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凤岗箐英800米培训

2024-11-15 05:55:32  人气:28

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东莞中考体育培训,东莞中考体育训练,东莞箐英体育培训励志格言:不要等待机会,而要创造机会。凤岗箐英800米培训今年中考体育中游泳项目考生分组进行考试,每组8名考生。从起点出发,在25米标准泳道游四个来回,共200米。测试过程中不限泳姿。考生只有1次测试机会。
在测试过程中,考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽泳镜,禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。出发15米后身体必须有一部分露出水面,考生须在规定泳道保持连续游进。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。
测试中如出现越过水线或妨碍他人测试等行为,该考生测试成绩按照0分计算。考生如因身体原因未能完成测试,则按照保底分5分记录成绩。东莞中考体育培训班,中考体育训练营,东莞中考体育培训机构励志语录:坚志而勇为,谓之刚。刚,生人之德也。——《练兵实纪·刚复害》凤岗箐英800米培训。


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东莞中考体育培训班,中考体育训练营,东莞中考体育培训机构励志语录:我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科凤岗箐英800米培训据了解,今年体育中考测试项目包括1000米跑(男)、800米跑(女),引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远,以及球类、游泳(学生自选其中一项),总分值为40分,直接纳入学生初中毕业升学考试总分。考生们为了“分分必争”,纷纷加强了测试项目的锻炼。长沙各大医院透露,近期不少初三学生为了准备体育中考,运动量短期内突然增加导致运动损伤,包括因运动过度而导致的擦伤、挫伤,以及肌肉、韧带拉伤,最严重的是在跑步时突发骨折。
“导致学生锻炼时发生运动损伤的主要原因,是基础训练不足、技术动作错误、身体的疲劳。” 湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖分析,只突击技术动作训练,忽视柔韧性、协调性、耐力、力量等运动要素的“基本功”训练,运动的力传导不良导致身体局部的过度应力和代偿,容易发生运动损伤;此外,技术动作不娴熟、长时间高负荷训练造成身体疲劳,也是导致损伤发生的原因
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