重庆T台模特培训课程

模特礼仪专修培训课程

专业模特课程

培训周期	5天
培训特色	1、为了保障教学质量，每个班的学员人数限制在12人以内，便于学员在练习过程中出现的问题老师能够及时辅导。 2、模特培训场地包括专业模特教室、摄影棚、室外拍摄场景等，通过不同场景增强学员的临场实用能力。 3、定期组织学员通过影棚和室外不同场景拍摄练习。
培训费用	2888元（送校服上衣，练功鞋）
第一天课程	1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感 2.新生自我介绍：自我介绍环节可以说的内容?大致包括姓名、年龄、家庭、经历、特长、兴趣爱好等. 3.形体基础训练:贴壁训练，站立训练（合闭式，开放式，宽式的对称站姿，宽式非对称站姿）拉伸训练 ，形体纠正（拉伸的要求，拉伸训练，矫形的几种方法） 4.头、手、腿部姿势训练，头部转向训练，手位脚位训练（交叉手位，平开手位，正步脚位，分步脚位） 5.时装台步训练表演常识；表演中的艺术感觉（对音乐的感知力，对表演节奏和情感把握）表演的展示性眼神训练，交叉步伐训练，脚尖训练，台步训练，（基础训练 ，步伐练习 ，不同节奏的步伐练习）转体训练
第二天课程	1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感 2.形体基础训练:贴壁训练，站立训练（合闭式，开放式，宽式的对称站姿，宽式非对称站姿）拉伸训练 ，形体纠正（拉伸的要求，拉伸训练，矫形的几种方法） 3.头、手、腿部姿势训练，头部转向训练，手位脚位训练（交叉手位，平开手位，正步脚位，分步脚位） 4.时装台步训练表演常识；表演中的艺术感觉（对音乐的感知力，对表演节奏和情感把握）表演的展示性眼神训练，交叉步伐训练，脚尖训练，台步训练，（基础训练 ，步伐练习 ，不同节奏的步伐练习）转体训练 5.镜前表演的各种姿势练习（包括面部，眼神，手姿，腿姿，臀部，腰部)
第三天课程	1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感 2.形体基础训练:贴壁训练，站立训练（合闭式，开放式，宽式的对称站姿，宽式非对称站姿）拉伸训练 ，形体纠正（拉伸的要求，拉伸训练，矫形的几种方法） 3.头、手、腿部姿势训练，头部转向训练，手位脚位训练（交叉手位，平开手位，正步脚位，分步脚位） 4.时装台步训练表演常识；（模特个人走台线路，表演的风格及步伐训练（青春型、端庄型、典雅型、狂野型）并配合各种音乐来训练不同节奏感台步 5.镜前表演的各种姿势练习（包括面部，眼神，手姿，腿姿，臀部，腰部) 6.模特技能，职业修养，模特儿的表演认识过程、准备过程和表演过程，演出拍摄前后的准备细节，注意事项和后台纪律
第四天课程	1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感 2.形体基础训练:贴壁训练，站立训练（合闭式，开放式，宽式的对称站姿，宽式非对称站姿）拉伸训练 ，形体纠正（拉伸的要求，拉伸训练，矫形的几种方法） 3.头、手、腿部姿势训练，头部转向训练，手位脚位训练（交叉手位，平开手位，正步脚位，分步脚位） 4.时装台步训练表演常识；（模特个人走台线路，表演的风格及步伐训练（青春型、端庄型、典雅型、狂野型）并配合各种音乐来训练不同节奏感台步 5.镜前表演：各类表情展示，情感展示，服装展示，饰品展示。 6.理解所要表现的产品：产品的设计图，产品的特点，拍摄的理念，表现能力和表演技巧
第五天课程	1.舞蹈基础课：强化身体的控制能力，提高身体的平衡能力，动作的协调性、节奏性与韵律性，提升肢体表现力与动作的美感 2.做好整体造型镜前实践：各类表情展示，情感展示，服装展示，饰品展示 3.模特营业饮食与美体：吃出来的美丽，会“动”的健康，科学美容 良方，超级名模的超级秘诀。

 

学模特的好处：1修正身体姿态；越来越多的人学模特原来是有这么多好处 ；比如常见的脖子前倾、背驼、含胸、O形腿、X形腿、 外八字、 内八字等等，这些现状都可以通过模特形体训练有效帮助你矫正腿型和走路的姿态，同时让身体越来越健康。
重庆T台模特培训课程



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专注网商业模特培训10年！开设模特课程 模特礼仪专修班模特专业速成班模特艺人表演班网商模特培训精英课程模特教练精英班服装模特表演(艺考)班国际时尚T台礼仪培训师班模特教练考证班明星演艺经纪人班主持人培训课程模特演员主持精英班模特才艺乐器培训课程。

模特形体训练的方法动作有哪些？

模特形体训练的方法动作有哪些？

前面分享了《 形体训练的好处有哪些？ 》受到很多学员和网友的喜爱，也有很多网友想了解模特形体训练的方法动作。考虑到大家日常形体训练的方便，于是羽翼国际模特学校老师为大家整理了两个简单又实用的模特形体训练方法，不限场地和时间限制，在家里就可以训练起来。

1，贴墙训练

贴墙训练是模特基本的形体训练方法，据羽翼国际模特学校老师讲到，通过正确贴墙训练能够纠正身体弯腰驼背以及腿形，使身体的整体形象气质自然挺拔。

在练习贴墙训练的时候要注意五点一线紧靠在墙面，包括从后脑、肩，臀，小腿肚，脚跟紧贴在墙面，同时要注意收腹挺胸提褪，脚掌并扰，大腿夹紧，建议大腿夹一张纸，每次训练30分钟以上才会起到形体塑形和减脂的效果。

关于模特贴墙训练的更多方法和好处推荐大家看《 每天贴墙10分钟一周后气质焕然一新 》，里面讲到了模特贴墙训练对形体塑形和身体健康的三个好处。

2，踮脚训练

每天常练习踮脚训练，能够轻松让你身体快速塑形有气质，特别是有小肚子和大象腿的同学要重识这套形体训练方法，而且还能加强你的平衡力，让你的体形快速得到纠正。

提示：在练习踮脚训练的时候羽翼国际模特学校老师讲到要注意呼吸配合，建议大家在训练过程中要做到一个动作一个呼吸。不要急着一口气做完所有动作，这样即伤害身体而且还会让自己训练的很累，相信很多朋友就有体会，往往息一口气训练完后就会累的不想动，所以为了让形体塑形达到更好的效果，尽量做到一个呼吸一个动作，慢慢来不要着急。

1，在做动作时先要调整好呼吸，用鼻子慢慢吸气到小腹微微鼓起，然后再慢慢呼气，循环做3到4个呼吸后，再将双脚分开到一肩宽。

2，接着双手缓缓打开到与肩平行，手掌心朝上并放松，然后脚尖着地脚后跟缓缓往上踮，在做这个动作的时候建议手臂保持与肩平行不要动，同时在踮脚往上提的时候要慢慢吸气，保持10秒左右再缓缓双脚平行着地的同时呼气。

3，要注意在做这套踮脚训练时，身体要保持收腹挺胸，头部要挺直，同时建议身体不要左右倾斜，并这一套动作连续做10个，每次分别做两到三组。

上面分享的大家可以在平日空闲的时候就练习起来，同时需要学习更专业的模特形体训练建议参加我们的 模特培训 课程，跟着我们羽翼国际模特学校老师学习更专业实用的模特形体，帮助你快速获得好形体与气质。

重庆T台模特培训课程
在以前人的印象里提到学模特，就会想到身高得有个1米8几，外形要时尚好看，然后就可以考虑从事模特行业了，主要是那时候人们获取信息的渠道有限，多半是来自于杂志和电视。

同样是主播为什么隔壁的那个主播天天那么多人气？

前不久一个网友来向我们羽翼国际老师咨询提到一个问题“同样是主播为什么隔壁的那个主播天天那么多人气？”，一经过与这个网友的深谈发现她其实形象不差，而且已经坚持了将近两个月的时间，粉丝才不到300，每次播的时候也就那么零零星星的那点粉丝，让她很不爽。

当我们羽翼国际老师在与这个网友深谈的过程中还发现，虽然她是个服装店的老板，以前的时候买服装赚了不少钱，但后来随着手机直播火起来了之后，她发现那些做服装的都在网上做主播，于是她也萌生了做网络主播的想法。

一开始以为自己凭着还不差的容貌加上那修长的身材做主播人气肯定不会差，当她真正做了几个月才发现自己彻底蒙圈了，加上现在实体店铺本来就不好做，生意差也是必然的，加上现在做主播也没啥人气所以就越来越窝火。

于是就想参加 主播培训 来提升自己，其实类似这样的问题在之前也有遇到过很多，基本上都是觉得主播人人可以做，别人可以做为什么自己就不能做呢？于是一做才发现主播根本不是想象中那么顺利的。

关于这些问题羽翼国际老师也给予了些经验启发大家，相信接下来的内容将会为你带来帮助。

一，天性解放

发现很多来咨询的学员深谈后发现都存在着同样的一些问题，基本归纳如下：

每次播之前总得准备个半小时，而且当开播后需要花很长时间适应，心里总是紧张...

我算是个比较开朗的人，但是也不知道为什么每次在开播后就会显的紧张，就会导致不知道说什么，更不用说去表演个什么，就会非常尴尬...

发现做主播有的时候就像初恋时和男友在一起的时候那种氛围，非常尴尬，有时候有粉丝和我互动，我也是不够自然...

基本就先分享这些吧，从上面这些描述也可以看出来其实大家都存在着同样的问题，这在表演当中就属于天性得不到解放，就会紧张以及放不开等等。

通常在参加我们羽翼国际主播培训的学员，很多经过了天性解放课程训练后，慢慢的经过来断的训练，就会很自然的切除那种紧张、不自然等一些心理障碍，就像影视演员一样轻松融入到某个角色，自然的展现不同的角色状态和语言。

当自己天性得到解放之后，你再在镜头前就能随时随地轻松的将自己表现出来，比如扮个小丑或扮个某个影视剧中的人物等等，或者也可以将生活中种种形形色色的展现出来，这样自然也能吸引粉丝或者与粉丝互动。

二，形象塑造

生活中大家会发现一个非常实际的问题，一个会打扮自己的人和一个不修边幅的人，两类人的魅力完全不同，同样这两个人去见一个女孩子，相信绝大部分女孩子都会愿意和那个会打扮自己的人在一起。

换在网络主播上也是一样，如果一个会打扮自己的人肯定要会比不会打扮自己的人迎得的粉丝多。

所以大家也可以发现那些人气较旺的主播的形象都是非常吸引人的，要么形象气质和打扮非常漂亮时尚，要么就另寻异装或玩味有趣的形象，总能吸引不少人的围观和互动。

三，心理策略

前面分享的两点“天性解放”和“形象塑造”只是外在的，而内在需要掌握的是心理策略，这可能对很多人来说很玄，比较不容易掌握，其实心理策略大家也不要把这想的很复杂高深，其实说穿了也非常简单。

很多主播明明有着非常多的优势但就是粉丝人气没别人旺，其实说到底还是心理策略没有运用好。

这里可以为大家透露一个心理策略上非常重要的一个点“好奇心”，每个人都有好奇心，其实大家细心观察的话会发现只要有生命的动物都有好奇心，就比如大家常见的猫，好奇心是非常明显的。

在好奇心的牵引下可以促使人产生行动，比如你在主播介绍里写上这么一句：“每晚8点到9点半是我开播时间，到时候会有个小惊喜送给大家哟！”，大家可能对你是谁并不知道也不会感兴趣，但是每个人都会对“小惊喜”感兴趣，于是就会有一部分人因为好奇心就会来看你的主播。

这只是举的一个例子，至于如何制造好奇心，大家可以发挥自己的潜力去挖掘。

除了好奇心这个心理策略之外，还有非常多好用的心理策略的小方法，这些小方法虽然看起来不起眼，大家只要运用好了威力是非常巨大的，还比如“赠品”这也是非常吸引人的一个心理策略。

关于赠品心理策略的设计方法也非常容易，当你播某个产品的使用方法时，你可以告诉大家只要大家帮我点个赞或在下面留言评论一下，就可以获得一个赠品，这个赠品可以实物的也可以是虚拟的，但必定是大家都需要的，比如瘦身塑形电子教程等等，大家可以自己想。

好了关于问题“同样是主播为什么隔壁的那个主播天天那么多人气？”的解答就分享到这里了。

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约瑟芬·斯克里弗（Josephine Skriver）约瑟芬吃很多蛋白质和蔬菜。她需要碳水化合物来保持精力旺盛，因此要吃一些最健康的食物，例如糙米和红薯。吃早餐（她有时每天吃两次），她更喜欢炒鸡蛋，菠菜和一杯糙米。她还吃很多水果，胡萝卜和坚果。她不是每天都吃垃圾食品，但也没有完全切掉任何食物。她有“治疗日”，可以自由进餐。
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