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2024-12-04 02:39:09|已浏览:17次
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(1)运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求学员屈膝、直腰、抬头。
(2)加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使学员逐渐把眼睛从球上转移到场上。
(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。
运球急起急停
急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。
运球时的常犯错误
1.运球时低头,不看前方;
2.行进间跑动速度与运球速度不协调;
3.运球时用手打球,不是用手腕、手指按拍运球;
4.运球时掌心触球或单靠手指拨球;
5.运球过程中双手同时触球;
6.运球高度超过考生肩部。
篮球训练方法东莞中考体育培训,东莞中考体育训练,东莞箐英体育培训励志格言:不要怕失败,失败是成功的垫脚石。南城箐英中考体育训练机构。
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1. 专业师资团队
我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。南城箐英中考体育训练机构他们不仅精通各项体育技能,更懂得如何因材施教,帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。
2. 定制化培训方案
每个学生的体质和运动基础不同,我们根据每位学员的具体情况,量身定制科学合理的训练计划,确保每一次训练都能带来最大的效果。南城箐英中考体育训练机构东莞中考体育培训,东莞中考体育训练,东莞箐英体育培训励志格言:任何时候都不要放弃,因为你永远不知道下一步会有什么惊喜等着你。。
3. 先进的训练设施
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4. 系统化的课程设置
从基础体能训练到专项技能提升,我们的课程涵盖了中考体育考试的所有项目。通过系统化的学习,学员们不仅能提高运动成绩,还能养成良好的锻炼习惯。
学员心声
“在这里训练,我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业,也很关心我们的进步。” —— 小王,初三学生,。
“感谢东莞箐英中考体育培训班,让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩!” —— 小李,往届学员。南城箐英中考体育训练机构。
报名方式
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