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2024-10-16 18:23:26|已浏览：13次
云浮公务员OMO网络班。你是否还在为公务员考试的复习而烦恼？是否起初信心满满，学习一段时间后却开始感到疲惫、孤单？不用担心，高途公务员课程来帮你解决所有问题！公务员培训，公考培训班，事业单位辅导班，国考公务员培训，公务员省考辅导班励志语录：少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。。
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公务员考试，不仅是一次职业生涯的选择，更是一次人生的转折点。云浮公务员OMO网络班通过国家公务员考试，你将获得稳定的工作、体面的收入、良好的福利，还有令人尊敬的社会地位。想了解公务员考试的报名流程、考试条件、政审材料以及备考技巧吗？高途公务员课程全方位解答你的疑问，为你的成功铺平道路。
我们提供的公务员全程班，不仅包含了视频课程和考前直播，更有专属教材和综合复习资料，无论你是想要成为国家公务员、省份公务员还是选调生，我们的课程都能满足你的需求。公务员培训，公考培训班，事业单位辅导班，国考公务员培训，公务员省考辅导班励志语录：坎坷的人生不可怕，可怕的是缺乏了自信，没有了自我。如果整天怨天尤人，埋怨老天的不公，命运的不顺，生活的不平。只会一蹶不振，碌碌无为，无所事事。只会向命运低头，迷失前进的方向，丧失自身的人生价值。。
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云浮公务员OMO网络班事业单位备考阶段消除面试“恐惧”三板斧
我们所经历的考试大多以笔试为主，面试经验十分匮乏，所以在面试的考场上，很可能会大脑一片空白，面对考官很紧张，说不出话，身体不由自主的开启“震动”模式。那么我们该如何克服这种面试恐惧呢?
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一、想象脱敏
所谓脱敏，是指通过反复训练，降低由于陌生环境、考官压力带来的不良心理反应的强度，由过敏状态转化成正常状态。因此学员在备考时，可以在脑海里预演入场后的流程、动作、表情、突发情况等系列场景，并思考应对方式,通过“预演”逐渐消除紧张感。
1．情境梳理。结合自身情况，思考可能引起面试焦虑的情境，并按照焦虑程度进行排序。
2．想象训练。运用想象进行“脱敏”训练，从最轻度焦虑的情境开始想象，尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦身体有紧张的反应或内心焦虑的状态出现，便用言语暗示自己“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。依次想象其它场景进行训练，最终实现脱敏。
二、目标转移
一般而言结构化面试每道题目作答时间大约在两到三分钟左右，思考时间平均一分半左右，时间紧任务重，稍一紧张，考生大脑就会出现一片空白等问题，因此建议考生如下去做：
1．以调整问题为导向进行训练。通过梳理自身答题过程中易出错的问题，如语言、内容、行为等，从而明确作答要调整的重点方向，从而让自己方向更明确以此降低紧张感。
2．以设置目标为导向进行训练。将注意力全部集中在设置的目标上，避免因多想而造成的紧张，如设定目标为“审题干，找核心话题”、“思考作答方向”、“措施要具体”等，一步一步完成作答目标。这样，一方面，可以将注意力高度集中，另一方面，可以弱化作答难度，从而缓解其紧张情绪。
三、持续训练
通过持续训练，不断“加压”的方式可以从根本上提高自己的作答能力，内容充实后，紧张感自然会消失无影踪。
1．考官多样化。邀请自己的家人、同学、陌生人等，作为考官聆听自己的答题，让每位考官说一说自己听完答题的感受，并指出自己语言上的问题。让自己适应不同角色、身份的考官，以应对考场上面对多人作答的情境。
2．训练时高标准严要求。第一遍作答时严格限定思考时间和作答时间，第二遍缩短时间，从时间层面给自己“加压”，从而把握答题重点去除无用语言，第三遍要求做到重点突出的同时实现个性化，并确保语言流畅。只有训练时高标准严要求，考试时的发挥才会稳定，在考场上才会更从容、更自信，帮助我们彻底摆脱紧张。
公务员培训，公考培训班，事业单位辅导班，国考公务员培训，公务员省考辅导班励志语录：一定要相信，没有做不到的，只有想不想做到。我就是我的英雄，我最大的阻碍是我自己。别人能做到的事，我也可以做到。自信，比什么都重要！云浮公务员OMO网络班。
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