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万江好的800米培训课程

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2024-12-15 17:25:54|已浏览:10次

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出现跳绳拌脚等情况时不计次数,在规定时间内可继续进行。
★ 立定跳远
考生站在平整的场地上,两脚自然分开,站在起跳线后,原地双脚同时起跳,不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位考生可考三次,择优记取其中一次成绩。
出现踩线等犯规时,则此成绩无效。如三次考试成绩均无效,此项成绩按7分记取。
★ 篮球运球投篮东莞中考体育培训班,中考体育训练营,东莞中考体育培训机构励志语录:问渠哪得清如许,为有源头活水来。——朱熹万江好的800米培训课程。


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1. 素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。
2. 素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。具体是:男生引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项;女生仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。
3. 技能类选测项目:在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳,4个项目中任选1项。
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