横沥专业1000米培训班

横沥专业1000米培训班东莞中考体育培训，东莞中考体育训练，东莞箐英体育培训励志格言：不要停下脚步，只有奋斗才能到达成功的彼岸。立定跳远 选软底和摩擦力大的鞋子
立定跳远测试时要求考生两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。考生可以连续测试3次，记录其中成绩最好的一次，以米为单位。
需要注意的是，测试起跳前，双脚均不能踩线、过线，不能有垫步、助跑、连跳等动作，三次测试均犯规者，测试按照0分计算。测试时考生着地点不在指定区域，也不计分。
“比较容易忽视的问题，首先是着装问题。我建议考生要选穿软底和摩擦力比较大的鞋子，以及比较贴身的服装，不会阻碍在跳跃当中的动作发挥。”长沙铁路第一中学体育教研组组长张亮提醒考生，完成每次跳跃后一定要顺着跳跃的方向离开考试场地，如果向后走将会影响考生的电子感应成绩。东莞中考体育培训班，中考体育训练营，东莞中考体育培训机构励志语录：饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东。