高温瑜伽是在温度38--42度、湿度在40﹪--60﹪的环境温度下,完成规定的26个序列动作.（高温瑜伽的动作和顺序都不可改变）由于是在高温环境下练习,所以身体容易打开,可以更好的完成每个动作.训练中由于会大量出汗,所以要少量多次的进行补水。
