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莞城正规引体向上训练

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2024-11-21 23:59:12|已浏览:4次

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2.呼吸。抬头时吸气,低头在水下吐气,尽量不憋气,保持自然的呼吸。呛水也很正常,尽快把呼吸调整过来就好。
3.冲刺。如果有体力冲刺,要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁,紧张状态会让呼吸混乱,动作不规律,保持身体平衡前进再加速,速度会更快。
四、如何预防常见泳池病
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这与学生的选考项目也有一定关系。余老师介绍,之前选科时,男生一般选篮球,女生一般选排球。以该校一个包含200多名学生的体育大班为例,其中选篮球、排球的都是100多人,其中零基础的比较多;选足球的仅10来人,但基本有一定基础。
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