针对年龄 :11岁半~ 14岁 — 高水平阶段 A high level of exercise
训练目标 :精准练习、自我管理、领导能力
学会自我管理,能够独立撰写训练计划,更加精进动作难度技术,持续力量训练,了解抗阻训练、速度训练等原理。通过一定的专业比赛,培养竞争意识。在失败中学会总结,在胜利中学会坚持。
啦啦操作为新兴的体育运动,起源于美国。是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的现代艺术体育项目。它是以整齐的动作、华丽的编排、高难的技巧为一体,集中体现青春活力、健康向上的团队精神,并追求最高团队荣誉感的意向艺术体育运动。啦啦操cleerleading项目分为三种:花球啦啦操;爵士Jazz啦啦操;街舞啦啦操,而每种项目类型又有各自的特色,相比之下,花球啦啦操在表演中呈现出更多的是力量美,爵士啦啦操呈现出的是柔性美,而街舞啦啦操是自由和快乐的象征,近年来,啦啦操作为一项深受学生热爱的项目,已进入全国各个高校的专业课程和中小学的社团课程,各地区也为此举办了数届市级、省级、全国级别的啦啦操比赛。去野兔啦啦操作为一大亮点,我们的教学更注重团队意识的培养、良好行为的养成和精湛技术的学习,每一名学生都能够在教练的指导下由浅入深的掌握相应的动作内容和收获学习的快乐。
健美操是一项在音乐伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目。该项目起源于传统的有氧健身运动。它即融合了体育的力量性和技巧性,还包括了舞蹈的艺术性和节奏性的特点,给人带来华美的视觉享受。随着健美操的普及和深入,全国中小学和高校开展了相应的健美操社团和健美操专业,使更多的学生能够接触到健美操的文化和魅力,增强其体质,提升形体姿态,促进运动技能的提高。其次竞技健美操作为一项个人兼团体项目,能够充分发挥学生的团队协作精神和锻炼学生的拼搏意志。