中山康语小孩发育迟缓测评。

中山康语小孩发育迟缓测评。,儿童发育迟缓
制定良好的睡前常规

一个好的睡前常规活动可以帮助孩子进行睡前放松并准备入睡。

避免事件：

睡觉前看容易兴奋的电视节目、电影、录像带，或者玩电子游戏，也不要让孩子玩电脑，听喧闹的音乐，或者留在明亮的灯光中。最好避免跑步、蹦跳或打闹之类的活动。

操作时间：

在孩子睡前15~30分钟开始进行。年幼的孩子只需要较短的时间（例如1岁的孩子只需要15分钟），随着年龄的长大，时间也需要逐渐延长。但整个睡前常规的持续时间不应该超过60分钟。

良好的睡前常规应该是这样的——

1.应该在孩子的房间里进行，并且周围应该是安静的（除了淋浴和刷牙以外）；

2.通过每晚进行相同的睡前常规活动，让孩子可以平静下来；

3.使用可视化程序表（例如图片、文字或者二者综合）可以帮助年幼的孩子或自闭症孩子记住每一步需要什么。这样有助于孩子明白他（她）每晚的睡前常规都是按照相同的顺序做相同的事情。
可视化程序表还有助于其他家庭成员,感统,或照顾孩子的人按照相同的顺序进行这些活动。如果孩子对图片不感兴趣，家长可以用实物代替（每一个步骤都要对应一种实物）；

4.家长要分辨哪,感觉统合,些活动可以使孩子安静下来，哪些则容易让他（她）感到兴奋。

专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：每一次想你，我都得提醒我自己，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。,儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。, 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。。把容易使孩 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：君子不应以小的成功建议而接受高的俸禄，也不应以大的方略建议而接受低的俸禄。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：我们不要夸大自己遭遇到的困难，不要低估生命的力量。遭遇困扰和不幸时，不要把原因推到别人身上。真正面对现实，就拿出自己的力量来，适应环境，度过难关。只有当我们每个人都能担当自己的责任，社会才更有希望；也唯有敢于负责，承担苦难和错误的人，才有力量改善社会。, 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：水只有碰到石头才能碰出浪花。,感统训练，语言训练营，孩子感统失调培训，孩子语言发言迟缓训练励志语录：常说口里顺，常做手不笨。最淡的墨水，也胜过最强的记性。。子安静下来的活动纳入睡前常规，而把那些兴奋的活动提前到更早些时候进行。假设，你的孩子洗澡时很容易兴奋（而不是安静下来），你需要把洗澡放在更早的时候进行（而不要放在睡前常规中）

做到习以为常的睡眠习惯

1.选定让孩子上床睡觉的时间并坚决执行。

无论生活作息怎么变化，家长都要尽可能为孩子选好固定的睡觉时间和起床时间，并且这个实践应该每周7天都是一样的。

假如因为新的活动安排或家庭事件需要改变孩子的睡眠常规，你需要特别关注这些改变对孩子睡眠造成的影响，并且尽快制定新的睡眠常规，或按照原本有效的睡眠常规进行。
2.安排适合孩子睡觉的时间

许多孩子（以及成人）在睡觉前会突然觉得精力充沛，如果这时候去睡觉，很容易导致入睡困难。因此，如果你的孩子上床后1小时都不能睡着，家长可以考虑把孩子的睡觉时间推迟 30分钟或者1小时，这样可以有助于孩子尽快入睡。

3.当孩子渐渐长大。

随着你的孩子年龄渐长，他(她)的睡眠时间也应该相应逐渐推迟，但这种调整一定要保证孩子有足够睡眠的前提条件下进行。

孩子长大后开始出现周末迟迟不能入睡。这种情况下，家长可以把孩子周末的入睡时间及起床时间稍微后推，但这种推迟要控制在1小时以内。

4.要坚持早起。

尽管孩子有时候很晚才能睡着，但家长还是要按照往常的时间把孩子叫醒，或者最多延长不超过1小时。尽管看起来让孩子“多睡一会儿”可以把失去的睡眠时间补回来，但事实上家长越是按时叫醒孩子，孩子的睡眠就会越好。

5.午睡时间。

假如孩子年龄比较小，需要在白天增加一些睡眠时间，家长要为孩子设定好固定的午睡时间。并且家长要在下午4点前把孩子叫醒，否则孩子晚上就很难入睡了。

假如孩子已经长大并且不需要午睡，就避免让他们午睡（生病时除外）。对于那些年长的孩子而言，午睡会导致他们晚上难以入睡。

6.食物也是好帮手。

家长为孩子设定睡眠常规时，可以把用餐时间计算在内，这一点很关键。

从周一到周日，你都要让孩子每天在相同的时间吃早餐。晚上睡前不应给孩子吃很多东西或糖果。但是让孩子吃一点碳水化合物（例如芝士、饼干、或者水果）则有助于孩子尽快入睡，还应避免睡前进食含咖啡因的食物和饮料。

7.早上在阳光里，晚上要在夜色中。

白天要让孩子待在充满阳光的地方，而晚上则要待在昏暗的环境中，这样有助于孩子遵守睡眠常规。

当孩子早上起床后，家长要打开窗帘使外界的自然阳光进入整个房子。假如孩子需要午睡，家长也要让孩子在昏暗的环境里进行,沟通障碍,睡前常规活动，并让孩子在黑暗的房间中入睡。 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：生活的情况越艰难，我越感到自己更坚强，甚而也更聪明。中山康语小孩发育迟缓测评。。