宁波服装模特表演教练培训学校

模特是怎么瘦腿的啊

     提问：模特是怎么瘦腿的啊？

     补充： 上次看见一人说模特瘦腿是在睡觉的时候用毛巾把腿绑起来~~可是没说具体，有人知道具体是怎么回事吗？还有这样做真的有用吗？我也想瘦腿啊~！

     回答： 关于模特是怎么瘦腿包括瘦身其实都是平常生活中点点滴滴的习惯细节导致的，我们可以搜罗海外比较知名的超模，你会发现她们对自己平常生活习惯细节非常重识，久而久之习惯成自然，一个超模身材体质就自然呈现了。

    由于大部分女生平时都不怎么注重自己生活习惯和细节，比如饮食没有节制和计划，对食物本身没有了解，经常宅在家却不经常锻炼等等，这些不好的生活习惯久而久之就会造成我们的体形没有标准模特那样完美，如果你目前也存在类似的情况那么要想把身材瘦下来，就要开始注重自己生活中的每个习惯和细节。

    接下来羽翼国际模特学校老师就为大家分享模特瘦退的2个习惯细节，只要大家每天抽出时间去练习，相信半个月或一个月后你的体形会让你惊喜不已，关键是要坚持执行下去。


     1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

    在羽翼国际 模特学校 课程里就有贴墙训练，主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练，可以让学员们自然的挺拔有气质，可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。

    模特贴墙静站具体方法：

    先换一身舒适有弹性的紧身服装，两脚并拢同时双手自然贴放在两侧，整个背部贴着墙壁站立，同时两又膝盖部位夹一张A4纸，保持均匀呼吸，保持10-15分钟。

    建议早晚各训练一次，最好是空腹状态下训练贴墙。


     2、平日不要久坐和久站

    由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网，容易导致在电脑前坐很长时间，渐渐的就会让腿部变形，同时腿上的肉肉也会非常的多，不仅影响体形美观，同时对我们的生活也造成不便。

    要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦，就尽量不要长时间坐着不动，同时也不要长时间站着不动，建议大家学几段有小舞蹈，平时只要有一空就带几段舞蹈，或者走动走动。

    如果非要坐着办公或上网娱乐，坐姿对体形也非常重要，建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度，这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉，同时对腿形也不利。

    建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿，也就是空组坐姿，或者得将腿尽量往前拉伸，这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。

如何像T台走秀模特一样走路：1、将下巴稍微朝下。不要垂头大过，不要垂头大过;表现得好像你有一个看不见的绳子连接到你的头顶抱着你， 因为然后你会在走秀的观众之上， 保持你的下巴稍微朝下， 将让观众看到更多的你的脸。此外，保持你的下巴稍微向下倾斜将增加你脸上的角度，并将有助于借给你一点点的态度。
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礼仪培训师课程

特色模特课程 

上课时间	上午（9点30分-12:00分） 下午（1点-4点）
课程内容
第一天 上午	礼仪概述与仪态礼仪 礼仪培训师职业前景与规划 礼仪培训师学习目标解析 礼仪课程的破冰与暖场 礼仪的分类与授课方式 亲和力塑造：眼神、微笑、语气 标准的站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势 鞠躬礼与点头礼 礼仪培训师进行仪态训练的设计、步骤与方法 怎样将仪态训练与培训行业相结合
第一天 下午	"商务会面礼仪" 商务礼仪培训的结构设计、 内容选择、训练方法 问候礼仪：点头、鞠躬、握手、拥抱、 拱手礼的运用及场合 称呼的基本要求与礼仪规范 握手、名片的顺序、 场合运用、规范与禁忌等 自我介绍的礼仪规范 第三方介绍的要求与顺序、举止与规
第二天 上午	接待拜访礼仪 常见动态情境下的位次排列 常见静态情境下的位次排列 接待拜访最高标准 高端接待的细节与奥秘 高端拜访的细节与奥秘 高端接待六步流程综合学习演练 眼界决定视界 高端拜访4步流程综合学习演练 高度决定起点
第二天 下午	社交与宴请礼仪 中餐中的礼仪文化 席位与座次 点菜的技巧 、酒文化 用餐的礼仪小细节
第三天 上午	培训师的个人形象管理 建立职业礼仪培训师的形象识别系统 魅力讲师的成功“第一印象” 你的形象会说话 形象与行业的奥秘关系 穿出你职业魅力的关键词 职业讲师的基本着装原则 增加个人魅力的色彩款式搭配
第三天 下午	商务着装与魅力仪容 男士商务着装“从头至脚”完美着装 女士商务着装“魅力无击”细节搭配 社交场合着装规范 职业讲师的发型选择与服饰配饰 讲师的魅力职业妆容技法 职业装的好搭档
第四天 上午	培训师的舞台风范 形象心法：澄心净虑 修行凝神 培训师的自我情绪管理 培训风范七法核心：“装腔作势” 礼仪培训课堂禁忌 课程讲授配置 培训行为配置
第四天 下午	培训表达演绎技巧 表达心法 气息训练 发声训练情绪语言基础 情绪语言要领 故事演绎：情理并茂的技巧 捷思漫讲：话锋一转、即兴发表
第五天 上午	培训掌控与互动技巧 开场三板斧 回顾总结技巧 培训掌控心法 成人学习特点 和学员建立关系的技巧 现场场控技巧 培训巧问妙答
第五天 下午	作业展示与点评

 

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羽翼模特培训老师：MOMO：职位：模特教师。简介： Showk ids 2017中国首席少儿模特大赛迪拜冬季嘉兴赛区总决赛评委，嘉兴电视台美食节目特约主持……。

想问下30多岁还可以做网商模特吗

提问：想问下30多岁还可以做网商模特吗

补充： 老师你好，想问下年龄大了还可以做网商模特吗？我以前是做文职工作的，但我平时非常关注模特和时尚这块，平时也喜欢打扮自己，想学网商模特也是看到自己朋友圈几个朋友在做这个，但她们都非常年轻一个才20岁另一个只有18岁，感觉自己做这行会不会年龄太大了，还有我今年已经30多岁了，也不知道自己能不能学的会，谢谢老师了。

回答： 网商模特是不限制年龄的，基本上从小孩4、5岁到60岁之间都可以做，你经常在购物平台上购买衣服就会发现，无论是小孩还是年青人还是老年人的服装都有的卖，而且商家为了促进服装的特色展示，都会邀请不同年龄段的模特穿着衣服拍摄成照片和视频。

再说我们学员当中年龄比你大的非常多，其中有个50多岁学员在我们这里学完后就一直在做这块，她的人气在购物平台上非常火，高的时候一天拍摄几百件服装，一天下来的收入也是上万的。

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如何像T台走秀模特一样走路：4、像娜奥米 · 坎贝尔一样在走道上态度。以决心和态度，在走道上故意上下泵起和向下。让你的身体在走路时上下弹跳。你的肩膀会随着你走路而稍微上下移动。因为你有更多的运动，你会摆动你的臀部更多。让你的手弹跳和来回投掷，但他们自然移动与你的步行。保持你的头曾经如此轻微地倾斜到一边， 只有稍微移动你的肩膀作为你的步行。
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在以前人的印象里提到学模特，就会想到身高得有个1米8几，外形要时尚好看，然后就可以考虑从事模特行业了，主要是那时候人们获取信息的渠道有限，多半是来自于杂志和电视。
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