杭州宏优游泳夏令营培训班

2020-03-21 22:06:02 261次

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上课班制：随到随学
课程类型：普通课程

授课学校：杭州宏优体育

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杭州宏优游泳夏令营培训班

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[其它]杭州宏优体育跳绳大纲培训

{跳绳教案大纲（10次课）教学对象：初学者教学人数：6人活动目标：在课堂过程中发展弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力NO.11、器材热身，徒手操2、原地垫脚跳+原地双手无绳绕环3、游戏（踩尾巴）NO.21、器材热身，折返跑，柔韧练习2、原地垫脚跳+原地摇绳+两人摇绳一人跳3、50米跑，柔韧练习NO.31、器材热身，平衡能力练习2、原地热身跳、原地摇绳、踩绳跳3、有氧耐力练习（400米跑）NO.41、器材热身，弹跳练习2、手脚协调配合跳绳、跳绳接力3、灵敏性游戏NO.51、器材热身，灵敏性练习2、并脚前摇跳绳练习3、比赛（分组跳绳接力赛）NO.61、协调性，手脚协调性练习，手臂支撑2、并脚前摇跳绳练习3、核心力量练习4、游戏（修火车轨道）NO.71、灵敏性练习（游戏：红绿灯），手脚协调练习（游戏：像我这样做）2、并脚前摇跳绳练习3、50米跑NO.81、平衡力、柔韧性、下肢力量练习2、并脚前摇跳绳练习3、折返跑NO.91、柔韧、协调性、灵敏性2、并脚前摇跳绳练习3、仰卧起坐、高抬腿跑NO.101、有氧耐力，动作频率、灵敏性1、跳绳接力赛、趣味跳绳2、游戏（大家跟我跳）注：在热身部分，多利用器材，提高趣味性。1点击进入学校详细网页【宏优体育】1课程安排时间：白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）白班：8：30-16:30（周一至周五白天时间段选择）全日制：8：30-11:30/13:40-16:30（周一至周五全天上课）晚上班：18:00-21:00周末：8：30-16:30（每周六或周日全天）具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。课程周期：课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。课程收费：因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。预约试听体验课程：学员如需参加体验课程，至少需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约成功后顾问会通过电话或短信及时通知学员。报名须知：1、外地学员，需代办食宿，提前和老师预约沟通。2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。7、优惠活动请和报名老师咨询了解。我们竭诚为您服务，如需帮助或了解最新优惠活动，请在线联系顾问，顾问会第一时间安排课程老师电话和您沟通介绍！)}

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[其它]杭州宏优跳绳和素质课

{跳绳长短跑你小孩都达标了吗？每年秋高气爽的时候就是体测的最佳时间，每一次体测都会暴露出孩子们身体各种各样的问题，耐力跑跑完呕吐，短跑扭伤脚踝，引体向上双臂无力，1分钟跳绳不达标等等，其中更有一些平时经常参加兴趣运动的孩子，这是因为很多孩子在学习技能运动技能时，会忽略体能素质训练。身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，是衡量体质状况的重要标志。身体素质方面的练习也不同于某一专项的练习，人体是有机的整体，虽然某一项体能素质的提高能在一定程度上促进另一项的增强，但是整体素质的提高更有利于单项素质的发展。有些体能素质训练又是孩子体测必须要过的项目，比如跳绳、耐力跑等，这些都是少儿体能素质运动课程中必不可少的一些大模块，只有良好的体能素质，才能保障孩子在技能学习中达到更高的水平。为了保障学员能更好的掌握技能运动，宏优体育开设了少儿体能素质课，分为跳绳课和小学体能达标课。跳绳课主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力；小学体能达标课主要教学目的是训练学员肢体协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性、反应能力和身体力量、耐力等方面的能力。宏优体育体能素质课的训练内容丰富、操作灵活，在不影响兴趣类课程的情况下合理安排身体力量、耐力、柔韧等方面素质的练习，对促进学生体能的发展具有重要现实意义。在课堂上，力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量，可进行操作简单的起跳和跳绳等练习；耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱，循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑，既容易管理又便于纠正学生错误动作，还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。宏优体能素质课并不是简单地把练习手段和方法进行重复练习，而是通过科学合理地安排锻炼内容，充分挖掘身体的潜力，使学员的各项身体素质全面提高，更重要的是，能通过增强体能素质来提高身体各系统机能的能力，从而为专项运动能力打下坚实的基础。宏优体育从事青少儿体育培训12年，积累了大量的课堂经验，针对青少儿体能素质的弱项建设性的开设体能素质课，每班师生配比为1：15，并有兴趣课教练辅助上课，教学方式灵活有趣，帮助学员增强体能素质。宏优体能素质课，为孩子体能达标专门开设的课。)}

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[其它]杭州宏优跳绳培训

{跳绳、长短跑，您孩子体测达标了吗？针对幼儿园、小学体能素质课，双11提前免费开抢！前言：最近有两项考试就连年级排名前5名的学霸都没考过？不卖关子，就是1分钟跳绳和50米跑！这些情况你们家孩子有吗？跳绳：根本不会无法坚持动作不标准体能素质：惧怕跑步易受伤身体瘦弱容易放弃如果孩子有以上“症状”务必来跳绳体能素质课双十一提前免费开抢！仅限50个名额。课程介绍：少儿跳绳及体能素质课程课程时间：周末班（任意时间段）适龄儿童：幼儿园及小学生课程内容：跳绳课：垫脚跳摇跳绳训练有氧耐力练习手脚协调练习体能素质课：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米课程目的：①帮助孩子在学校体测中达标②良好的体能素质，保障孩子学习中达到更高的水平③充分挖掘身体的潜力，身体素质全面提高课程校区：十大校区同时开课市中心城北城东城南城西滨江未来科技城学校离你家仅500米南马校区：上城区秋涛路213号南落马营体育文化公园4幢（总部）体工校区：下城区体育场路153号浙江省全民健身中心悦胜校区：下城区体育场路210号杭州市体育馆C楼定安校区：上城区延安路98号银泰百货后楼4楼定安乒羽馆浙大西溪校区：西湖区天目山路148号浙大西溪校区城北体育公园：拱墅区白石路125号城北体育公园足球场洛克公园校区：江干区杭海路288号百安居二楼西狗茂校区：江干区石桥路308号美亚发电2号楼阳光球馆未来科技城校区：余杭区良睦路889号莱茵体育馆滨江校区：滨江区滨安路1189号信诚路与怀德街交叉东300米尽全力比结果更重要。看得见的进步，不一样的过程。给一次挑战的机会，给一个坚持的理由，快来参加我们的跳绳体能素质课！参加运动的小朋友还有精美礼品！课程安排时间：白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）白班：8：30-16:30（周一至周五白天时间段选择）全日制：8：30-11:30/13:40-16:30（周一至周五全天上课）晚上班：18:00-21:00周末：8：30-16:30（每周六或周日全天）具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。课程周期：课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。课程收费：因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。预约试听体验课程：学员如需参加体验课程，至少需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约成功后顾问会通过电话或短信及时通知学员。报名须知：1、外地学员，需代办食宿，提前和老师预约沟通。2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。7、优惠活动请和报名老师咨询了解。我们竭诚为您服务，如需帮助或了解最新优惠活动，请在线联系顾问，顾问会第一时间安排课程老师电话和您沟通介绍！)}

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[其它]杭州宏优跳绳大纲培训

{跳绳、长短跑，您孩子体测达标了吗？针对幼儿园、小学体能素质课，双11提前免费开抢！这些情况你们家孩子有吗？跳绳：根本不会无法坚持动作不标准体能素质：惧怕跑步易受伤身体瘦弱容易放弃如果孩子有以上“症状”务必来跳绳体能素质课双十一提前免费开抢！仅限50个名额。最近有两项考试就连年级排名前5名的学霸都没考过？不卖关子，就是1分钟跳绳和50米跑！我们有提高的靠谱办法！课程内容：跳绳课：垫脚跳摇跳绳训练有氧耐力练习手脚协调练习体能素质课：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米课程介绍：少儿跳绳及体能素质课程课程时间：周末班（任意时间段）适龄儿童：幼儿园及小学生课程目的：鈽懓镏⒆釉谘Ｌ宀庵写锉赈槕提高儿童记忆能力鈽懰茉旌⒆右庵酒犯疋槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懘俳⒆庸趋婪⒂槕培养儿童的平衡感和节奏感鈽懫胶狻⑿鳌⒘α俊⑺俣取⑷崛汀⒎从Φ�6大身体素质全面提升十大校区同时开课：市中心城北城东城南城西滨江未来科技城学校离你家仅500米我们的品牌12年本塘老牌子，我们绝对靠得牢！超过100,000名杭城家长的选择750,000培训人次跳绳体能素质课您家小孩怎能错过？课程安排时间：白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）白班：8：30-16:30（周一至周五白天时间段选择）全日制：8：30-11:30/13:40-16:30（周一至周五全天上课）晚上班：18:00-21:00周末：8：30-16:30（每周六或周日全天）具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。课程周期：课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。课程收费：因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。预约试听体验课程：学员如需参加体验课程，至少需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约成功后顾问会通过电话或短信及时通知学员。报名须知：1、外地学员，需代办食宿，提前和老师预约沟通。2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。7、优惠活动请和报名老师咨询了解。我们竭诚为您服务，如需帮助或了解最新优惠活动，请在线联系顾问，顾问会第一时间安排课程老师电话和您沟通介绍！)}

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[其它]杭州宏优体能培训

{体能达标大纲体适能达标项目：仰卧起坐、位体前屈、跳绳、50米、400米。注：课前部分和课后部分都要注意拉伸相对应肌肉群NO.一项目：位体前屈、跳绳1.利用各种器材热身：柔韧性、协调性2.课的部分：弹跳力及腿部力量、协调性3.游戏：橄榄式篮球NO.二项目：位体前屈、50米、400米1.利用各种器材热身：速度、协调、柔韧性2.课的部分：协调性、灵敏性、无氧耐力训练3.拉伸、游戏NO.三项目：仰卧起坐、跳绳1.利用各种器材热身：力量、灵敏、协调2.课的部分：核心、小腿力量3.拔蔬菜游戏NO.四项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：灵敏、协调2.课的部分：反应、核心NO.五项目：仰卧起坐、50米1.利用各种器材热身：平衡、协调2.腿部力量、手脚协调3.跳绳+高抬腿跑接力赛NO.六项目：400米1.利用各种器材热身：灵敏、力量2.课的部分：协调性、有氧耐力训练3.游戏：橄榄式篮球NO.七项目：跳绳、50米1.利用各种器材热身：灵敏、平衡2.课的部分：灵敏、力量、速度、3.游戏：推跳箱接力赛NO.八项目：跳绳1．利用各种器材热身：灵敏、协调、速度2．课的部分：灵敏、力量、速度3．游戏：游击队匍匐前进NO.九项目：50米1．利用各种器材热身：协调、速度2．课的部分：灵敏、反应、协调3．游戏：游击队匍匐前进NO.十项目：仰卧起坐1．利用各种器材热身：协调、力量2．课的部分：力量、协调、柔韧3．游戏：捕鱼网课程安排时间：白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程（详情请咨询顾问）白班：8：30-16:30（周一至周五白天时间段选择）全日制：8：30-11:30/13:40-16:30（周一至周五全天上课）晚上班：18:00-21:00周末：8：30-16:30（每周六或周日全天）具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。课程周期：课程周期长短以学员实际所报班级为准，一对一课程和培训老师沟通安排。课程收费：因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等，我们开设有不同的班级，费用有所区别，费用以学员所报班级为准，学员根据自身要求选择报班，如有疑问请咨询报名老师。不同时间校区有不同的优惠活动，详细优惠以当时参加的优惠活动为准。预约试听体验课程：学员如需参加体验课程，至少需提前一周和顾问预约体验课程，提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区，顾问会及时登记预约就近校区体验课程，预约成功后顾问会通过电话或短信及时通知学员。报名须知：1、外地学员，需代办食宿，提前和老师预约沟通。2、学费不包含食宿费用。（全日制住宿课程除外）3、校区顾问会不定期回访学员，了解基础情况，请学员配合顾问回访。4、课程调换或改期，需到校区和课程老师沟通。5、课程退班退费，学员需到校区办理。（实际情况以校区规定为准）6、报名完成后保留好报名票据，以及课程老师联系电话，以便后期和老师跟进。7、优惠活动请和报名老师咨询了解。我们竭诚为您服务，如需帮助或了解最新优惠活动，请在线联系顾问，顾问会第一时间安排课程老师电话和您沟通介绍！)}

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[其它]杭州羽毛球培训

{宏优体育宣传册——羽毛球培训一、封面生命在于运动，运动精于方法——杭州宏优体育培训投资管理有限公司二、企业简介杭州宏优体育培训投资管理有限公司是集体育培训、体育赛事策划、体育国际交流、体育场馆经营管理和体育用品销售于一体的综合型体育产业管理公司。在2006年成立之初，就以创新的培训理念和优质的产品服务赢得了广大客户的拥戴。体育培训业务自创办以来，随着客户群体不断壮大，宏优跃居于杭州地区业内领先地位，占有杭州地区超过半数以上的市场份额，并保持着不断增长的势头。在公司高速发展的同时，也在积极筹备加入场外交易市场“新三板”业务，为将来公司进入资本市场奠定坚实的基础，同时宏优体育还将体育健康培训业务从省内逐渐向全国扩散，共创新高度。宏优体育从出生便有着“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，周佳琦总经理希望宏优能通过携手全宏优人的努力，以“打造中国体育产业期间航母”为目标，努力做到体育行业的领先地位，并朝着上市目标前进。三、羽毛球培训项目1、课程介绍宏优青少年羽毛球训练营秉承技术教学、团队协作、身心锻炼综合培养的教学理念，摒弃传统的私教教学方法和方式，成功开拓以团队教学为主体、标准化管理为中心，采用不同年龄、不同水平、不同强度等按需分班的个性化教学管理模式，成为孩子体育运动培养的助推器。训练营致力于青少年羽毛球普及和培养工作，针对青少年羽毛球运动的特点，结合国内青少年羽毛球培训具体情况集中编写详细、实用、科学的教学大纲和教案，所有教练员都有扎实的专业基本功底，技术全面动作规范，多年丰富的青少年教学经验，能因材施教，根据学员不同的情况和要求制定准对性训练方案，满足多元化的教学需求。整套教学体系极大程度上保证了教学质量和卓越服务，让孩子更科学更有规律的发展属于自己的羽毛球技术。宏优青少年羽毛球训练营以俱乐部的模式进行管理与运营，俱乐部包含日常训练、比赛组织、活动开展、学员交流、冬夏令营计划等项目，同时俱乐部还配备了最优秀的羽毛球教练员、裁判员、体能训练师、羽毛球英语教学人员、学员管理与维护人员，让孩子在短时间内更好更快的掌握羽毛球技术。我们将为每一个孩子提供一个发展的平台，定期带来水平较高的学员代表训练营参与到全国各种青少年羽毛球赛事中，让孩子的身影能够出现在国内各大羽毛球比赛中，与他们的羽毛球偶像近距离接触。2、宏优特色周末训练营全国最专业的青少年体育培训机构，课程选择自由，内容丰富，教学先进，教练储备精良，场地设施齐全。采用分班分组教学，按照学生年级及羽毛球运动需求的不同进行水平分班，根据中国青少年羽毛球教学大纲实施教学，结合先进训练理念，理论讲解及实战培训相结合，全面提高学生的羽毛球技术、体育兴趣及综合身体素质。主题夏令营激情火热的羽毛球夏令营，每年的夏天，让我们期待夏令营的开启，是快速提高羽毛球水平、增加个人技战术能力，领悟羽毛球这项最细腻运动的真谛，感受羽毛球带来的快乐。期待2018的夏天吧！“宏优精英羽毛球夏令营”将开启全新的夏天时刻，让暑假过得更精彩。羽毛球嘉年华训练营定期举行羽毛球嘉年华活动，开展各种比赛来检验我们训练的成果，还可以邀请同伴好友共同参与；开展羽毛球趣味活动来挖掘羽毛球这项运动带来的欢乐；开展亲子赛让羽毛球嘉年华活动成为家庭活动日。羽毛球文化交流宏优青少年羽毛球训练营的学员均来自杭州市各中小学校，在这里不仅能够与同班同学、学长、校友在一起相互切磋羽毛球技艺，还能结识到不同学校的伙伴，了解学习对方的学习与生活，在这里我们是志同道合的队友，在这里我们一起训练和比赛，在这里我们有共同的梦想。3、成长与收获培养兴趣爱好羽毛球运动是一项考验全方位素质的项目，再通过对羽毛球运动知识的认知，从握拍、发球、接发球、高远球、吊球、挑球、搓球、推球、杀球、移动步法等各方面进行全面接触及学习，培养学员对羽毛球运动的兴趣爱好并深入提高。有益于青少年大脑思维的开发拓展，更能增强身体素质提高各项体育水平。促进青少年发育水平羽毛球运动需要技术，需要较好的体能，同时具有促进少年儿童身体发育、改善心肺功能、消耗多余脂肪与热量、增强韧带柔韧性、塑造优美体态、提高人体协调能力等多方面功效。羽毛球运动是一种全身运动项目，需要孩子在场地上下不停地移动、跳跃、转体，利于骨骼生长发育。科学研究指出经常参加羽毛球运动的少年儿童平均身高可比同龄人高5公分，是帮助人体身高增长最有利的运动之一。保护和提高青少年视力羽毛球运动不仅可以提高身体素质，更能提高少年儿童眼睛视力，在打球过程中，眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处，在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分睫状肌、晶状体和悬韧带都能得到很好的锻炼，改善弱视与近视的发展势头，保护视力。开放式交流平台羽毛球运动作为一种互动活动，少年儿童在充分发挥个人技术特长的同时，更需要相互配合协调，在运动中不断获得心智的成熟。有效地调节人的精神状态，缓解学习压力。宏优青少年羽毛球训练营学员均来自杭州各中小学校，在这里不仅能够与同班同学及校友在一起相互切磋，还能结识到不同学校的伙伴，相互了解学习他们的学习与生活，有利于青少年交际能力提高和情商开发。4、开设班级基础启蒙班教学方式采用由简到难、由粗到细，循序渐进、引导的方式，着重培养学员对羽毛球运动的认识和提高兴趣，规范正确的羽毛球基本技术动作，培养球性、球感，为将来更好更快的发展打下坚实的基础，并在羽毛球运动上找到更多的乐趣。主要教学内容为：握拍、挥拍、发球与接发球、高远球、正手反手挑球、基本步法训练、基础体能素质训练。基础提高班教学方式适应该阶段羽毛球训练的特点，强调系列相关羽毛球技术动作与步法的结合和整体身体素质的提高，在掌握系列技术动作后加入简单技战术训练，教学由基本技术动作过度到技术动作与步法的结合。主要教学内容为：发球、接发球、高远球、吊球、挑球、搓球、推球、杀球、移动步法与技术动作结合、综合身体素质训。技术加强班教学方式采用直接对战、个性化的针对性指导，强化技术动作的稳定和技战术的结合。以学员与教练员之间、学员与学员之间对打的形式培养羽毛球技战术、步法、技术与意识。教学的主要内容包含专项技术训练、技战术训练、个人对抗赛、个人技术分析。四、服务流程1、电话咨询（咨询师）全面了解客户需求，获得客户基本生理信息2、专业测试（咨询师）测定客户身体运动能力及生理指标，初步提出合理化方案3、选择自定（咨询师）选择时间、地点、教练，自定组合搭配4、制定计划（教练员）制定专业、完善、针对性的体育训练计划5、培训服务（教练员）实施训练计划，监控生理变化，加强运动健康教育6、计划完成（咨询师）制定进一步提高改善训练计划，并进行客户续约7、继续“5、培训服务”五、服务团队随着公司的发展壮大，吸引了大批优秀教练员的加入。现公司全职教练15人，兼职教练32人，共计47人，所有员工均获得大学本科以上学历，所有教练员均毕业于国内、省内重点大学师范类专业和专业体育院校，如浙江大学、杭州师范大学、浙江体育职业技术学院、浙江师范大学、上海体育大学、北京体育大学、宁波大学、浙江工业大学等等。所有的教练员均进过层层筛选并且通过公司严格考核与培训，保证教学队伍素质，使每个教练员都具备特色。项目主教练均为公司专职教练，具备丰富的教学经验和教学基本功，教学方法独到、善于总结学员情况，能很好的掌握学员的训练进度和训练计划的制作和实施六、企业文化我们的愿景：打造中国体育产业的旗舰航母我们的理念：客户至上（客户成功，我们成功）以人为本（员工与公司共同成长）持续创新（创新只有起点，没有终点）合作共赢（分享商机，携手共赢）我们的责任：服务创新，共创价值)}

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