模特是怎么瘦腿的啊

     提问：模特是怎么瘦腿的啊？

     补充： 上次看见一人说模特瘦腿是在睡觉的时候用毛巾把腿绑起来~~可是没说具体，有人知道具体是怎么回事吗？还有这样做真的有用吗？我也想瘦腿啊~！

     回答： 关于模特是怎么瘦腿包括瘦身其实都是平常生活中点点滴滴的习惯细节导致的，我们可以搜罗海外比较知名的超模，你会发现她们对自己平常生活习惯细节非常重识，久而久之习惯成自然，一个超模身材体质就自然呈现了。

    由于大部分女生平时都不怎么注重自己生活习惯和细节，比如饮食没有节制和计划，对食物本身没有了解，经常宅在家却不经常锻炼等等，这些不好的生活习惯久而久之就会造成我们的体形没有标准模特那样完美，如果你目前也存在类似的情况那么要想把身材瘦下来，就要开始注重自己生活中的每个习惯和细节。

    接下来羽翼国际模特学校老师就为大家分享模特瘦退的2个习惯细节，只要大家每天抽出时间去练习，相信半个月或一个月后你的体形会让你惊喜不已，关键是要坚持执行下去。


     1、每日早晚贴墙静站10-15分钟

    在羽翼国际 模特学校 课程里就有贴墙训练，主要目的是纠正模特体形。通过不断的贴墙训练，可以让学员们自然的挺拔有气质，可以帮助学员纠正背部、腰部、腿部以及整个体形。

    模特贴墙静站具体方法：

    先换一身舒适有弹性的紧身服装，两脚并拢同时双手自然贴放在两侧，整个背部贴着墙壁站立，同时两又膝盖部位夹一张A4纸，保持均匀呼吸，保持10-15分钟。

    建议早晚各训练一次，最好是空腹状态下训练贴墙。


     2、平日不要久坐和久站

    由于现在人人都喜欢抱着电脑或手机上网，容易导致在电脑前坐很长时间，渐渐的就会让腿部变形，同时腿上的肉肉也会非常的多，不仅影响体形美观，同时对我们的生活也造成不便。

    要想让自己的腿形像模特一样修长又瘦，就尽量不要长时间坐着不动，同时也不要长时间站着不动，建议大家学几段有小舞蹈，平时只要有一空就带几段舞蹈，或者走动走动。

    如果非要坐着办公或上网娱乐，坐姿对体形也非常重要，建议大家坐着的时候双腿不要与地面呈90度，这样的坐姿很容易导致腿部堆积肉肉，同时对腿形也不利。

    建议大家空闲的时候学习下双腿扭成L状坐姿，也就是空组坐姿，或者得将腿尽量往前拉伸，这样可以使腿型更优美而不至于变形和堆肉肉。

模特减肥过程中为什么要减少糖和淀粉？

提问：模特减肥过程中为什么要减肥糖和淀粉？

补充： 老师你好我是一个大学生，目前还在学校里读书，平时都在减肥，最近了解到模特减肥的时候要减少糖和淀粉，是不是少吃糖和淀粉类的食物就可以避免肥胖，谢谢了。

回答： 糖和淀粉增强胰岛素分泌，这是一种脂肪储存激素。当胰岛素水平低时，储存的身体脂肪比碳水化合物燃烧得更快。

此外，在低胰岛素水平，肾脏排出更多的水和钠，防止腹胀和不必要的水重。 

在平时生活饮食就要减少糖和淀粉类的食物，比如含糖的饮料以及含淀粉的米面以及土豆等，建议可以多少绿色蔬菜还有水果对瘦身塑形有很大的帮助，更重要的还是每天抽出时间锻炼。

最后大家在学习模特过程中有遇到的问题，还可以添加羽翼国际老师微信：18957136295，帮助你解答相关问题。

想问下30多岁还可以做网商模特吗

提问：想问下30多岁还可以做网商模特吗

补充： 老师你好，想问下年龄大了还可以做网商模特吗？我以前是做文职工作的，但我平时非常关注模特和时尚这块，平时也喜欢打扮自己，想学网商模特也是看到自己朋友圈几个朋友在做这个，但她们都非常年轻一个才20岁另一个只有18岁，感觉自己做这行会不会年龄太大了，还有我今年已经30多岁了，也不知道自己能不能学的会，谢谢老师了。

回答： 网商模特是不限制年龄的，基本上从小孩4、5岁到60岁之间都可以做，你经常在购物平台上购买衣服就会发现，无论是小孩还是年青人还是老年人的服装都有的卖，而且商家为了促进服装的特色展示，都会邀请不同年龄段的模特穿着衣服拍摄成照片和视频。

再说我们学员当中年龄比你大的非常多，其中有个50多岁学员在我们这里学完后就一直在做这块，她的人气在购物平台上非常火，高的时候一天拍摄几百件服装，一天下来的收入也是上万的。

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学习模特能为自己带来哪些改变和提升？

    学习模特能为自己带来哪些改变和提升？这是前段时间一个学员咨询的问题，同时还发现在网上有很多类似的问题，为了帮助更多有同类问题的朋友，接下来直接分享羽翼国际模特老师的解答内容，相信能对大家带来帮助。

    其实这类问题在以前经常有学员问到，例如：腿形不直学习模特能改善吗？长的胖想通过参加模特培训训练来让自己瘦下来等等。

    据羽翼国际模特老师解答中讲到，通过学习模特至少可以帮助一个人带来以下几方面的改变和提升：

     一，塑形瘦身

    我们都知道模特都是很瘦的，但很多人不知道模特为什么那么瘦，也有很多人以为模特是天生就是那么瘦的...

    事实真的是这样吗？如果你稍微关注下很多国际超模就会发现，她们经常分享自己的瘦身餐和运动照片，这也说明模特的好身材也是通过平时的饮食与锻炼有关的。

    这也是很多来我们羽翼国际 模特学校 参加模特课程的重要原因，很多学员毕业后直接就瘦掉了十多斤。

    更关键的是在羽翼国际模特学校所有课程里面都有模特形体训练课程，通过模特形体训练课程可以帮助学员的不仅瘦身，同时像一些弯腰驼背以及腿形不直等一些现状，都能够进行纠正，使整个人看起来更加的挺拔舒适。

    关于模特塑形瘦身方面的，推荐大家看下之前分享的《 这些模特瘦身经验方法免费推荐给大家 》，《 平时在家里如何进行形体训练？ 》，《 模特老师教你5步养颜瘦身法 》。

     二，穿衣显气质

    通过学习模特可以快速提升气质，特别是现在手机上网这么方便的时代下，很多学员只要闲下来就拿着手机，久而久之就会导致脖子前倾，同时背也不直，整个人看起来就比较颓废。

    包括很多学员腿形呈X形或O形腿等等，这些都会直接影响到平时穿衣后的形象气质。

    很多学员通过学习一段时间模特课程后，一些弯腰驼背和腿形不直等一些现象就会得到纠正，如果长年坚持模特形体训练，对身体的塑形就会越来越好。

    这也是为什么很多人总是说在网上买衣服的时候，看到模特穿着的非常好看，穿到自己身上就感觉不是那个调调，这是有原因的。

     三，拍照根本停不下来

    很多学员会发现自从学了模特课程后，每天都会忍不住给自己来几张自拍照，有时候和好朋友出去外面逛街或玩的时候，就会走到哪拍到哪，而且越拍越有感觉，于是越拍越想拍，根本就停不下来。

    其实这样对做模特这个行业是非常有帮助的，很多学员都有感触，一开始在拍摄练习时总是不知道怎么摆动作，而且动作也比较僵硬以及面对镜头紧张等一些现状。

    当你平时拍的照片多了就会发现每当别人给你拍照片的时候，就会很自然的进入状态，特别对于做网拍模特是非常关键的。

     四，越来越多的人关注自己

    现在这个时代是个粉丝时代，包括很多从我们羽翼国际模特学校毕业的学员的粉丝都是百万甚至千万的粉丝量。

    因为当你学习了模特之后，随着你的体形越来越瘦，整人人的形象气质也越来越上镜，自然随着你的各种短视频以及直播的运行下，你的粉丝也就越来越多。

    在网络上粉丝多了，自然就会有很多人找你合作，同时也为你增加了收入和个人品牌的曝光。

    上面就是羽翼国际模特老师针对“学习模特能为自己带来哪些改变和提升？”的问题解答内容，当然学习模特带来的改变和提升不仅仅是上面提到的这四个方面，只会越来越多。

     ##特别提醒#

    《网商模特培训精英课程》暑期班即将开班，仅剩6个学员名额，需要报名学习的可以添加我们羽翼国际老师微信18957136295.