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近日，杭州市教育局正式发布了新的中考体育政策，这一政策的出台旨在进一步提升学生的身体素质和运动能力，引起了社会各界的广泛关注。
政策背景与目标
据悉，新政策是在充分调研和广泛征求意见的基础上制定的。萧山中考体育训练学校,宏优体育杭州市教育局相关负责人表示，此次改革的主要目标是通过增加体育考试的分值和优化考试项目，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高他们的综合素质。
具体措施
新政策对中考体育考试的内容进行了调整。首先，体育考试的总分由原来的50分提高到70分，增加了考试项目的多样性。杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：与其说咱们是活在功业里，无宁说是活在期望里。——胡华萧山中考体育训练学校,宏优体育其次，考试项目包括长跑、跳远、游泳等传统项目，并新增了篮球运球和足球运球两个项目，以全面考察学生的运动技能。
此外，新政策还强调了平时成绩的重要性，将学生的日常体育表现纳入考核范围，占总分的20%。这意味着学生不仅要在考试中表现出色，还需要在日常的体育课上积极锻炼。
社会反响
新政策一经公布，立即引发了广泛的讨论。家长普遍表示支持，认为这有助于孩子养成良好的运动习惯，但也有一些家长担心孩子的运动压力会增加。杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：太阳照亮人生的路，月亮照亮心灵的路。对此，市教育局回应称，将会加大对学校体育设施和师资力量的投入，确保每个学生都能得到科学、系统的体育训练。
未来展望
杭州市教育局表示，下一步将继续完善中考体育政策，并逐步推广到全市各个学校。同时，还将加强与家长和社会各界的合作，共同为学生的健康成长创造良好的环境。
总的来说，新的中考体育政策标志着杭州市在推进素质教育方面迈出了坚实的一步。希望通过这项政策的实施，能够有效提升学生的身体素质，培养更多全面发展的人才。萧山中考体育训练学校,宏优体育杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：人有急难，倾财救之。萧山中考体育训练学校,宏优体育。
杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。萧山中考体育训练学校,宏优体育 而作为多年从事田径项目训练与指导的专家，浙江大学城市学院体军中心副教授奚学明也给家长提出了建议：“如果教练足够专业，单独训练肯定比学校集体大课要好，但也不要过度迷信。同时在选择培训机构时也应谨慎，不要被那些迷人的广告宣传单所迷惑。”奚学明说。
哪些中考体育项目最容易在短时间内提高？排球、立定跳远
对于众多学生家长来说，带着孩子去中考培训机构补习，选择哪些项目最容易提高成绩，显然是最大的烦恼。
孩子们往往会选择篮球等自己比较喜欢的项目，但悦达体育的冯乐名教练表示，选择考试项目时，适合比喜欢更重要。目前的中考体育项目中，男生选择排球、三级蛙跳，女生选择实心球、立定跳远，其实更容易提高成绩。
“例如排球，其实你只要掌握了发球要领，拿满分非常容易。而实心球也只要在如何运用上肢力量等方面稍加指导，就会明显感觉到进步。但像男孩子都比较喜欢的篮球，我们建议不要选择，因为其要求的技术难度比较大。而如同跳绳等消耗体力较大的项目，最好也不要选择。”冯教练介绍说。萧山中考体育训练学校,宏优体育杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：只要我们选择过，经历过，就是的财富。
品牌介绍：杭州宏优体育
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耐力跑：男生（1000米），女生（800米）
男生：立定跳远，篮球绕桩，坐位体前屈，引体向上，实心球。
女生：一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。
中考体育技巧！
耐力跑：重心是由后脚跟过渡到前脚掌，重心稍微向前，调整呼吸节奏，尽量迈大步，步频快一点。萧山中考体育训练学校,宏优体育
立定跳远：预摆，起跳，腾空，落地四个步骤完成的，预摆时，上下肢动作协调，空中展体要充分，强调离地时脚掌在蹬地时要瞬间发力，落地是要时机要把握好，尽量后脚跟落地，然后过渡到前脚掌，落地时身体往前，不往后。杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：脾气越大，身体越差；脾气越温，福报越深。声音越大，修养越差；声音越柔，德行越厚。性子越急，智慧越低；性子越稳，智慧越深。妻子越贤，夫祸越少；丈夫越仁，妻子越美；子女越孝，父母越安；父母越慈，子孙越贤！自己越孝，家族越旺！萧山中考体育训练学校,宏优体育
一分钟跳绳：身体直立，两眼目视前方，绳子打地时起跳，落地是前脚掌着地，摇绳主要是用手腕，萧山中考体育训练学校,宏优体育起跳是不要跳得太高，落地时要屈膝，可以缓冲动作，呼吸保持呼吸节奏，全身放松，上肢和下肢动作要协调。
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以下行为属于犯规：在没发令前，身体任何部位超过起跑线犯规，在跑的过程中，推，阻挡，拉，他人属于犯规，抢跑，以上属于行为属于犯规。萧山中考体育训练学校,宏优体育杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：你活成别人喜欢的样子，别人会喜欢你，但你不一定会喜欢自己。你活成自己开心的样子，你一定喜欢自己，别人或许也会喜欢你。。
