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张亮老师表示，要想跳得远，考生一定要按照体育课老师平时所教授的立定跳远方式进行跳跃，手臂充分摆动到位，下肢上肢协调用劲，空中做好团身、展体和蹬腿落地动作。“而且一定要做好脚踝等立定跳远专项的热身运动。”张亮老师提醒考生，如遇身体特殊情况一定要及时向考官报告，以免带病带伤参加考试影响成绩杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录： “与其瞻前顾后，不若今日努力。”滨江立定跳远哪里有,宏优体育。
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记者收集了我省部分地市区2017年中考体育政策，供考生参考：
杭州市
第二次考试时间为2017年4月（含工作日）。考试内容共设跳跃类、力量类、耐力类三个类别，符合报名条件的学生，可报名参加两次考试。杭州中考体育培训，杭州中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：学诗学礼，敬业敬人。滨江立定跳远哪里有,宏优体育。
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我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。滨江立定跳远哪里有,宏优体育他们不仅精通各项体育技能，更懂得如何因材施教，帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。
2. 定制化培训方案
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3. 先进的训练设施
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从基础体能训练到专项技能提升，我们的课程涵盖了中考体育考试的所有项目。通过系统化的学习，学员们不仅能提高运动成绩，还能养成良好的锻炼习惯。
学员心声
“在这里训练，我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业，也很关心我们的进步。” —— 小王，初三学生，。
“感谢杭州宏优中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。滨江立定跳远哪里有,宏优体育。
报名方式
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