模特吃什么水果减肥最快

提问：模特吃什么水果减肥最快？

补充： 老师想问下模特一般都是吃什么水果减肥最快？我现在体重快70kg了，身高是1米69，长胖了快一年多了，一到夏天就为穿衣服天天烦恼，感觉好多衣服都不合身，平时为了控制身材我都尽量少吃饭和一些高热量食物，最近我想通过吃水果来减肥不知道吃什么水果减肥最快，谢谢了。

回答： 关于吃水果减肥羽翼国际 模特学校 老师讲到要想快速减肥只吃水果还是不够，还需要配合适量的运动来减肥，关于通过吃水果减肥就为你分享几个我们学生当中减肥比较成功的方法案例，只要你学完了认真去执行半个月你就会有意想不到的收获。

一、水果组合吃法+运动组合减肥：葡萄+柑橘+半小时瑜伽+15分钟散步或逛街

羽翼国际老师建议每日三餐饭前饭后都吃些葡萄+柑橘，吃到想喝水为止，由于葡萄含有丰富的糖份，每天当吃饭前吃点葡萄有助于解除饥饿感，从而可以帮助我们控制饮食量。

还有柑橘含有丰富的维生素C，具有水份多和降脂功效，建议柑橘在饭后吃比较好。

每天下班后抽出15分钟左右的时间到附近公园散步或逛街，同时还建议每次吃完饭之后也要走动走动。

二、水果组合吃法+运动组合减肥：黄梨+西柚+跳绳

黄梨含有分解蛋白质的酵素，可以帮助我们消化含有蛋白质的食物，一般不建议空腹的时候吃，所以我们一般建议饭后20分钟左右吃，这样有助于肠胃的消化。

再就是西柚含有丰富的钾质，有非常好的减脂肪的作用，而且西柚所含的能量较低多吃也不容易胖，是模特瘦身减肥的秘密法定，不可不吃哟，一般建议中午吃过饭后休息的时候吃。

接着关于跳绳羽翼国际老师讲到，每天早晨起床吃完早饭和水果后，休息个10分钟左右，再来两组跳绳，每组分别跳20下，注意跳绳时不要一口气跳完，要注意呼吸要自然均畅，再就是晚上吃晚饭前10分钟跳两组。

这两种组合减肥方法你只需任选一种每天坚持，相信不出一个月你就会感受到瘦身带给你的快乐！

想问下30多岁还可以做网商模特吗

提问：想问下30多岁还可以做网商模特吗

补充： 老师你好，想问下年龄大了还可以做网商模特吗？我以前是做文职工作的，但我平时非常关注模特和时尚这块，平时也喜欢打扮自己，想学网商模特也是看到自己朋友圈几个朋友在做这个，但她们都非常年轻一个才20岁另一个只有18岁，感觉自己做这行会不会年龄太大了，还有我今年已经30多岁了，也不知道自己能不能学的会，谢谢老师了。

回答： 网商模特是不限制年龄的，基本上从小孩4、5岁到60岁之间都可以做，你经常在购物平台上购买衣服就会发现，无论是小孩还是年青人还是老年人的服装都有的卖，而且商家为了促进服装的特色展示，都会邀请不同年龄段的模特穿着衣服拍摄成照片和视频。

再说我们学员当中年龄比你大的非常多，其中有个50多岁学员在我们这里学完后就一直在做这块，她的人气在购物平台上非常火，高的时候一天拍摄几百件服装，一天下来的收入也是上万的。

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如何做网拍模特？

       女生形象要甜美、可爱、爱笑、个儿在155-169之间，身材苗条，然后剩下来的就是学临场经验和模特相关的技能了，学和不学区别很大，问问接触过这行的就深有感触。

        男的形象要帅气、阳光、亲和力强（这个可以练习），个儿在172-182之间，身材要看着健康有活力显瘦（均可练习达成），然后接下来就是学习临场经验和模特相关的技能。

        然后无论男女模特建议一周健身至少2次，给自己制定适合自己的饮食计划，这是起码的。

        然后请专业拍摄商业网拍的摄影师给你拍摄不同风格的照片，比如韩式、中式、欧式、以及休闲、正装式的春夏秋冬四季服装风格的照片，建议把休闲式、正装式不同风格的照片组合3到4张制作成模特卡，然后再混搭照片组合成10张的模特卡，这个是用于以后工作用的。

        上面做完后接着就开始包装自己的个人微信号，从微信昵称、头像、个性签名建议修改成与你做网拍模特相关的资料信息，特别是头像建议选张比较好的照片，建议大半身照片最好，不要用那种特写头像。

        其次是个性签名，可以直接写上自己的职业和专长，以及身高，三围，之类，做好这些工作之后，建议每周约上朋友到外面景色好的地方就用手机给自己拍摄些好看的照片，服装建议每次一种风格，比如这次拍摄韩式休闲式服装下次穿中式正装等，你要接单的服装类型。

        然后把这些照片不要修的过于假，接着发布到微信朋友圈，接着如果你有网拍模特相关的资源群，可以加入这些群，没事经常在群里混人熟，如果没人搭理你，可以发个小红包让大家抢，自然的大家就都喜欢你了，多个朋友多个路，有可能哪个商家正好因为你的付出盯上你了，这样你就有活做了。

        如果精力还够的话，可以开通个直播小视频类的手机APP帐号，同样和微信一样从昵称、头像、以及各个资料填写好，同样的每周抽空拍摄一些小视频上传上去。

        上面这些一开始不要嫌麻烦，就当给自己开个头，一开始自己没经验就自己拍自己，随着你的这些在网上的推广付出，自然就会有商家找上你拍摄商品和服装。

        网络时代既然我们做的是网拍模特，就要借助网络这个好平台来包装推广自己，总的来说坚持运用好网络上1到2个平台，接活赚钱是迟早的事。

        当然，你也可以直接通过 模特培训学校 学习后，由学校帮助推荐相关的工作渠道，首先自己要谦虚、与人相处态度要好，不要自我任性，一开始大家都是新手，多提升自己的专业经验能力和与人相处的好习惯，自然你就会越来越优秀。