咨询热线 400-6169-615
2020-05-25点击量:6720
江干机器人编程课程课程内容:人工智能小学3年级-5年级通过编程来实现对机器人的操控,让机器人完成指定的命令或动作。首先学习用遥控器操作机器人,然后学习如何用编程的方法来实现对机器人动作的改编、使用传感器结...
2018-09-03点击量:6311
今天,要说的就是用瑜伽球来锻炼腹肌。我们知道,练腹肌用徒手的方法就可以练,并且方法也不少,但如果加上瑜伽球,不但花样更多,让你更有兴致,而且难度也不尽相同。下面,就教大家一些瑜伽球练马甲线的方法。方法...
2018-09-03点击量:6220
如何练瑜伽球?以下是练瑜伽球的方法,希望可以帮助到您。步骤/方法1屈伸推举(锻炼肱二头肌、胸部、胯部、臀肌)代替练习:肱二头肌屈伸、推胸、马步或下蹲练习两脚分开与肩同宽,脚朝前。向后躺,使臀部和下背部靠着健...
2018-09-03点击量:6097
1呼吸,即气体的进出,这意味着生命。当我们还在妈妈的肚子里时,我们用肚子进行呼吸。进入青春期以后,开始用胸部呼吸,而上了年纪以后,便开始上升到肩膀,边抖动肩膀边艰难地呼吸。人们最终会停止呼吸,我们称之为...
2018-09-03点击量:6290
方法/步骤1腹式呼吸,指的是通过肺部的底部进行呼吸的一种呼吸方法,腹式呼吸也被叫作是横膈膜呼吸。进行瑜伽练习的时候,如果采用腹式呼吸的话,只有腹部有起伏状,而胸部则是不动的。据了解,在进行瑜伽练习的时候...
2018-09-03点击量:6076
瑜伽用什么呼吸方法?以下是瑜伽呼吸方法等等的介绍,希望可以帮助到您。【胸式呼吸】做法:盘腿坐,脊背挺直,双手置于肋骨处,两鼻孔慢慢吸气,同时双手感觉肋骨向外扩张并向上提升,体会肋骨下移并向内并拢。【完全...
2018-09-03点击量:6288
方法/步骤1专业的瑜伽教室,固定好瑜伽吊床,注意瑜伽吊床绳索一定要结实。2女士建议束发,避免缠绕,不可配戴任何首饰和尖锐饰品,避免钩挂。做简单的热身动作,避免肌肉拉伤。3借助软皮椅来支撑身体,刚开始练习简...
2018-09-02点击量:6484
以下是瑜伽拉力带的使用方法,希望可以帮助到您。开始姿势双眼直视前方,上身直立,收紧腹部。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,脚尖微向外,双脚踩着弹力带。双手伸直放在身体两侧,手心朝前,握紧拉力带。训练方法呼气...
2018-09-02点击量:5963
以下是儿童减肥瑜伽方法,希望可以帮助到您。婴儿式两膝并拢跪坐在地上,两手向上举起,手臂贴住耳旁,掌心向前,然后上身慢慢向前伸展,直到额头和双掌触地,然后全身放松,自然呼吸30秒,然后回到原位,重复5次。单...
2018-09-02点击量:6013
以下是阴瑜伽的功效与训练方法,希望可以帮助到您。方法/步骤1脚踝伸展式口令词:屈双膝,臀部坐于两脚跟上,呈金刚坐姿坐好,双手至体侧撑地,吸气,抬起双膝离开垫面,双手摊放在双膝上,腰背挺直,目视前方。注意...
2018-09-02点击量:5081
以下是腰间盘的瑜伽锻炼方法,希望可以帮助到您。半俯卧撑准备姿势:俯卧位,双手置于肩部两侧,掌心向下,全身放松。动作要领:以两髋部为支点,双上肢逐渐用力撑起身体上部,使腰脊柱后伸。待双臂完全伸直后略停片...
2018-08-31点击量:5000
1瑜伽开肩的方法以下是瑜伽开肩的方法,希望可以帮助到您。步骤/方法1双手臂平身,呼气,手指放在肩关节上呼气,手肘相触。2吸气打开呼,吸气打开,扩胸向后,现次向后向下。瑜伽开肩的方法3吸气,手背相触呼气,感觉...