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厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育

2024-10-19 01:13:20 9
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厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育东莞市教育局发布中考体育新政 引发广泛关注。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:尽信书,不如无书。——《孟子·尽心下》。


近日,东莞市教育局正式发布了新的中考体育政策,这一政策的出台旨在进一步提升学生的身体素质和运动能力,引起了社会各界的广泛关注。

政策背景与目标

据悉,新政策是在充分调研和广泛征求意见的基础上制定的。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育东莞市教育局相关负责人表示,此次改革的主要目标是通过增加体育考试的分值和优化考试项目,鼓励学生积极参与体育锻炼,提高他们的综合素质。

具体措施

新政策对中考体育考试的内容进行了调整。首先,体育考试的总分由原来的50分提高到70分,增加了考试项目的多样性。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。——爱迪生厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育其次,考试项目包括长跑、跳远、游泳等传统项目,并新增了篮球运球和足球运球两个项目,以全面考察学生的运动技能。

此外,新政策还强调了平时成绩的重要性,将学生的日常体育表现纳入考核范围,占总分的20%。这意味着学生不仅要在考试中表现出色,还需要在日常的体育课上积极锻炼。

社会反响

新政策一经公布,立即引发了广泛的讨论。家长普遍表示支持,认为这有助于孩子养成良好的运动习惯,但也有一些家长担心孩子的运动压力会增加。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵。——刘禹锡对此,市教育局回应称,将会加大对学校体育设施和师资力量的投入,确保每个学生都能得到科学、系统的体育训练。

未来展望

东莞市教育局表示,下一步将继续完善中考体育政策,并逐步推广到全市各个学校。同时,还将加强与家长和社会各界的合作,共同为学生的健康成长创造良好的环境。

总的来说,新的中考体育政策标志着东莞市在推进素质教育方面迈出了坚实的一步。希望通过这项政策的实施,能够有效提升学生的身体素质,培养更多全面发展的人才。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:这雪,出生于天,死于大地,中间的过程,便是人生。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育。


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训练量:1.每组练习时间5—20秒。2.每次练习3—5组。3.每组间歇90秒。
练习方法:两手正握单杠,略宽于肩,两脚离地向前小幅度举腿,然后向后下方鞭打,挺胸展髋,身体成背弓,回摆后挺胸收腹躯干呈“波浪式”摆动。
训练量:1.每组练习5—15秒。2.每次练习3—5组。3.每组间歇90秒。
练习方法:面向低单杠(或者低双杠),双手握杠与肩同宽,两腿前伸,身体正直,手臂与躯干保持90°,然后做出屈臂引体。当上体贴近横杠时,即为完成一次。
训练量:1.每组练习20—30次。2.每次练习4—6组。3.每组间歇90秒。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:我们可以输在人生起跑点,但绝不能输在人生转折点。




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教育部门规定的中考体育项目有以下这些!厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育

耐力跑:男生(1000米),女生(800米)

男生:立定跳远,篮球绕桩,坐位体前屈,引体向上,实心球。

女生:一分钟仰卧起坐,一分钟跳绳。

中考体育技巧!

耐力跑:重心是由后脚跟过渡到前脚掌,重心稍微向前,调整呼吸节奏,尽量迈大步,步频快一点。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育

立定跳远:预摆,起跳,腾空,落地四个步骤完成的,预摆时,上下肢动作协调,空中展体要充分,强调离地时脚掌在蹬地时要瞬间发力,落地是要时机要把握好,尽量后脚跟落地,然后过渡到前脚掌,落地时身体往前,不往后。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料,就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了,渴望落空了,但我们仍需。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育

一分钟跳绳:身体直立,两眼目视前方,绳子打地时起跳,落地是前脚掌着地,摇绳主要是用手腕,厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育起跳是不要跳得太高,落地时要屈膝,可以缓冲动作,呼吸保持呼吸节奏,全身放松,上肢和下肢动作要协调。

中考体育规则!

以下行为属于犯规:在没发令前,身体任何部位超过起跑线犯规,在跑的过程中,推,阻挡,拉,他人属于犯规,抢跑,以上属于行为属于犯规。厚街立定跳远训练学校,东莞菁英体育东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:当事情已经发生,不要抱怨,不要沮丧,笑一笑吧,一切都会过去的。。



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