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卢湾网商模特店主训练营
发布时间：2020-08-09 23:28:23
卢湾网商模特店主训练营
提问：模特是怎么瘦腿的啊？
补充： 上次看见一人说模特瘦腿是在睡觉的时候用毛巾把腿绑起来~~可是没说具体，有人知道具体是怎么回事吗？还有这样做真的有用吗？我也想瘦腿啊~！
回答： 关于模特是怎么瘦腿包括瘦身其实都是平常生活中点点滴滴的习惯细节导致的，我们可以搜罗海外比较知名的超模，你会发现她们对自己平常生活习惯细节非常重识，久而久之习惯成自然，一个超模身材体质就自然呈现了。
由于大部分女生平时都不怎么注重自己生活习惯和细节，比如饮食没有节制和计划，对食物本身没有了解，经常宅在家却不经常锻炼等等，这些不好的生活习惯久而久之就会造成我们的体形没有标准模特那样完美，如果你目前也存在类似的情况那么要想把身材瘦下来，就要开始注重自己生活中的每个习惯和细节。
接下来羽翼国际模特学校老师就为大家分享模特瘦退的2个习惯细节，只要大家每天抽出时间去练习，相信半个月或一个月后你的体形会让你惊喜不已，关键是要坚持执行下去。
1、每日早晚贴墙静站10-15分钟
在羽翼国际 模特学校 课程里就有贴墙训练，主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练，可以让学员们自然的挺拔有气质，可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。
模特贴墙静站具体方法：
先换一身舒适有弹性的紧身服装，两脚并拢同时双手自然贴放在两侧，整个背部贴着墙壁站立，同时两又膝盖部位夹一张A4纸，保持均匀呼吸，保持10-15分钟。
建议早晚各训练一次，最好是空腹状态下训练贴墙。
2、平日不要久坐和久站
由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网，容易导致在电脑前坐很长时间，渐渐的就会让腿部变形，同时腿上的肉肉也会非常的多，不仅影响体形美观，同时对我们的生活也造成不便。
要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦，就尽量不要长时间坐着不动，同时也不要长时间站着不动，建议大家学几段有小舞蹈，平时只要有一空就带几段舞蹈，或者走动走动。
如果非要坐着办公或上网娱乐，坐姿对体形也非常重要，建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度，这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉，同时对腿形也不利。
建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿，也就是空组坐姿，或者得将腿尽量往前拉伸，这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。
提问：模特吃什么水果减肥最快？
补充： 老师想问下模特一般都是吃什么水果减肥最快？我现在体重快70kg了，身高是1米69，长胖了快一年多了，一到夏天就为穿衣服天天烦恼，感觉好多衣服都不合身，平时为了控制身材我都尽量少吃饭和一些高热量食物，最近我想通过吃水果来减肥不知道吃什么水果减肥最快，谢谢了。
回答： 关于吃水果减肥羽翼国际 模特学校 老师讲到要想快速减肥只吃水果还是不够，还需要配合适量的运动来减肥，关于通过吃水果减肥就为你分享几个我们学生当中减肥比较成功的方法案例，只要你学完了认真去执行半个月你就会有意想不到的收获。
一、水果组合吃法+运动组合减肥：葡萄+柑橘+半小时瑜伽+15分钟散步或逛街
羽翼国际老师建议每日三餐饭前饭后都吃些葡萄+柑橘，吃到想喝水为止，由于葡萄含有丰富的糖份，每天当吃饭前吃点葡萄有助于解除饥饿感，从而可以帮助我们控制饮食量。
还有柑橘含有丰富的维生素C，具有水份多和降脂功效，建议柑橘在饭后吃比较好。
每天下班后抽出15分钟左右的时间到附近公园散步或逛街，同时还建议每次吃完饭之后也要走动走动。
二、水果组合吃法+运动组合减肥：黄梨+西柚+跳绳
黄梨含有分解蛋白质的酵素，可以帮助我们消化含有蛋白质的食物，一般不建议空腹的时候吃，所以我们一般建议饭后20分钟左右吃，这样有助于肠胃的消化。
再就是西柚含有丰富的钾质，有非常好的减脂肪的作用，而且西柚所含的能量较低多吃也不容易胖，是模特瘦身减肥的秘密法定，不可不吃哟，一般建议中午吃过饭后休息的时候吃。
接着关于跳绳羽翼国际老师讲到，每天早晨起床吃完早饭和水果后，休息个10分钟左右，再来两组跳绳，每组分别跳20下，注意跳绳时不要一口气跳完，要注意呼吸要自然均畅，再就是晚上吃晚饭前10分钟跳两组。
这两种组合减肥方法你只需任选一种每天坚持，相信不出一个月你就会感受到瘦身带给你的快乐！
提问：网商模特小视频直播平台哪个比较好？
补充： 老师想问下做网商模特哪些小视频直播平台比较好呀。。我自己平时用的就是抖音，不过只是平时消磨时间而已，现在也有段时间没有打开抖音了，还有你们学生当中学生做这个的，一般都在用哪些直播平台呢，谢谢老师。
回答： 网上小视频和直播平台很多，但在实际用的过程里要根据具体情况而定，如果只是单个人自己用，建议一开始不要超过2个平台。
通常在我们学生当中玩的比较好的，比如：抖音、西瓜视频和火山这几个，平台虽然很多可供选择，但具体要通过这些平台获得大量粉丝和盈利，如果你目前对这些不了解的话还是先进行学习，至少可以让你少走很多弯路。
比如在我们《 网商小视频直播精英班[需面试] 》课程就有专门的“小视频直播运营课程”。
课程里面就有教到最基本的：注册、养号、定位、内容搜集、编辑、上传、维护等等。
每个环节都有很多操作细节，一个环节弄不好很容易导致后面你的直播帐号运营不起来。
上面分享的希望能为你带来帮助和启发，同时也分享在这里帮助更多有同样问题的朋友，大家在学习过程中有遇到的问题，还可以添加我们老师微信 18957136295学习。
月入过万对现在很多人来说并不是件很稀奇的事，特别是在手机上网这么方便的时代下，很多人一天收入过万都非常多，当然对于收入远远达不到这个数的人来说可能会觉得吹牛。
无论你认为吹牛也好，但事实在如今这个时代一切皆有可能，同样的你做好了无论是日收入过万还是月收入过万都是迟早的事。
接下来为大家揭露的是个子只有1米6左右的网拍模特，月收入却能轻松过万，那么背后有哪些秘密呢？
相信大家平时刷朋友圈以及逛淘宝天猫的时候，就会发现很多个子小小的美少女穿着各种好看的服装，无论动作还是神态都非常生活化，也非常时尚漂亮。
也许你会觉得这只是一个平常与你无关的事情，但事实是这些照片里的美少女也许是一个你想象不到的小富豪，因为她的收入是按服装件数算钱的。
据业内人士透露这类服装网拍模特每拍件衣服少则几十元一件，多则几百元一件，而一天起码也得拍上几十件衣服，加起来一天也得上千元收入，而多的则上万元收入。
这还只是一天的拍摄服装的收入数量，如果一个月拍摄一周的时间，加起来就是将近十万的收入，这个收入很多拿高薪白领的都望尘莫及，而且还可以收获大量美美的照片。
据杭州某服装拍摄基地的摄影师讲到，他们那里每天好几个摄影师，每个摄影师每天负责拍摄好几个模特，每天从上午一直要拍到晚上很晚。
而拍摄场地主要是室内和室外，室内相对来说要轻松些。最难的是室外拍摄，因为室外拍摄的拍摄场景不固定，而且有诸多的不方便。
在谈到这些模特的时候其中一个摄影师透露她们（指服装网拍模特）的收入都非常的高，甚至有的一天收入高出我们做摄影师的好几倍，弄的我们做摄影师的都想减肥了兼做网拍模特。
像我们这里的网拍模特很多都是老板直接对接上海那边的模特培训机构，就比如上海的羽翼国际 模特学校 就是专门培训服装网拍模特的，做这个也有十多年了吧。
基本上毕业后想到杭州的就直接送过来，当然我们这里也会进行试拍面试，包括在后期拍摄过程中进行择优录选。
其实这些网拍模特也不容易，有些经验差、拍摄起来动作慢的基本上会非常辛苦，有些实在太差的就会直接换人，因为我们有时候一天就要拍摄几十上百件服装，如果动作太慢就会耽误拍摄进程。
而像我们杭州又是全国拍摄服装最多的，这些网拍模特也自然非常多，基本上这些网拍模特可以分两类型，一类是没有专业基础的，一类是有基础的。
相比较来说还是有专业基础的收入高，而且被录用率高，因为咱们这拍摄服装也不说像拍写真，拍拍玩玩无所谓，我们这都是按客户要求来拍摄的，有一定的要求。
而且如果没有网拍模特专业基础，又没有足够的临场拍摄经验，就单单凭着长相好看身材好还是不够的，毕竟能做网拍模特的基本上长相和身材都差不多，那还不如直接用有专业基础的。
当然有专业基础的网拍模特也不一定真的就能真的胜任我们这些服装拍摄工作。
就比如很多以前是做T台模特和那种车展模特的来拍服装，结果她们的状态基本停留在T台和车展那种很局限的摆拍动作，根本无法达到我们服装模特需要的那种自然和生活化的状态。
毕竟两者模特工作性质不同，而且服装模特要求的个子也不是说要很高，基本上个子在1米6左右是最好的，有时候和男模特搭档拍摄起来身高比例也比较协调。
总的来说现在做网拍模特还是比较吃香的，毕竟咱们日常生活里买衣服啥的都是在网上买，可以自己在网上多选多比较，说实在的要比要实体店被店里推销员忽悠要好的多。
像现在又兴起了直播和短视频，像我们这里从前几年就开始在做直播和短视频这块了，其实对网拍模特的外形身高也都没变过。
但是相对增加了网拍模特能够在摄像机或手机镜头前的动态表现力，像我们公司老板在跟上海羽翼国际模特学校对接的时候就交流过这事。
她们那里现在培训模特的课程也都增加了直播短视频表演这块，相对来说有了这些专业基础，对我们拍摄工作的帮助还是比较大的，为我们减轻了很多拍摄时的负担。
像一些没有经受过专业基础培训的网拍模特在直播和拍摄视频过程中，总是表现的僵硬，往往会耽误很多拍摄时间，导致摄影师和整个团队的人都会非常辛苦。
