及时宜自勉,岁月不待人。——陶渊明



减肥夏令营课程安排 Schedule:

2021杭州聚冠“超能瘦身”夏令营

A 减重运动课程表+B 常规活动课程表=28天“超能瘦身”课程表

A 减重运动课程表

 第  1  天 体能评估

【上午】入营报道,安排房间;开营仪式,认识新朋友。

【下午】茁壮成长—身体体测分析及说明;身心愉悦—有氧操基本步伐学习。

【晚上】力量基础教学;团队破冰课程。

 第  2-7  天 “瘦身开始”适应训练 普通强度

【上午】适应性训练—提高心肺功能;体育达标—跑,跳,投训练;完美塑形—有氧训练。

【下午】完美塑形—有氧燃脂运动课;知识普及—健康减肥课程;核心训练—腰腹训练;教练阶段性考评。

【晚上】知识学习—科学减肥;教育电影—影片欣赏;放松休息—自习作业。


 第  8  天“放松身心”外出游玩

【上午】整装待发—外出游玩。

【下午】收拾行囊—返回营地。

【晚上】征文《我的瘦身梦》。

 第  9-14  天“燃烧斗志”加强训练 进阶强度

【上午】心肺功能—室外有氧减脂;健康体能—心肺功能及水上项目;兴趣游戏—竞技和球类比赛;泳池减脂课、球类运动。

【下午】完美塑形—有氧健身舞蹈;趣味课程—搏击操;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评。

【晚上】知识学习—健康饮食;互动环节—桌游比赛;放松休息—自习作业。


 第  15  天 “放松身心”外出游玩

【上午】整装待发—外出游玩。

【下午】收拾行囊—返回营地。

【晚上】营地活动。

 第  16-21  天“燃烧斗志”加强训练 进阶强度

【上午】心肺功能—室外有氧减脂;健康体能—基础器械练习;兴趣游戏—团队竞技活动;泳池减脂课、球类运动。

【下午】完美塑形—局部塑形训练;趣味课程—趣味运动会;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评。

【晚上】知识学习—生活习惯;互动环节—经验分享;放松休息—自习作业。


 第  22  天“放松身心” 外出游玩

【上午】整装待发—外出游玩。

【下午】收拾行囊—返回营地。

【晚上】营地活动。

 第  23-27  天“燃烧斗志” 加强训练 进阶强度

【上午】心肺功能—户外田径项目;健康体能—室内水上项目;兴趣游戏—室内手脑并用。

【下午】完美塑形—活力健身操;趣味课程—力与美练习;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评

【晚上】知识学习—持之以恒;互动环节—团队比拼;放松休息—自习作业。


 第  28  天“检验成果”闭营仪式

【上午】成果展示,总结表彰;闭营仪式。

【下午】欢声笑语,面对生活。

B常规活动课程表

 第  1  天 “超能瘦身”体能评估

【上午】入营报道。

【下午】熟悉环境,遵规守纪。

【晚上】团队破冰。

 第  2-7  天 第一阶段 军事化训练、自我突破

【上午】好习惯—基础训练、技能训练、军魂体验、意志力。

【下午】军事户外拓展,培养军人品质,严肃军规军纪,强化军事习惯。

【晚上】军旅体验、国防教育、武器拆解、练防身术。


 第  8  天“放松身心”外出游玩

【上午】湖光山色—外出游玩(领略自然风光)。

【下午】户外烧烤、水枪大战。

【晚上】营地活动。

 第  9-14  天 第二阶段 户外拓展、团结友爱

【上午】野外生存体验、集体拓展游戏、CS镭战对抗。

【下午】手脑并用、猎狐行动、野外探险。

【晚上】集体生日会、勇敢分享、桌游比赛。


 第  15  天“放松身心” 外出游玩

【上午】精神抖擞—外出游玩(青少年文化活动基地)。

【下午】国学魅力,经典熏修。

【晚上】营地活动。

 第  16-21  天 第三阶段 专心专注、乐观自信

【上午】注意力训练、技巧训练、角色扮演、时间管理。

【下午】表达能力训练、技巧训练、自信表达、时间管理。

【晚上】感受分享、互动晚会、总结提高。


 第  22  天“放松身心”外出游玩

【上午】整装待发—外出游玩(科技之光)。

【下午】地球公民,保护环境。

【晚上】营地活动。

 第  23-27  天 第四阶段 理解父母、学会感恩

【上午】心智讲堂、孝悌之道、身体力行、生涯规划。

【下午】模拟人生、心灵成长、综合运用、自我管理。

【晚上】诵读经典、烛光晚会、从我做起。


 第  28  天 “检验成果”闭营仪式

【上午】闭营仪式,成果展示。

【下午】满载快乐,返程回家。

训练重点:

是要培养孩子的合理的健康饮食习惯,有规律的作息习惯,适量的运动健身习惯,积极阳光的健康心态!

第一周:适应阶段(第2-7天)

第二周:普通强度(第9-14天)

第三周:进阶强度(第16-21天)

重点是培养:

健康的“运动”“饮食”“作息”“心态”“习惯”

第四周:进阶强度(第23-28天)。




131.不要心平气和,不要容你自己昏睡!趁你还年轻,强壮、灵活,要永不疲倦地做好事。——契诃夫
海宁成长夏令营

联系我时,请说是在三人行教育网,代理招生网站看到的。
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