葫芦岛老年人萨克斯网络课

葫芦岛老年人萨克斯网络课以下是一个萨克斯练习日常计划：

一、热身（10 - 15分钟）
长音练习
从低音区开始，每个音持续吹奏8 - 10秒，逐渐向高音区过渡。长音练习有助于稳定气息和找到正确的口型位置。在吹奏长音时，要注意气息的平稳，不要忽强忽弱。这就像运动员在比赛前进行慢跑热身一样，能让萨克斯管的各个部分（包括嘴部肌肉、气息通道等）进入演奏状态 。
简单音阶练习
选择C大调音阶，以较慢的速度吹奏，每个音之间要清晰、连贯。这可以活动手指，让手指更快地适应萨克斯的按键。音阶练习是熟悉指法的基础，如同练字时的笔画练习，能为后续的演奏打下坚实的指法基础 。
二、指法练习（20 - 30分钟）
识谱指法练习
根据乐谱，将1、2、3、4、5、6、7、i对应萨克斯的指法进行练习。可以选择一些简单的练习曲，如《小星星》等。这种指法上手较慢，但对古典音乐演奏很有帮助。在练习过程中，要注意手指的位置准确性，手指要始终置于键子的上方，即使没有按下按键也要做好准备，就像钢琴演奏时手指要时刻悬在琴键上方一样 。
多调式指法练习
把萨克斯每个音当作1去练习，尝试不同的调式。这对爵士音乐或者流行音乐演奏很重要。每次练习可以选择一个调式，如G调，然后进行音阶、琶音等练习。这种指法比较复杂，需要更多的耐心和练习。多调式练习可以拓宽演奏的曲目范围，提高对萨克斯指法的全面掌握能力 。
三、口型与呼吸练习（20 - 30分钟）
口型练习
对着镜子进行口型检查，确保下颌放松，微收下唇，使下唇的二分之一部分覆盖下牙，嘴呈微笑状自然向两侧微微拉开，发“哀”（ai）音。然后将笛头轻含入口中，上牙和上唇轻触在笛头上面，唇肌用力要均匀。同时要注意所含笛头位置的准确性，通过不断调整笛头在口中的位置来找到最佳振动点。口型的正确与否直接影响发音的质量，所以这部分练习非常关键，不正确的口型可能会导致下唇受伤或者发音不准确等问题 。
呼吸练习
采用胸腹联合式呼吸法。练习吸气时，将气自然吸入肺叶下部，致使横膈膜向下移动，使腹及两肋自然扩张。呼气时，利用横隔膜和腹肌控制气息，在腹部鼓起来的情况下，腹壁逐渐恢复还原，同时借助腹肌的压力，使吸气下降的横膈膜渐渐上移，将气流控制成如同一根非常自然的平稳有节制而又畅通的“气柱”呼出。可以通过平躺于床上，双手插腰，感受腹部向四周扩张的吸气感觉来辅助练习。呼吸是萨克斯演奏的动力源泉，良好的呼吸控制能够让演奏更加流畅、稳定，并且可以更好地控制音高、音量等要素 。
四、曲目练习（30 - 45分钟）
选择曲目
根据自己的水平选择合适的曲目，初学者可以从简单的儿歌或者古典小品开始，如《欢乐颂》。中级水平的可以尝试一些经典的爵士或流行曲目，如《Summertime》。
分段练习
将曲目分成若干个小段，逐个小段进行练习。先慢练，确保每个音、每个指法、每个呼吸点都准确无误，然后逐渐加快速度。在练习过程中，要注意音准、节奏、音色等方面的要求，同时要注意表达出曲目的情感。比如在演奏《欢乐颂》时，要表现出庄重、欢快的感觉。
五、放松与总结（5 - 10分钟）
放松身体
演奏结束后，进行简单的身体放松活动，如伸展四肢、转动颈部等。长时间演奏萨克斯可能会让身体某些部位紧张，放松活动可以缓解这种紧张感，避免肌肉疲劳和损伤。
总结练习情况
回顾当天的练习过程，思考自己在指法、口型、呼吸、曲目演奏等方面有哪些进步和不足之处。可以将这些总结记录下来，以便在后续的练习中加以改进。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：玉不琢，不成器;人不学，不知道。——礼记葫芦岛老年人萨克斯网络课。