长春日语留学课程，预约免费试学。

来源：三人行教育网,代理招生网站

2024-11-27 09:31:25|已浏览：23次

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日语听力提升的常见误区

日语考试焦虑的应对策略
一、调整认知层面
树立正确的考试观念
考试虽然是对日语学习成果的一种检验方式，但它不是衡量个人价值和日语能力的唯一标准。就像其他各类考试一样，从古代的科举到现代社会的各类选拔，考试只是人才评估的主要方式之一，并非全部。在日语学习过程中，踏实努力、持之以恒、具备良好的抗压和忍耐力同样重要。许多在日语学习或其他领域成功的人士也可能有过考试失利的经历，关键是如何对待这些经历并继续前行。例如，可能有人日语口语能力很强，但在书面考试中因为紧张等因素没有发挥好，但这并不代表他的日语水平不行。考试只是人生众多挑战中的一个，不能因为一次考试就否定自己的日语学习成果和能力。
改变不合理认知
要意识到自我认识和评价对考试焦虑的影响。像“日语考不好就是我不行”“考不好我就没机会学好日语了”等这类不合理信念会加重焦虑。日语考试成绩只是反映日语学习好坏的一个手段，它不能全面体现一个人的日语学习能力和知识水平，更不能决定一个人的日语学习前途。比如在日语能力考中，只是一次的等级不达标，并不意味着永远学不好日语，后续通过努力完全可以提升等级。

二、压力预期方面
合理调整对考试的压力预期
每个人的日语学习能力倾向不同，在考试中的表现也会有差异。不要对自己有过高要求，应根据自己的实际日语学习水平设定合理目标。例如，如果你平时的日语听力较弱，就不要期望在考试中听力部分拿到很高的分数。只要尽自己最大努力去准备和应考就好，即便偶尔发挥失常，也应坦然接受。同时，老师和家长也不应给考生过度施压，要理解每个人的日语学习节奏不同。

三、放松技巧与劳逸结合
掌握放松技巧
深呼吸：找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀，然后慢慢地呼气，感受腹部收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，可以帮助放松身心，减轻焦虑感。
渐进性肌肉松弛：从脚部开始，先紧绷脚部肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化，接着依次对小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、肩膀、颈部、面部等部位的肌肉进行同样的操作。这有助于缓解身体因焦虑而产生的紧绷感。
注重劳逸结合
听音乐：选择一些轻松舒缓的日语音乐，既能缓解紧张情绪，还能在一定程度上提升日语听力和语感。比如久石让的一些日语配乐作品。
运动：进行一些如慢跑、跳绳之类的户外运动，或者在室内做简单的瑜伽动作。运动可以释放紧张情绪，使精神放松，并且能够增强身体素质，提高学习效率。
合理安排学习时间：避免长时间连续学习日语，例如每学习1 - 2个小时就休息10 - 15分钟，可以喝喝水、吃点小零食、活动一下身体等，这样能保持大脑的清醒，提高学习效率，也有助于减轻焦虑。

四、寻求外界支持
来自家庭的支持
家长不要强调日语考试的重要性来给考生增加压力。在考试期间，尽量减少可能引起孩子紧张的因素。家长应该向孩子表明，无论日语考试成绩如何，都会一如既往地接纳和爱他。例如，家长可以在考试前给孩子做一顿喜欢的饭菜，用行动表达关心而不是强调考试结果。
专业帮助
当日语考试焦虑严重到影响睡眠、食欲、注意力和学习效率时，自我调节可能效果有限。这时可以向精神科医师或心理咨询师求助。他们可能会提供如自信训练、系统脱敏疗法、催眠疗法等专业的治疗方案。如果需要药物干预，务必由精神科医生开具处方，并严格遵循医嘱服用抗焦虑药物，因为这些药物有一定的副作用，必须在专业人士指导下使用。日语培训机构，专业日语培训班，学日语哪家好，樱花日语培训励志语录：我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时，你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。自立对于女人来说，就像菜中的盐，少一点，没问题，完全没有，问题就大了。长春日语留学课程，预约免费试学。

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一、教学资源与课程设置

丰富的课程种类：专注于留学日语、兴趣日语、高考日语、长春日语留学课程，预约免费试学。少儿日语、考级日语、日本留学咨询、申请服务等，为个人和企业量身定制充满特色的应用日语口语和商务日语课程，课程涵盖从初学者到高级水平的各个阶段，还会定期举办各种文化活动，以帮助学员在真实的语言环境中更好地掌握日语。

特色教学内容：融合语言教学精华，除单纯的语言学习外，还从风俗、礼节、文化、历史、地理等多角度进行语言文化学习。日语考级培训，日语寒假班，暑假日语培训，零基础学员日语经典语录：高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。长春日语留学课程，预约免费试学。。例如其文化体验活动包括茶道、书法、传统节日庆祝等，能让学员在学习日语的同时深入了解日本文化。

二、师资力量

强大的师资阵容：拥有全外教的豪华阵容，同时也有中国人教师。外教老师经验丰富，除拥有日本本国的教师资格外，部分外教有中文水平认证证书或能说流利英语等，日语发音标准，可有效锻炼学员口语和听力；中国教师语法知识扎实、耐心十足、口语水平不错，多位老师还有留日经历，对于即将赴日的学员能给出多方面建议。日语考级培训，日语寒假班，暑假日语培训，零基础学员日语经典语录：也许我们应该学习那些在草坪上无所事事晒太阳的老外，享受你的时光，享受你目前拥有的一切，享受简单的生活，享受生活是不需要资格的，任何人都可以，一个人不要忘记享受生活。早安。长春日语留学课程，预约免费试学。。

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长春日语留学课程，预约免费试学。日语听力中的短时记忆训练

一、日语听力中短时记忆训练的重要性
在日语听力中，短时记忆训练非常关键。例如在听力考试中，我们需要在听完一段内容后立刻理解并能回答问题，这就依赖于短时记忆来暂时存储听到的信息。如果短时记忆能力不足，可能听完后面就忘了前面的内容，导致无法准确作答；在日常的日语交流场景中，也需要短时记忆来快速理解对方话语的意思，以便做出恰当回应。

二、训练方法
（一）通过日剧台词练习
具体操作步骤
首先选择适合自己听力水平和爱好的日剧作品（最好是有中日双语字幕版本），先遮字幕看剧情听一遍，凭自己的听力去感受作品。例如听5分钟左右停下来，然后再听第二遍，在听的过程中写下自己不熟悉的句子，这时候就需要依靠短时记忆来回忆刚刚听到的内容以便记录。之后揭开字幕，对比自己听到的内容与字幕间的差距，最后再看的时候尽量复述剧本的台词，语音语调模仿日剧原文，这个过程也能锻炼短时记忆能力，因为要在短时间内记住台词内容并复述出来。
例如在听《半泽直树》这样职场题材的日剧时，里面有很多商务日语的表达。在进行上述训练时，就可以很好地锻炼在商务日语语境下的短时记忆能力。
引用来源
（二）新闻材料练习
具体操作步骤
开始选择NHK新闻（有慢速、正常等语速可供选择）等新闻材料练习时，重点放在理解意思上。听完一段后用日语总结这段新闻大致的意思，这个总结的过程需要调用短时记忆，回忆听到的关键内容。当基本上能听懂新闻内容时，可以采取影子跟读的形式，即在听到新闻内容后稍微延迟一点跟着读出来，这需要在短时间内记住新闻内容的语音、语调以及词汇等信息，从而有效训练短时记忆。
比如在听关于日本文化活动的新闻报道时，听完后要马上总结内容，这就考验对相关词汇和表述的短时记忆能力。
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（三）真题精听练习
具体操作步骤
选择与自己水平相当的等级考试的听力真题进行精听。先整体听一遍题目内容，然后逐字逐句地听，把每个音都听写下来。在这个过程中，需要短时记忆来记住刚刚听到的音，以便准确地写下来。如果遇到语法或者意思不通顺的情况需要重听，这也需要依靠短时记忆来判断哪里不通顺。例如在听日语能力考N2的听力真题时，精听过程中要不断地在短时记忆的帮助下完成听写等操作。
例如有一道关于旅行计划的听力真题，在精听时要靠短时记忆来把握其中提到的旅行目的地、交通方式、住宿等关键信息的表述并准确听写。
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（四）日常泛听中的训练
具体操作步骤
在日常泛听日语时，如听日语歌曲、看动漫或者日剧（不作为主要训练材料，但在泛听过程中也可训练）时，可以尝试在听完一小段后（比如一首日语歌曲的一段歌词，或者动漫中的一小段对话），自己在脑海中回忆刚刚听到的内容，然后简单复述或者概括内容。即使是在公交车上、休息时等进行泛听，也可以有这样的短时记忆训练意识。
比如在听一首日语流行歌曲时，听完一段副歌部分，就在心里回忆歌词内容，这就是一种简单的短时记忆训练。
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