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2020-07-03 18:12:47|已浏览:28次
第一部分:礼仪概述
一、现代商务礼仪的应用目的
二、使用礼仪的原则
第二部分:商务交往礼仪
一、公务行为礼仪
1、握手礼
1)正确的握手方式
2)错误的握手方式
3)握手的顺序
4)握手的禁忌
2、介绍礼仪
1)自我介绍四要素
2)正确为他人做介绍
3)掌握集体介绍的原则
3、名片礼仪
1)递送名片的规范方式
2)接受名片的规范方式
3)如何正确交换名片
4)使用名片的禁忌
4、商务人士基本仪态礼仪
1、站姿礼仪
a、男性稳健的站姿
b、女性优雅的站姿
2、坐姿礼仪
a、男性坐姿
b、女性坐姿
c、坐姿礼仪与禁忌
第三部分:商务接待礼仪
1、迎接宾客的三大原则
2、待客过程中的举止礼仪
A、斟茶倒水的礼仪
1)倒水与持杯的标准方式
2)放置水杯的顺序
3)如何正确为宾客添水
B、接待中的引导礼仪
1)行走引导
2)电梯引导
3、 接待中的次序礼仪
1)会晤座次礼仪
2)乘车座次礼仪
4、与宾客的沟通礼仪
1)称呼礼仪
2)商务沟通五不谈
3)私人问题五不问
5、送客礼仪两大原则
第四部分:商务形象礼仪
一、职场形象塑造五大原则
二、职业女性形象礼仪
1. 成功职业女性代表人物形象分析
2. 避免进入职业女性四大形象雷区
3. 女性正式场合着套裙的五大原则
4. 职场女性首饰佩戴四大原则
5. 女性化妆与发型的注意事项
三、职场男士形象礼仪
1.男士西装穿着四宗罪
2. 男士西装的选择——面料、款式、色彩
3. 如何选购真正适合自己的西装
4. 公务衬衫
A、杜绝出现的四种情况
B、衬衫穿着五大原则
5.公务领带
A、选择的三大原则
B、领带色彩与场合
C、领带禁忌
6.男士三一定律
7.提升男性形象价值的五大饰品
第五部分:商务餐饮礼仪
一、中餐餐饮礼仪
1、中餐座次礼仪
2、中餐点菜原则
3、中餐餐具的使用礼仪
4、中餐举止禁忌
二、西餐餐饮礼仪
1、西餐的座次礼仪
2、正式西餐七道菜
3、西餐餐具的使用
4、用餐中举止的注意与禁忌
5、西餐中的饮酒礼仪
第六部分:商务会务会议礼仪
一、会议前的筹备工作
1)确定会议的时间、地点、出席会议者、会议议题、接送工作
2)根据会议规模,确定接待规格
3)发放会议通知和会议议程
4)选择会场 大小要适中 地点要合理 要有停车场
5)会场的布置
1、四周的装饰
卫生清洁工作;横幅、庆祝标语的悬挂;盆景花卉的摆放;旗帜的悬挂;茶杯、饮品的摆放
2、座次的安排
会议桌的摆放类别方桌会议、圆桌会议;礼宾次序
6)准备会议会议相关物品
1、会议资料
2、会议中使用的设备
3、会议演讲稿
4、其他用品
二、会议前的接待礼仪
1)会前检查 专人到会议室检查会议室条幅、灯光、音响、茶饮等
2)提前进入接待岗位 一般的接待工作分以下几个工作岗位:
1、接待
2、签到
3、引坐
三、会议中的服务礼仪
1)会议会议进行中的服务要做到稳重、大方、敏捷、及时。
2)服务人员倒茶礼仪
3)其他服务会议按拟定的程序进行,应紧凑,不要出现冷场局面
4)会议接待服务具体要求
诚恳热情、讲究礼仪、细致周到、按章办事、确保安全、会议保密
5)会场服务人员行为基本要求:
1、服从上级领导
2、尊重同事
3、协调友邻
4、客人到前台签到等,服务员要起立,热情接待
5、酒店门口接待服务的顺序原则上按照先主宾,后随员,先女宾,后男宾的顺序,帮忙把行李送到签到前台或前台,协助办理签到手续
6、日常工作中要保持环境安静
7、会场工作人员服饰礼仪
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课程大纲
第一模块:服务礼仪与泰国文化——寻找微笑服务的根源
一、礼仪的起源、定义及内涵
二、微笑的国度——泰国
案例:从五星级酒店的服务说起。。
1,泰国的佛教文化与礼仪习俗分析
1) 民族忌讳
2) 神圣的头
3) 以右为上的习俗
4) 源于古印度的合十礼
5) 花环与花串
6) 最高礼节跪拜礼
2,微笑服务成为泰国旅游的品牌
泰式服务案例鉴赏
三、服务礼仪的重要性
1. 提高员工个人素质
2. 提升企业形象
3. 提高客户满意度
4. 增进与他人的交往
四、服务礼仪的基础
尊重至上
打造阳光心态
第二模块:服务意识的培养——礼由心生,态度决定一切
一、案例分析:
他为什么为难服务人员?
思考:如果你去消费,喜欢什么样的服务人员?你是什么样的服务人员?客户最需要什么?
二、认识你的客户
1, 客户的需求:产品需求、环境需求、信息需求、情感需求
2, 客户的期望值:期望值分析,期望与体验的对比
3, 客户的满意度:满意服务与感动服务
4, 忠诚客户的重要性:用情感留住客户
三、认识你的服务角色
理解你的企业、工作、客户
我为什么而工作,我为谁而工作
服务人员应具备的心态:养成快乐工作的习惯
四、服务态度
什么是微笑,什么是微笑服务?
l 用心服务——假如我是客户
l 主动服务——要做的正是对方正在想的
l 变通服务——工作标准是规范但客户满意才是目标
l 激情服务——不厌其烦的态度
第三模块:打造一流的职业形象——仪容仪表
1,个人形象的重要性分析
塑造良好的第一印象
第一眼印象=第一印象=首轮效应
7秒决定对方对你的第一印象,第一印象只有一次机会
自信是职业形象的开始
为什么空姐看上去美丽?
2,服务人员制服着装规范
----制服、工号、腰带、丝袜、鞋
3,发型的要求:颜色、长发要求、短发要求
4,工作妆要求:化妆的重要性;日常工作妆五步曲
5,配饰的要求:项链、耳环、手链、戒指、手表等
第四模块:专业优雅的行为举止——仪态训练
1,充满魅力的表情训练
1)微笑训练
第一印象的最佳利器——自然、灿烂的笑容
迷人的微笑-五步训练法
自觉纠正微笑意识偏差
2)灵动的眼神——目光的训练
建立人格魅力的法宝——会说话的眼神
寻找镜中的自己——眼神延伸练习三步法
表情规范训练-不同场景模拟训练
2,挺拔站姿训练
1)如天鹅般高贵-颈部训练
线条优美的颈项四步修炼法
清晰可见的锁骨三步
2)站成一片风景——亭亭玉立站姿训练
九点靠墙:梳理身姿,唤醒肢体对美的感觉
不同场合中的站姿要领:服务站姿、交谈站姿、展示站姿
3)站姿优雅组合动作练习
3,端庄坐姿训练
1)菩提树——心灵放松训练
2)“坐”个赏心悦目的人——坐姿训练
就坐的标准
坐姿的基本要领
3)五种不同场合的坐姿:正位坐姿、双腿斜放式、双腿交叉式、前伸后屈式、架腿式
4)坐姿优雅组合操
4,纤纤玉指训练
1)人体第二张脸——手与手臂舒展、流畅练习
2)手的柔软度练习
妙手传情达意——肢体语言的妙用
3)手势的基本要领
4)服务场合常用手势:提臂式、斜臂式、横摆式、直臂式、曲臂式
5)手势语的禁忌
5,稳健行走训练
1)走出女性风采——步履轻盈的走姿练习:柔软步、滚动步、竹尖步
2)生活中的走姿
3)出席晚宴的走姿
6,大方蹲姿练习
正确下蹲的方法与技巧——蹲姿控制训练
规范的蹲姿训练
跪式服务练习
第五模块:服务接待礼仪——SPA会所接待流程礼仪
接待流程标准步骤(服务标准、站姿手势、话术、行动)
1) 迎门接待
2) 入座奉茶
3) 参观
4) 体验(填写顾客咨询表格)
5) 体验护理
6) 引领顾客到贵宾接待区
7) 送顾客出门,整理内务
8) 工闲时间安排
一、接待前
自我形象检查
规范的站姿与坐姿
微笑服务的魅力
眼神的的使用范围
服务礼貌用语
二、接待中
1,顾客进门
l “三声”、“三到”、“三S”
l 称呼礼仪
l 问侯礼仪
l 鞠躬礼仪
l 握手礼仪
l 引导礼仪
l 指引入座的手势
2,和顾客的交流
l 敬人三A的态度:尊重对方、接受对方、赞美对方
l 介绍与自我介绍
l 名片的递交与接收
l 端茶送水的注意事项
l 引导顾客的手势与走姿
l 蹲姿礼仪
三、送客
怎样道别
l 主动拉门
l 鞠躬礼仪
l 言语道别
第六模块:服务用语礼仪训练
1. 语言魅力训练——语言亲和力、清晰度;声音控制、语态控制
2. 称呼礼仪——陌生顾客如何称呼?熟悉的客户如何称呼
3. 问候语—--如何说第一句话;语言寒暄训练;自我介绍技巧
4. 赞美的重要性;赞扬他人的技巧
5. 面对投诉客户的语言技巧
6. 倾听的作用与要领
7. 肢体语言的应用技巧
第七模块:电话礼仪
一、打电话礼仪
重要的第一声
饱满的情绪,喜悦的心情
电话服务的声音要求——端正的姿态,清晰的声音
力求简洁,抓住要点
考虑到交谈对方的立场
使对方感到有被尊重、重视的感觉
打电话谁先挂
二、接电话礼仪
接电话服务礼仪
迅速准确的接听
认真清楚的记录
有效电话沟通
学会配合别人谈话
对方要找的人不在时
接听私人电话时
三、手机礼仪
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《优雅仪态形体培训师》双证班火热报名中
上海礼仪培训机构上海环球礼仪机构
环球礼仪学院出品
美丽会随着岁月的流逝而容颜不在,而优雅恰恰是经过时间的洗礼、岁月的打磨,才获得的,任何时候,女人的优雅都离不开外在的形体与气质。
优雅的仪态关乎于女性的一生,细节体现在一举手一投足中,良好的仪态礼仪修养,不仅是对别人的尊重,也是对自己的尊重和自信,95%未经过气质仪态训练的人,平常仪态身形都是不到位的!漂亮的女性随处可见,优雅的女性却很难看到,优雅需要文化和美学的熏陶,需要持久不懈的修炼。
身为女人,拥有华丽、时尚的服饰与装扮固然重要,但这些都是配饰,是为妆点我们的身体服务的,服饰是“表”,体态是“本”,只有把身体形态经过梳理、调整到最佳状态,才能赋予服饰、妆扮以生命,才是让女人真正美丽、魅力起来的根本。所以说良好的体态是较好的、永不过时的“装饰品”。
你可以不天生丽质,可以没有曼妙的身材,但作为女人绝不能缺少那分优雅、迷人的气质!你想快速提升自己的气质仪态吗?你想然自己变得更优雅、更时尚、更有魅力吗?
环球礼仪商学院以塑造千千万万东方经典女性为己任。系统收集、整理、总结了中外名门望族的女性在生活、社交、商务及日常活动中的优雅元素,依托东西方丰富的优雅文化,师资团队经过十多年的精心研究,针对大众女性研发出了一系列的”优雅仪态”课程,并独创了一种全新的教学模式,其特点是:简单、实用,融入生活。即使没有任何舞蹈基础的学员,通过专业系统的训练,也能在短期内改善体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质!
从形体、服饰、色彩、品牌鉴赏、时尚感觉、仪态仪表等全方位塑造魅力,特别是王牌课程之一的“优雅仪态”能更好地雕塑女性挺拔的身姿,打造高雅的气质。帮助女人成为爱人的冠冕,帮助女性成为职场、家庭双丰收的大赢家!
我们的美丽使命:
从气质、体态、神韵等方面塑造中国女性的优雅;
从品味、修养、智慧等方面塑造女性的高贵;从服装、风度谈吐等方面塑造古典与时尚兼备的魅力女性形象!
【课程收益】
1、成为优雅仪态训练师:从事仪态行业是受益终身的职业。可以让自己更加美丽自信,情感关系更加融合,更受人欢迎,人生更加富足,还能顺应时代的需求,这也是一个前景广阔,收入高,受人尊敬,越老越吃香的行业。
2、唤醒优雅:举止仪态是女性魅力之源,通过学习和训练,对女性形体进行勾勒,唤醒肢体对美的感觉,提高肢体语言表达能力,教会女性日常仪态的魅力修炼诀窍,增加女性的自信和魅力,塑造出精致淡雅的美丽淑媛…
3、雕塑形体:针对身体的各个部位进行形体训练,动作简单实用,能有效减去身上的多余脂肪,雕塑优美的形体,让身体更加健康。
4、提升气质:塑造优雅的气质、提升女性的魅力。动作简单实用,融入生活,即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型,拥有修长挺拔的身姿,拥有舞蹈演员般的优雅气质,举手投足更有女性的魅力!
5、重塑自我:力求帮助女性认识自我、重塑自我;提升生命品质与生活质量,在事业与家庭、智慧与能力、素质与修养、气质与形象、生活与健康多方面都收获精彩;
【培训目标】
1)、塑造女性完美形体,提升女性魅力气质;
2)、掌握形体仪态教练培训的教学方法与操作技巧;
3)、全面提升形体仪态教学与授课的专业技能;
4)、希望能通过身型的重新塑造方式,让自己更加富有魅力仪态的女性;
5)、追求完美,渴望美丽出众、举止优雅,整体形象获得极大的提升的女性;
【培训方法】
小班授课、演练结合、视频回放、现场操练等教学手段,全新的训练模式,将理论培训和实践训练结合起来,使培训突破以往的局限,让学员能够不受外界的干扰,更好的集中精力,更深入的学习训练方法。大量的演练加上名师一对一的指导,让您快速成为一名优雅的形体仪态训练师。
【培训对象】
1)、各高等职业院校女教师,中小学女老师;
2)、有志于从事形体仪态训练工作的女士;
3)、想成为万人敬仰的形体培训师的女士;
4)、希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的女人;
5)、有志成为专业形体顾问的人士;
6)、追求形体美、形象美的人士;
7)、形体教练、形象设计师、礼仪培训师;
8)、培训公司专职培训师;
9)、大型企事业单位人事干部、培训讲师。
【课程时间】每个月滚动开班,均在上海开班
【培训费用】
课程费用:
含税:9519元(包括考证费 发票)
免税:8980元(包括考证费)
请将费用直接划到指定的报名帐户(任选其一汇款):
1)、对公账号
帐号名称:上海夏礼文化传播有限公司开户行名称:中国银行上海市昌平路支行
公司账号:452 064514 034
2)、对私账号
开户行:工商银行延安西路支行账号6222021001046830441 户名:李茂宏。
3)、支付宝账号:limaohongli@163.com 李茂宏
【报名流程】:
提交姓名》支付定金1000 元 》提交个人报名表形象证件照》回复报 名邀请函通知 》报名成功 》报名档案入档
【培训内容】
这是环球礼仪商学院,精心打造的核心课程,至今已经改变和帮助了无数女性,让她们拥有了自信,获得了幸福,提升了生命的品质!
具体从体态、神态、仪态、心态、生命状态五个层次,一步一步让你脱颖而出,与众不同!
1)、体态:人一出生就要站立行走,就像吃饭睡觉一样,正确的体态是每个人的必须。不管是正确还是错误的姿势,当你重复一千遍一万遍之后,就会被身体记忆住,然后形成习惯,最后自动化反应。即使你知道那是不健康,不好看的,但你仍然很难控制到自己,因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。“力不从心”就是这个道理,心里知道却做不到;
2)、神态:直接影响人际关系和幸福指数。
3)、仪态:优雅的举手投足、与众不同的气质;
4)、心态:回归女人的天性,做优雅美丽而又智慧娴熟的女人;
5)、生命状态:活出女人全然绽放的生命!
时间安排 |
课程模块 课程主题 |
第一天 |
引爆身体语言,开启优雅之旅 |
上午09:00-12:00(一)提升气质根基篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、何为优雅仪态 1、优雅仪态的定义 2、优雅仪态同舞蹈的区别 3、优雅仪态同瑜伽的区别 4、优雅仪态同健身的区别 5、优雅仪态同舞蹈的区别 二、优雅仪态导师形象塑造 如何善用第一印象,提升导师专业度
三、基础解刨学 1、优雅仪态导师必知其然,知其所以然 2、优雅仪态课程常用骨骼分解精讲 3、优雅仪态课程常用肌肉分解精讲
四、优雅高贵的坐姿 1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉 2.女性常用的几种优雅坐姿 3.怎样的坐姿让你更容易赢得好感 4.保持良好坐姿的气息训练 五、修长挺拔的站姿 1.修长挺拔站姿的正面三个二法则 2.修长挺拔站姿的背面九点法则 3. 修长挺拔站姿的侧面四点一线法则 4.显高气质的三个关键点
六、体态精雕练习 高贵形体之-颈部训练 1、天鹅美颈的打造五动作。 2、消除双下巴,拥有完美侧颜 3、有效缓解颈部不适
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下午13:30-17:00(二)修长挺拔优雅高贵 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、提升女性气质的四个关键 关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线 关键二:如何拥有优雅的肩部线条 关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部 关键四:腿用劲,让人轻盈.挺拔
二、女性仪态优雅课程的组成部分 1、形体和仪态课程的训练目标 2、形体和体态课程的练习区别 3、优雅仪态课程心态的搭建
三、优雅仪态塑造 中国女人的美颈也会说话
四、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 1、场合手姿---七种以上不同手部姿态 呈现出端庄大方,随性自然 温柔女人味的手姿态 2、职场手部姿态与生活中手部姿态的转换 3、精修强化如水般轻柔的手指
五、手姿与坐姿的完美结合 1、坐姿七步法中,常用的手部姿态 2、坐姿拍照时,如何让双手更优雅 3、生活中不经意的流露,让双手彰显女性柔美
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第二天 |
回归女人的天性, 遇上柔软的自己 |
上午09:00-12:00(三)体态强化练习篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、体态精修练习: 柔软女人之-伸展练习 高贵体态之-颈部训练 气质体态之-肩部训练 优美体态之-背部训练 精致体态之-手臂训练
二、体态精修练习: S形体体态之腰部训练 高贵体态之臀部训练 轻盈体态之腿部训练 |
下午13:30-17:00(四)雅姿美态篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、塑造优雅站姿 1.站姿与手部.腿部之间关系 2.生活当中气质站姿 3.魅力职场社交站姿 4.讲台上的优雅站姿 5.休闲场合优雅站姿 6.晚宴优雅女性魅力站姿
二、如何善用肢体语言提升女性的魅力 1.如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 2.生活中常用的优美手部姿态 3.如何练出如水般轻柔的手
三、优雅仪态塑造(面部组合训练) 1)优雅神态之一训练---面呈王字的微笑 2)优雅神态之二训练---灵动的眼神训练 3)优雅神态之三训练---眉毛的神情
四、如何走出风度与气质 1.优雅摆手姿态 2.如何摆手才能看上去显手部姿态更加纤细 3.让肩看上去显窄的走路方法 4.怎样的摆手轨迹让肩显的更窄 5.晚宴时,优雅的慢走步态 6.职场中,干练的快走步态 7.生活中,穿高跟鞋和背包的步态 |
第三天 |
体态气质的塑造,造就完美优雅体态 |
上午09:00-12:00(五)优雅形体仪态塑造篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、两天初级课程设计方案 1、优雅仪态课程框架设计四层架构 2、导师开场设计五步法 3、课程讲解四法则 4、完美收尾四步骤
二、优雅身形强化塑造(训练的步骤与方法) 1)体态塑造强化训练 2)天鹅美颈线条强化训练(四大因素) 3)五步打造窄肩美背强化训练 4)提胸展背强化训练 5)手臂力量柔软强化训练 6)柔软纤细腰部强化塑造训练 7)五步打造美腹强化塑造训练 8)四步翘臀强化训练 9)全方位紧致腿型强化训练 10)柔韧性及协调性关节操训练
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下午13:30-17:00(六)形体风格训练技能实操篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
一、优雅仪态课程TTT设计 1、课程讲解四法则的科学运用 2、导师心理学分析 3、学员心理学分析 4,控场小妙招
二、优雅气质强化塑造 1、天鹅美颈的习惯养成 2、魅力眼神的深度练习 3、发自真心的笑容最迷人 4、如水般柔软的手姿练习 5、最佳上镜造型的6个造型 6、手姿与坐姿的完美结合
三、照相如何更上镜 1.如何找到最佳上镜角度 2.蹲姿照相如何上镜 3.坐姿照相如何更优美 4.半蹲/全蹲如何更上镜 5.照相的时候如何避免麒麟臂 6.正面照相如何展示女性的优美体态
四、如何走出风度和气质—步态篇 1.轻盈步态的关键点 2.定点转身的两种姿态 3.走路时手如何摆让女性看上去更优美 4.怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味 5.如何走出风度和气质 6.背包的优雅步态 7.插口袋的优雅步态 |
第四天 |
迈出轻盈步态,彰显生活优雅 |
上午09:00-12:00(七)形体风格训练技能实操篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
1、手臂力量柔软强化训练 2、腰部强化塑造训练 3、美腹强化塑造训练 4、翘臀强化训练 5、全方位紧致腿型强化训练
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下午13:30-17:00(八)形体训练教学法舞台场景实操篇 |
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现场讲授 学员演练 小组讨论 老师点评 现场互动 |
四、旗袍演绎优雅仪态美感训练 1、旗袍演绎呈现的神态要点训练 2、旗袍优雅呈现的步态要点训练 3、旗袍优雅表演的手位造型训练 4、旗袍优雅表演的亮相造型训练 5、旗袍优雅表演的道具运用训练
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【导师简介】
优雅仪态导师 师帅老师
美国认证协会注册高级礼仪培训师
美国认证协会 国际注册心理咨询师
国务院国资中国人才委员会高级礼仪培训师
全国核心能力空乘礼仪导师认证特聘仪态培训师
重庆禅悦连锁瑜伽机构创始人
中国形象协会,高级形象礼仪师
环球礼仪商学院高级礼仪培训师
环球礼仪协会高级礼仪培训师
RYT500小时全美瑜伽联盟认证导师
上海夏礼文化传播高级特聘仪态导师
阿联酋航空特聘入职礼仪培训导师
大韩航空特聘入职仪态培训导师
国家人社部认证高级公共营养师
国家人社部认证高级茶艺师
《健与美》杂志签约作者及模特
重庆电视台瑜伽专栏点播明星导师
重庆交通大学空乘系形体导师
山西省太原市第二届青年运动会形象大使
自古培养魅力女性都是从仪态开始的
一个女人过了30岁就要为自己的长相负责
表情是瞬间的相貌,相貌是凝固的表情
•修长挺拔的站姿•让站姿显出你的才华气度
神形神形,神与形是密不可分的魅力女性的表情神态训练中……
如果你希望改变,如她们一样,不仅拥有美丽的容貌,还拥有完美的身材、优雅的气质,那就快快加入我们的优雅学堂吧!
生活中,漂亮的女人随处可见,而优雅的女人却很难看到;
优雅是一种恒久的时尚;
优雅的女人好像空谷幽兰,精致淡雅;
优雅的女人内蕴像茶,需静心品味才能齿颊留香;
优雅的女人气质如莲,亭亭玉立高贵脱俗;
优雅的女人如通幽曲径,绿阴轻笼,沉静如诗;
她的美丽不是一览无余而是永远让人充满无限想象。
优雅的女人举手投足之间,透露出发自内心的乐观和自信。
只需两天一晚,就可以见证你的改变!让你的形象气质得到完美的提升!!!
让每一个女人都可以在优雅中,绽放自己的美丽!!!
优雅美丽
如果是一份职业,你可能做到60岁;
如果是一份责任,你可能坚持到70岁;
如果是一种生命的召唤,你会热衷到生命的最后一刻!
一群用生命热爱这份事业的女子,用15年的专注造就了今日的蓬勃发展!
今天,她们仍然“用心修炼、用爱传承”着优雅的文化……
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《优雅仪态形体培训师双证班》课程体系
优雅仪态培训师的职业前景?市场需求?
优雅仪态培训师的基本条件?
优雅仪态培训师的成长几步曲?
优雅仪态培训师的知识框架系统如何建立?
优雅仪态培训师如何讲解和运用商务礼仪?
优雅仪态培训师授课技巧?如何进行课堂设计?
优雅仪态培训师常用案例深度背景分析?
优雅仪态培训师课程设计如何环环相扣?
如何做到不要教条地为了礼仪去讲课?
优雅仪态培训师如何控场、导入、收场?
优雅仪态培训师和机构合作的八项注意?
6 天 5 夜,将破解优雅仪态教练系统的秘密。
时间 |
第一部分 |
第二部分 |
第三部分 |
第一天 |
引爆身体语言,开启优雅之旅 (一)提升气质根基篇 一、提升女性气质的四个关键 1. 关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线 2. 关键二:如何拥有优雅的肩部线条 3. 关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部 4. 关键四:腿用劲,让人轻盈 . 挺拔 二、怎样纠正驼背、耸肩的正确体态? 1. 含胸驼背、颈部不正、走路拖沓、臀部下垂、斜肩? 2. 弯腰驼背形体对内脏的影响 3. 脊椎侧弯对身体健康的影响 4.O 形腿对女性气质的影响 5. 不良形体对气息的影响 6. 不良仪态对社交的影响 7. 正确解读明星形体优缺点 8. 看名媛如何养成优雅体态 |
引爆身体语言,开启优雅之旅 (二)修长挺拔优雅高贵 一、修长挺拔的站姿 1. 修长挺拔站姿的九点法 2. 显高气质的三个关键点 二、优雅高贵的坐姿 1. 坐下那一刻,让你有与众不同的感觉 2. 女性常用的几种优雅坐姿 3. 怎样的坐姿让你更容易赢得好感 4. 保持良好坐姿的气息训练 三、如何走出风度和气质 — 步态篇 1. 轻盈步态的关键点 2. 定点转身的两种姿态 3. 走路时手如何摆让女性看上去更优美
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引爆身体语言,开启优雅之旅
1. 现场讲授
2. 学员演练
3. 小组讨论
4. 老师点评
5. 现场互动
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第二天 |
回归女人的天性, 遇上柔软的自己 (三)体态强化练习篇 一、体态精修练习: 1. 高贵体态之 - 颈部训练 2. 气质体态之 - 肩部训练 3. 优美体态之 - 背部训练 二、体态精修练习: 1.S 形体体态之腰部训练 2. 高贵体态之臀部训练 3. 轻盈体态之腿部训练
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回归女人的天性, 遇上柔软的自己 (四)雅姿美态篇 一、塑造优雅站姿 1. 站姿与手部 . 腿部之间关系 2. 生活当中气质站姿 3. 魅力职场社交站姿 4. 讲台上的优雅站姿 5. 休闲场合优雅站姿 6. 晚宴优雅女性魅力站姿 二、如何善用肢体语言提升女性的魅力 1. 如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 2. 生活中常用的优美手部姿态 3. 如何练出如水般轻柔的手
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回归女人的天性, 遇上柔软的自己 三、照相如何更上镜 1. 如何找到最佳上镜角度 2. 蹲姿照相如何上镜 3. 坐姿照相如何更优美 4. 半蹲 / 全蹲如何更上镜 5. 照相的时候如何避免麒麟臂 6. 正面照相如何展示女性的优美体态 四、如何走出风度与气质 1. 优雅摆手姿态 2. 如何摆手才能看上去显手部姿态更加纤细 3. 让肩看上去显窄的走路方法 4. 怎样的摆手轨迹让肩显的更窄 5. 晚宴时,优雅的慢走步态 6. 职场中,干练的快走步态 7. 生活中,穿高跟鞋和背包的步态 |
第三天 |
体态气质的塑造,造就完美优雅体态 (五)优雅形体仪态塑造篇 1. 体态塑造强化训练 2. 天鹅美颈线条强化训练(四大因素) 3. 五步打造窄肩美背强化训练 4. 提胸展背强化训练 5. 手臂力量柔软强化训练 6. 柔软纤细腰部强化塑造训练 7. 五步打造美腹强化塑造训练 8. 四步翘臀强化训练 9. 全方位紧致腿型强化训练 10 )柔韧性及协调性关节操训练 二、优雅仪态塑造(面部组合训练、综合神态训练) 1. 优雅神态之一训练 --- 面呈王字的微笑 2. 优雅神态之二训练 --- 灵动的眼神训练 3. 优雅神态之三训练 --- 眉毛的神情 4. 良好优雅站姿 --- 三种站姿的场合运用 5. 优雅走姿训练 --- 职场、舞台场合走姿强化训练 6. 端庄坐姿训练 --- 细节之处见优雅之场合坐姿训练 |
体态气质的塑造,造就完美优雅体态 (六)形体风格训练技能实操篇 一、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力 1. 场合手姿 --- 七种以上不同手部姿态呈现出端庄大方、随性自然、温柔女人味的手姿 2. 职场手部姿态与生活中手部姿态的转换 3. 精修强化如水般轻柔的手 二、如何走出风度和气质 1. 怎样的甩手轨迹让人显得更加优雅有女人味 2. 怎样练出优雅的甩手轨迹 3. 如何轻盈优雅的迈步 4. 如何走出风度和气质 5. 背包的优雅步态 6. 插口袋的优雅步态
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体态气质的塑造,造就完美优雅体态
1. 现场讲授
2. 学员演练
3. 小组讨论
4. 老师点评
5. 现场互动
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第四天 |
迈出轻盈步态,彰显生活优雅 (七)形体风格训练技能实操篇 1. 手臂力量柔软强化训练 2. 腰部强化塑造训练 3. 美腹强化塑造训练 4. 翘臀强化训练 5. 全方位紧致腿型强化训练 |
迈出轻盈步态,彰显生活优雅 (八)形体训练教学法舞台场景实操篇 四、旗袍演绎优雅仪态美感训练 1. 旗袍演绎呈现的神态要点训练 2. 旗袍优雅呈现的步态要点训练 3. 旗袍优雅表演的手位造型训练 4. 旗袍优雅表演的道具运用训练 |
迈出轻盈步态,彰显生活优雅 1. 现场讲授 2. 学员演练 3. 小组讨论 4. 老师点评 5. 现场互动
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