益阳成人萨克斯面授班

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2024-12-23 16:14:16|已浏览：156次

益阳成人萨克斯面授班

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一、适合学习萨克斯的年龄

儿童学习萨克斯：一般12岁以后学习萨克斯比较好，因为萨克斯的吹奏需要气息支持，人体呼吸器官正常发育完整是在11 - 12岁，在此之前呼吸器官还在发育的小孩子不太适合学习，强制学习可能会对身体造成伤害。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：人生就是：定性、知事、选梦、遇人、择城、终老。益阳成人萨克斯面授班。

成人学习萨克斯：萨克斯是一种比较简单易学的乐器，许多老年人都可以轻松上手，只要有兴趣，任何年龄学习都不算晚。并且成人丰富的生活阅历和实践经验，决定了学习方式的多样性，但成人学习也有难点，比如追求速成、工作繁忙难以定时定量练习、手的协调能力可能不如儿童等。。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：我觉得最大的经验就是千万不要放下，要勇往直前，而且不断地创新和突破，突破自我，直到找到一个方向为止，而且我觉得还有更重要的一点，我们这天应对将来的信心是来自于我们前年的残酷经验，我们坚信明天更加残酷。益阳成人萨克斯面授班。

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中老年人学萨克斯的优势分析
一、健康方面
（一）增强心肺功能
中老年人吹奏萨克斯采用的是腹部呼吸，也就是常说的练丹田的气，这种呼吸方式对心脏有非常好的按摩效果。它不仅能锻炼人体的肺活量，通过胸腹联合呼吸加大氧气的吸入，气沉丹田，还可以增强人的心肺功能。即使中老年人在学萨克斯前担心自己肺活量不够也不必忧虑，因为吹奏萨克斯对肺活量并没有很高要求，只要掌握好呼吸方法，肺活量自然会得到提升，这本身也是一种锻炼身体的方法。

（二）促进血液循环
在增强肺活量的同时，萨克斯演奏能够扩大血液与气体的交换，从而促进身体的血液循环。
从中医角度看，人的脾胃喜欢听美妙的音乐，萨克斯音乐能放松心情，抒解脾胃压力，帮助脾胃消化，进而促进身体健康。
演奏萨克斯时，按键时手指的灵活运动能很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血压力，再加上呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏的回流功能也能得到很好的有氧运动。
（三）健脑增智
按照中医经络学说，全身有12条正经，其中有6条是从手指通向内脏和大脑。演奏萨克斯时，10个手指灵活跳动，可以刺激人体的大脑皮层，预防老年痴呆，起到健脑增智的作用。
手与大脑神经的关系很密切，大脑皮层是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部，通过手指的运动，可以开发大脑，延缓大脑衰老，因为有句成语“十指连心”，表明手指的活动可以刺激大脑和心脏。
二、心理及社交方面
（一）释放郁气，陶冶情操
萨克斯作为一门西洋乐器，中老年人学习的过程中不仅可以修身养性，提高自己的音乐素养，在音乐的长期熏陶下还可以重塑心性，陶冶情操，培养较高的审美能力。
音乐是最好的情绪宣泄窗口，中老年人可以通过吹奏萨克斯释放内心的郁气。
很多中老年人在学萨克斯的过程中会结识到志同道合的朋友，大家聊天畅怀，乐趣无穷。
（二）增加生活乐趣
现代人们生活水平普遍提升，中老年人除了传统的娱乐项目，萨克斯也越来越受欢迎。很多中老年人选择学萨克斯是想打发日常无聊的时间，为生活增添乐趣。

三、学习难度方面
（一）相对容易入门
萨克斯相对小提琴、钢琴等其他乐器比较好学，有其他音乐基础的话，3个月就可以吹完整曲目，一般1年左右，能够和乐队简单的合作演奏一些中外名曲了。
萨克斯出声容易，管子只要不漏气，很容易吹响，并且越吹越轻松。
萨克斯的音准很容易掌握，刚开始学习的新手一般每天练两小时，三个月就可拿下一个调的指法。
萨克斯的指法容易，其他各种号、长短笛、单簧管等都要比萨克斯的指法难。虽然要吹出优美动听的音色还需勤加练习，但总体来说萨克斯比较适合中老年学习。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。仿佛我们的生活，也只是一棵春天中洁白花树的简单生涯。不管是竭力盛放，还是静默颓败，都如此甘愿和珍重。我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。益阳成人萨克斯面授班

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成人萨克斯培训的难点

追求速成：成人学习萨克斯大多是为了培养一种有益于身心的志趣，想给自己以及周围的人带来高雅艺术方面的精神享受，所以更讲究“实效”，追求能早日演奏出抒情优美的乐曲。益阳成人萨克斯面授班

练习时间难以保证：不少成年人工作繁忙，要想定时定量地练习，从时间和精力这两方面都挺难做到，而循序渐进的机能、技能训练在学习过程中是必不可少的。

手部机能问题：成年人过了发育期之后，手的机能情况比较定型，双手协调能力的培养也过了最佳时期，所以正确的基本演奏方法上的训练、演奏技巧性的练习（如枯燥但有效、有技术针对性的练习曲）是必不可少的。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：我们的存在，是祖先过去的存在的目的所在。。

指导老师的选择：建议选择经过专门的萨克斯学习的人作为老师。音乐学院的专业教师能提供专业指导，但在耐心和花费成本方面可能不如音乐学院里专修萨克斯的学生，要选择适合自己情况的老师。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。。

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益阳成人萨克斯面授班初学者练习腹式呼吸法的方法
一、地点与时间的选择
地点方面，最好选在空气质量好的地方，像树林里、阳台或者小区周边公园的草地上等都是不错的选择。
时间上，早上练习比较好，因为早上空气清新，会让人感觉神清气爽。
二、基本呼吸动作
吸气动作
要深长而缓慢地用鼻子吸气，嘴巴闭紧，吸气时让腹部慢慢鼓起，同时肺部不动，全身放松，肩膀不能抬，两手自然下垂放在腿的两侧，可以站立或坐下练习。在吸气时，也可以用手按住肚脐下方一寸的地方，当空气自然进入肺部时，应该能感觉到手被推出一些，这有助于确保吸气时把气吸到腹部，对初学者很有帮助。
还有一种顺腹式呼吸的吸气方式，即吸气的时候，要让自己慢慢地吸到下腹部，与此同时，让腹部鼓起，一定要吸气到最大程度，在此时稍停顿几秒。
呼气动作
最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，气流从嘴里长长的呼出来，呼气的同时一定不要再吸气了。控制好呼吸的时间，吸气时控制在4 - 6秒，体质好的人可以屏息1 - 2秒；呼气时控制在2 - 4秒，有能力的可以屏息1 - 2秒，一呼一吸最好掌握在15秒左右，不过不要过分追求时间长度。
在顺腹式呼吸中，呼气的时候让自己的腹部再慢慢地收缩，凹进去，一直到将所有气体全部呼出为止。
三、不同姿势下的练习
仰卧或冥想坐姿练习
取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。
先观察自然呼吸一段时间。
将右手放在腹部肚脐处，左手放在胸部。
按照上述的吸气和呼气动作要领进行腹式呼吸，即吸气时最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。呼吸过程不要紧张也不要刻意勉强，如果是初学者就更应该注意练习的过程和对身体的影响，吸气时，感觉气息开始经过鼻腔、喉咙充分地集中于肺部，当肺部容积逐渐增大，而保持胸廓不动，就会迫使横膈膜下沉，同时腹略向外鼓起；呼气向内收回腹部，横膈膜向上提升，使大量浊气呼出体外。把腹部当皮球，用鼻吸气使腹部隆起，略停一两秒后，经口呼出至腹壁下陷，每分钟大约有五六次即可。一般每日两次，在城市可选在上午10时和下午4时，每次约10分钟。
站立练习
放松肩部，思想专一，把腹部想象成皮球或者风箱，鼻吸气的时候使腹部隆起，略微停留，然后再经口呼出致腹壁下陷，每分钟进行5 - 10次就可以，一般每日进行2 - 3次训练，每次持续15分钟左右。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划--并去实践它。益阳成人萨克斯面授班。

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萨克斯培训教师资源示例

有在中国音乐学院西洋管乐校外担任考级评委，在北京市丰台区看丹小学专职从事萨克斯黑管培训工作，拥有10年以上舞台演出经验的教师。益阳成人萨克斯面授班萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：生活若剥去理想梦想幻想，那生命便只是一堆空架子。。

毕业于中央音乐学院萨克斯专业，是中国音乐家协会管乐协会会员，萨克斯考级四星级教师，有丰富教学经验，至今所教授学生千余人，且有众多演出经历的教师。

毕业于2002年中国音乐学院萨克斯专业，从事多年乐器教学，有丰富教学经验，学员从6岁儿童到退休业余爱好者不等，可培训专业乐器考级、乐队演奏辅导的教师。益阳成人萨克斯面授班萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录：三人行，必有我师焉，择其善者而从之，择其不善者而改之。(孔子);无欲速，无见小利。欲速，则不达;见小利，则大事不成。(孔子)。

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