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2024-11-22 01:38:21|已浏览：3次
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(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求学员屈膝、直腰、抬头。
(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使学员逐渐把眼睛从球上转移到场上。
(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
运球急起急停
急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
运球时的常犯错误
1.运球时低头，不看前方；
2.行进间跑动速度与运球速度不协调；
3.运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球；
4.运球时掌心触球或单靠手指拨球；
5.运球过程中双手同时触球；
6.运球高度超过考生肩部。
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1. 专业师资团队
我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。石碣专业立定跳远培训课程他们不仅精通各项体育技能，更懂得如何因材施教，帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。
2. 定制化培训方案
每个学生的体质和运动基础不同，我们根据每位学员的具体情况，量身定制科学合理的训练计划，确保每一次训练都能带来最大的效果。石碣专业立定跳远培训课程东莞中考体育培训班，中考体育训练营，东莞中考体育培训机构励志语录：个人的自由，以不侵犯他人的自由为自由。。
3. 先进的训练设施
东莞箐英中考体育培训班配备了最先进的训练设备和场地，让每位学员在安全舒适的环境中进行训练，避免运动伤害。东莞中考体育培训班，中考体育训练营，东莞中考体育培训机构励志语录：尺有所短，寸有所长。——屈原石碣专业立定跳远培训课程。
4. 系统化的课程设置
从基础体能训练到专项技能提升，我们的课程涵盖了中考体育考试的所有项目。通过系统化的学习，学员们不仅能提高运动成绩，还能养成良好的锻炼习惯。
学员心声
“在这里训练，我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业，也很关心我们的进步。” —— 小王，初三学生，。
“感谢东莞箐英中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。石碣专业立定跳远培训课程。
报名方式
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