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2024-12-23 14:57:12|已浏览：10次
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宁德儿童语言训练，康语。如何应对睡眠障碍？
孩子睡眠障碍，很多家长只要尝试一下本文中列举的这几个建议就能改善孩子的睡眠状态，但在你选择之间，请注意如下事项：
1、选择那些和你家庭生活方式能相融相存的建议。
2. 只有在你有时间和精力的时候才准备去实施这些计划。
3. 从最小的变化做起，再慢慢地实施其它的改变。
4. 要耐心。常常得要等两个多星期的坚持才可能看到一点变化。
以下建议适用于所有年龄的孩子（包括青少年），但有些（例如避免“午睡”）则主要针对那些不需要午睡的大孩子。
提供舒适的睡眠环境
为孩子提供安全、安静的睡眠环境，这一点非常重要。
无论孩子平时睡在哪里，家长应该为孩子准备一个属于他（她）自己晚上睡觉的地方。这个地方可以是一张同别人共享的床，或者是孩子自己的床，但必须要让孩子每晚在固定的地方入睡。
1 孩子的房间应该是舒适的（不能太冷也不能太热）、安静并且是黑暗的。
假如房间太黑，可以留一盏昏暗的小夜灯给孩子，并让它通宵亮着。假如有路灯的光线进入房间，或者是早上的阳光照射等，可以考虑用遮光的窗帘布阻挡这些光线。
2 晚上，孩子的房间应该是安静的。
孩子晚上睡觉时，最好避免有收音机、电视机或者音乐的干扰。
某些孩子在低调、平和而持续的背景声音（例如吊扇或者空气的过滤器的声音）等所谓的“白死噪声”中会比较放松，因此当这些声音停止的时,,候，孩子可能会惊醒。所以孩子的房间附近不要有来自任何其他孩子、或者电视、电脑、电动游戏或者音乐的干扰。
3 家长要关注周边的环境。
自闭症孩子可能更容易感知到,小孩发育迟缓,一般孩子感知不到的噪声。
一些不易察觉的噪声（例如开水龙头的声,小孩感统,音，或者其他家庭成员发出的声响等）都可能影响孩子的睡眠。另外，有些触觉敏感的孩子可能对床铺或睡衣的质地有感觉过敏。这时家长就要尽量找出这些可能干扰孩子睡眠的因素加以改善。例如：孩子喜欢紧身还是宽松的衣服多一呢？喜欢轻薄的还是厚实的被子多些呢? 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。宁德儿童语言训练，康语。。
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