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黄江好的中考体育训练

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2024-10-28 10:20:27|已浏览:10次

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中考体育分数组成:七年级(15分)+八年级(15分)+九年级(20分)。七、八年级学生由学校组织测试,九年级由长春市教育局统一组织在各县(市)区分设测试点,实行“三统一”,即“统一测试时间”、“统一测试程序”、“统一培训和选派测试员”。
中考体育项目组成:必考项+二选一项+三选一项。必考项:1000米跑(男生)、800米跑(女生);二选一项:一分钟跳绳、足球运球绕标志物,任选一项;三选一项:立定跳远、前掷实心球、坐位体前屈,任选一项。
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考试内容两项:坐位体前屈满分20分,男生1000米跑、女生800米跑满分30分。
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第一类素质项目1 ,是必选的,考耐力,也是被称为“运动之王”的中长跑项目,这个与以往相比没有变化。之所以保留这个项目,是因为中长跑有利于孩子身体综合素质的提升、心肺功能的提高,还能锻炼孩子的意志品质,是保持健康最便捷、最广泛、最基础的运动。前面介绍的过程性考核中体质健康考核的体重、肺活量等单项指标都可以通过跑步来提升。具体包括女生800米,男生1000米,一共2项。此项占8分。

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