爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现得重内敛性的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式... [查看详情]

钢管舞：钢管舞英文叫法poledance,可称作杠舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其旋转、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。... [查看详情]

TB秀TB秀属于风情舞的一种舞蹈，“TB”秀，是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀包括（椅子舞、拐杖舞、鞭子舞、扇子舞、帽子舞等等…）舞蹈一当作为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，TB秀表达... [查看详情]

酒吧领舞：领舞又被称呼ds,是danceshower的缩写，通常指舞秀者；后来称领舞或平台。领舞是一种职业，多于酒吧等娱乐场所，并非是一种舞蹈。但DS们运用自己的舞蹈功底和所长在音乐的配合下跳出可以活跃气氛... [查看详情]

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜... [查看详情]

学习爵士舞需要把握以下几个最基本的要领：1：手臂训练一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下... [查看详情]