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当情绪爆发时，我们该如何处理？
我们总是会为自己的愤怒辩解，也会以此来评判他人。潜在的情绪波动也是一样的。但是愤怒会让我们失去理性思维。
我们都会后悔自己突然的情绪爆发。我们常常回忆过去，想知道我们还能说些什么或做些什么。事后看来，我们的愤怒是否来自于别人的激怒并不重要。我们几乎总是会感到内疚。
01 “杀死我们的不是压力，而是我们对它的反应。”——汉斯·塞里博士(Hans Selye)，压力理论之父。
在有人超车的时候，你并不一定要怒吼，在孩子不听话的时候，你也并不一定要做专横的父母。你永远可以选择一种更积极的反应。
你也可以平静地表达你的感受。大吼大叫地发泄情绪只会阻碍思维，愤怒甚至会在你能表达你自己之前吞噬你。
因为无关痛痒的事情而大声吼叫会导致关系的毁灭。处于持续的过度兴奋状态会导致愤怒、沮丧和失控的感觉。从长远来看，它会导致感到无力和沮丧。
有时候，我们甚至不知道自己什么时候反应过度了。它可能是一次本能的、毫无准备的，你就这样脱口而出。
快速出击和之后后悔的感觉表征了你冲动的天性。当你表达自己的观点时，让别人听到你的声音的确是至关重要的，但当别人不听的时候，你就会变得过分自信，导致攻击性行为。
表达一个人的观点是好的，但是做出无端的推断并基于此行动对任何关系来说都是灾难性的。
但至少你可以通过一些特定的练习来消除过度反应。
02 不要忽视最基本的东西
当今世界的竞争比以往任何时候都激烈。追着计划和时间表跑是一种新常态。当你努力赶在最后期限前完成任务时，身体健康就会被你忽视注意力培训价格。了。
睡眠不足和过度使用电子产品会造成精力不平衡。疲,心理辅导,惫的身体导致了低的忍耐限度和易怒的行为。找回这种平衡对身心的整体健康至关重要。
大自然是人类最好的排毒方式。在大自然中散步可以减轻压力，净化沉重的情绪，恢复你的健康。从长远来看，昼夜节律(身体内部时钟)的紊乱是不健康的。
研究表明，昼夜节律紊乱可能导致糖尿病、神经退行性疾病和加速衰老。在工作的截止时间前完成任务是必要的，但不要让自己成为工作的奴隶。保持身体的昼夜节律对你的身心健康至关重要。保持身心放松是你对自己负责的表孩子注意力培训,竞思教育注意力训练效果好吗,超级注意力训练。现。不要忽视你的需求。
03远离电子产品，定期休息。
科学研究表明，看屏幕时间的增加对身体和心理健康都是有害的。尽管这些小玩意儿已经成为必需品，但将它们搁置一段时间也变得更加重要。睡觉前45分钟，把手机、笔记本电脑、ipad拿开。好好利用这段神圣的独处时间。投入到你的激情活动或任何创造性专注力训练培训,竞思教育注意力训练效果,专注力培训哪个好, 竞思注意力训练，家长教育孩子格言：其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。,培训注意力不集中。活动。如果可以的话，用冥想来充实自己，远离电子产品，定期休息的同时，也能保护注意力。
04让身体动起来。
我们都知道运动对我们的健康有很大的价值。但你知道它能释放你停滞不前的能量吗?
愤怒和挫折产生的剩余能量会在充满活力的身体中形成结。运动锻炼有助于我们解开这些结。在保持健康的同时，它们还能提高你的注意力和睡眠质量。
当你的身体动起来时，身体也会释放多巴胺。当身体快乐时，就没有空间让你发泄消极情绪。
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如果你的孩子是ADHD儿童，请相信他！
无论,学习障碍,是自己的孩子还是朋友或亲戚的孩子，当你获悉这个儿童在某一方面出现了问题的时候，你都会感觉到这是一种伤害。你会为这种伤害感觉到惋惜甚至痛苦。大多数的父母，都很少会认为他们原本心目中健康的孩子在某一天会变得不健康。当这种情况发生后，孩子的父母会感到极大的失落。其实这是很自然的，因为你失去了你理想中的好孩子，所以请不要压抑自己的这种失落，因为这也是正常和必须出现的。
在所有的失落中，忧伤是一种内在的结果。忧伤是我们对生活失落的一种合理的反应。当我们的健康的孩子被诊断出患有adhd（多动障碍），我们会为我集中不了注意力怎么办,如何进行注意力训练,如何训练孩子专注力集中,中国注意力集中训练网。们的孩子感到忧伤；同时我们还为我们自己感到非常的担忧、迷惑、难过和愤怒。但是随着时间的推进，我们能够接受那个让我们失去梦想的孩子，并且开始在我们的家庭中建立一种坚强的力量。对我们来说最困难的是，如何从知道孩子患有ADHD这个事实到真正接受这个事实。
其实绝大部分家长（95%以上）最后都能够接受这个现实，并且开始学习如何对待他们的孩子，如何从多个维度去帮助他们的孩子改善现状，如何能够更好地与他们的孩子和平相处。这些父母以令人敬佩的毅力在超乎我想象的更短时间内接受了他们的孩子。
愤怒或失望，都是正常的
有的时候，为了适应孩子的一些特别需要，这些父母可能需要在自己的生活方式上做出一些必要的改变，有的父母会在有些时候感到愤怒或者失望，请相信这也是正常的，不用事后过分自责。总体来说，你已经能够很好地做到如何调节自己的情绪了。“ADHD是如此的让人感到失望，它会让你有时候感到非常狂躁。”两个孩子都患有ADHD的母亲，刘丽如是说，“我的大儿子一整天不停的奔跑，就像龙卷风一样在他那小小的世界里释放着他的怒气。虽然现在7岁的他经过训练已经在一些环境下可以控制自己的一些症状，但是我们知道，我们一定会在他的每一个年龄段都要面临新的挑战。”
的确，正如刘丽所说，“不要”、“停止”、“不能”这些词语对于这些儿童来说毫无意义。而且你会发现这些儿童对于成年人愤怒的情绪和表达，反应非常的消极，似乎这样并不能使他们顺从和停止。
还有的,,孩子在课堂上很难去过滤掉那些不重要的刺激，这些孩子听到的不仅是老师的讲话声，还有卡车经过的轰鸣声。他们躲在书本的后面，一边翻动着书页，一边听着沿街传来的对话声，他们偶尔也会注意到一群鸟儿飞过窗口，停在不远的树枝上来回跳跃。这些孩子非常容易分心，这是因为多动刺激在共同竞争他们的注意力，虽然多动容易让人心生厌烦，但是不专心也是ADHD儿童另一个糟糕的症状。
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留心发现孩子的优点,自闭症,
虽然上面的情况已经如此的糟糕了，但希望所有的父母好好的看一下你的孩子，就在此时此刻，发自内心的写下孩子的5个优点。并且请告诉自己，即使这,,样你依然相信自己的孩子，始终对他们抱有期望，相信一切都会好起来的。当时光流逝，你将发现你变得比你预想中更加坚强和有耐心。也许这就是生活带给你的特殊礼物！
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无锡竞思学习困难免费测评要小心这些多动症的危害
孩子单纯的注意力不集中就让家长们够心烦和焦虑的了，而对于自己孩子有多动症的家长来说，多动症的危害更让这些家长愁闷不已。多动症有什么危害呢?我们一起来看一下：<,,br> 1、 对个人的危害
轻微多动症儿童只是在学习上不能专心，不能主动去学，造成学习成绩下降;在行为上不能自控，表现为不服管束，被人歧视。重症多动症儿童则学习成绩明显下降，不能跟班，难以读完小学及初中。在行为上惹是生非，干扰他人。随着年龄增长，因无法自控易受不良影响和引诱，可发生打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪的道路。
2、对家庭的危害
多动怎样训练小孩的注意力,儿童注意力提升训练, 竞思注意力训练，家长教育孩子格言：学而不厌，诲人不倦。,注意力怎么训练。症儿童学习不仅成绩较差，还厌学、逃学，扰乱课堂秩序,多动症,，因此常常被哪里有培训注意力。老师叫去批评，使家长又羞愧又恼火，回家后便对孩子进行责骂、棍棒教育。有的高价请家庭教师，浪费大量时间和金钱也无济于事;有的使孩子对家长产生对抗、仇恨情绪，影响家庭和睦。
3、对学校的危害
在学校里，多动症儿童经常扰乱课堂秩序，打架斗殴，偷窃破坏，成绩低下，即使老师花很大精力也收效甚微。如果一个班多几个这样的孩子，则教学质量必然受到影响，使老师特别恼火，总想让他们留级，甚至把他们开除。
4、对社会的危害
多动症儿童如不及时治疗，到成人后由于自控能力差，冲动，好逸恶劳，贪图享受，往往犯罪率较高，并屡教不改成为惯犯，影响社会安定及人民人身和财产安全。
竞思教育温馨提示：多动症的危害不仅仅是对孩子自身的成长造成阻碍，更会对家庭和周围的一切产生无法预测的影响。所以，家长朋友，当发现孩子在行动上有注意力不集中的问题时，就赶紧来竞思教育做注意力测试和注意力培训哦，把注意力的隐患问题扼杀在摇篮里，让多动症的困扰远离孩子!
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