模特艺人表演班

模特减肥过程中为什么要减少糖和淀粉？

提问：模特减肥过程中为什么要减肥糖和淀粉？

补充： 老师你好我是一个大学生，目前还在学校里读书，平时都在减肥，最近了解到模特减肥的时候要减少糖和淀粉，是不是少吃糖和淀粉类的食物就可以避免肥胖，谢谢了。

回答： 糖和淀粉增强胰岛素分泌，这是一种脂肪储存激素。当胰岛素水平低时，储存的身体脂肪比碳水化合物燃烧得更快。

此外，在低胰岛素水平，肾脏排出更多的水和钠，防止腹胀和不必要的水重。 

在平时生活饮食就要减少糖和淀粉类的食物，比如含糖的饮料以及含淀粉的米面以及土豆等，建议可以多少绿色蔬菜还有水果对瘦身塑形有很大的帮助，更重要的还是每天抽出时间锻炼。

最后大家在学习模特过程中有遇到的问题，还可以添加羽翼国际老师微信：18957136295，帮助你解答相关问题。

如何成为健身模特

健身模特（有时称为运动模特）是一个竞争激烈的行业。而且，即使到处都可以看到健身模特，无论是杂志封面，商业广告还是各种广告，许多人对健身模特或成为健身模特所需的知识并不了解。

常见的误解

许多人将健身模特等同于健美运动员和健美运动员的涟漪肌肉和极端定义。实际上，大多数健身模特的色调和状态都很好，但绝不是极端的方式。

健身模特不应与合身模特混淆，合身模特是与设计师和制造商在后台合作的模特，以确保每件衣服具有理想的尺码，合身性，手感和运动感。

有什么身体要求？

体适能模特的好处在于，对身体的要求并不像时装和跑道等其他模特壁垒那么严格。在这个特定区域，身体类型比测量重要。

男性和女性健身模特都应保持苗条和健康，并具有牢固的肌肉张力。女性的身高通常在5"4“至6"之间，男性的身高则在5"10”至6"3“之间。

除了塑形的身体之外，健身模特还需要具有吸引力和健康外观，并具有出色的皮肤，光泽的头发和美丽的笑容。

而且，与时装模特不同，健身模特需要具有商业性，适销对路的外观，以吸引广泛的客户和消费者。

他们为哪些公司工作？

健身模特通常适用于补品制造商，运动服装公司，健身公司和健身杂志。他们的照片可以出现在从目录和杂志到促销材料和广告牌的所有内容中。

大多数健身模特都是兼职，作为第二收入来源。别忘了，保持自己的完美体格需要全职奉献和大量锻炼时间。

谁是最佳健身模式？

珍妮弗·妮可·李

正如她在模特界所知，JNL是世界上最成功，最完善的女性健身模特之一。她获得了40多个健身套，参加过全国脱口秀，无数泳装日历，并拥有数十本健身DVD和代言合同。她还写了几本书和食谱，因为保持健康是游戏的一部分。

JNL有趣的是，在成为健身模特之前，她没有任何运动背景。实际上，她的体重为200磅，但第二个孩子出生后，她减掉了70磅，并获得了2006年美国比基尼小姐加冕，其余都是健身史。

拉扎尔·安杰洛夫（Lazar Angelov）

这位32岁的保加利亚专业健身教练也被认为是世界上最著名的健身模特。他在部队学习健美运动，然后（在成为健身模特之前）他花了十年时间打篮球。他回想起他小时候曾梦想成为一名篮球运动员的经历，但是他的许多杂志传播（和丰厚的代言协议）证明他做出了正确的决定。他还承认，保持雕刻后的身体非常艰苦。
如何开始

参加最佳健身模特比赛是让顶级健身公司，杂志，摄影师和代理商关注的最佳方法之一。如果那不是您的小巷，健身模特也很常见，可以在网上进行侦察。

通过将您的照片提交到著名的在线模特侦察机构（例如ModelScouts.com），世界上最重要的代理商和侦察员都可以看到您的照片。这是引起您的健身模特职业所需的注意力的最合法，最具成本效益的方法。

How to Become a Fitness Model

Are you in great shape? Does the camera love you? If you are you 100 percent committed to physical fitness and living a healthy lifestyle, then you might just have what it takes to become a fitness model.

Fitness modeling (sometimes referred to as sports modeling) is a highly competitive industry that takes hard work and dedication. And, even though fitness models are seen everywhere—on the cover of magazines, in commercials, and in all kinds of advertisements—many people don’t know a lot about fitness modeling or what it takes to become a fitness model.
Common Misconceptions

Many people equate fitness modeling with the rippling muscles and extreme definition of bodybuilders and figure competitors. In reality, most fitness models are toned and in good shape, but not in any kind of extreme way.

Fitness models shouldn"t be confused with fit models, who are the models who work behind the scenes with designers and manufacturers to ensure each garment has the ideal sizing, fit, feel, and movement.
What Are the Physical Requirements?

The great thing about fitness modeling is that the physical requirements aren’t as strict as other modeling niches, such as fashion and runway. In this particular area, body type matters more than measurements. Both male and female fitness models should be lean and fit, with firm muscle tone. Women typically range in height from 5’ 4" to 6’ and men are anywhere from 5’ 10" to 6’ 3," and taller.

In addition to in-shape bodies, fitness models also need to be attractive and healthy looking, with great skin, glossy hair, and a beautiful smile. And, unlike fashion models, fitness models need to have a commercial, marketable look that appeals to a wide range of clients and consumers.
What Kinds of Companies Do They Work For?

Fitness models often work for supplement manufacturers, athletic wear companies, fitness companies, and fitness magazines. Their photos can appear in everything from catalogs and magazines to promotional materials and billboards.

Most fitness models work part time as a secondary source of income. Don’t forget, maintaining your perfect physique requires full-time dedication and a lot of workout time.
Who Are the Top Fitness Models?

Jennifer Nicole Lee

JNL, as she’s known in the modeling world, is one of the world’s most successful and accomplished female fitness models. She’s landed over 40 fitness covers, has appeared on national talk shows, countless swimsuit calendars, and has dozens of workout DVDs and endorsement deals to her credit. She’s also written several books and cookbooks because being and staying healthy is a part of the game.

What’s interesting about JNL is that she had no athletic background whatsoever before becoming a fitness model. She actually weighed 200 pounds, but after the birth of her second child she lost 70 pounds, was crowned Miss Bikini America 2006, and the rest is fitness history.

Lazar Angelov

The 32-year-old Bulgarian professional fitness trainer is also considered the world’s most famous fitness model. He learned bodybuilding in the army and then (before becoming a fitness model) he spent ten years as a basketball player. He recalls that as a child and teenager he dreamed of being a basketball player, but his many magazine spreads (and lucrative endorsement deals) prove he made the right decision. He also admits that it"s very hard work maintaining his sculpted body.
How to Get Started

One of the best ways to get noticed by top fitness companies, magazines, photographers, and agencies is to enter a fitness modeling competition. If that’s not up your alley, it’s also very common for fitness models to get scouted online.

By submitting your photos to a reputable online model scouting agency, such as ModelScouts.com, your photos will be seen by the most important agents and scouts in the world. This is the most legitimate and cost-effective way to get the attention you need to kick-start your fitness modeling career. 

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一面对直播镜头就不知道说什么非常尴尬

“一面对直播镜头就不知道说什么非常尴尬”这是一个近期学员咨询的时候的问题，其实这类问题之前也遇到过很多，大部分都是自己开的有服装店，为了更好的把服装买出去，就只能顺应社会趋势做起了直播和短视频。

由于以前从没有做过直播，虽然拍照片和短视频也拍过些，但相对于在直播镜头前面对面的与客户交流和展示，总会心里发虚，比如一面对直播镜头就不知道说什么可能会非常尴尬。

相信很多有做过直播的就有过经历，明明在直播前已经做好了准备，但是真正当自己打开了直播的时候就会因为放不开而紧张，从而影响自己的发挥。

啰嗦了这么多，其实总结起来就一点“内心没放开”，关于这个问题羽翼国际模特学校王羽老师和谢轶波教授也给予了解答，接下来就分享出来，希望能对大家有所启发。

1，天性解放

对于在羽翼国际模特学校学过影视表演的学员应该有感触，一开始无论是男生还是女生大家都多多少少有点“不好意思”，但是在经过了羽翼国际模特学校影视表演课程里面的“天性解放训练”之后，这种所谓不好意思以及紧张放不开之类的，就会有个大的改变。

天性解放的意思也比较好理解，就是让自己的天性得到解放，释放出自己最原本的天性状态，能够无拘无束的面对任何事和任何人。

而要做到这一点也不容易，如果只是靠着自己去不断尝试可能会需要很长的时间，但是如果在经验丰富的影视表演教练的训练辅导下，慢慢的你就会发现自己居然像来到了一个新的世界，原来你那个世界好像就在过去，而你现在的世界你可以说你想说的话，做你想做的事，而没有了那种思想的束缚。

在羽翼国际模特学校《 网商小视频直播精英班 》和《 模特艺人表演班 》里面就摄入了影视表演天性解放训练课程，通过学习影视表演天性解放训练课程可以帮助你轻松对待尴尬，无论在任何场合面对任何人都能自然与人相处。

更重要的是当你在直播镜头前也可以自然的表演，可以说你想表达的话，自然的与粉丝互动，还可以扮演各种角色丰富直播内容。

2，逆向思考

大多数情况下人的思想都是站在自己的角度，很容易形成以个人为中心，但由于每个人的性格、见识、经历都不相同，所展现出来的语言以及行为等各个方面都会有所差异，就会形成有的人给人内向，而有的人给人外向。

包括很多人在生活中与人相处过程中总是有很多烦恼，这其实都是以自我为中心的思考方式与人相处过程中造成的，也许站在你的角度认你这样说是对的，但是在对方的角度你这样说也许就是对别人的伤害，所以在与人相处包括直播的情况下我们都要站在对方的角度来思考。

你的紧张和不知道说什么也许对你而言是一种性格缺陷，但是对别人来说就是浪费时间，大家上网看直播或看短视频都是为了获得开心和获得更多的知识能量，所以你要在你的直播和短视频内容上给予别人开心和知识能量的内容。

从自我思想换变成逆向思考，相信你会自然的知道该怎么在直播镜头前与粉丝交流和表现自己，而不会出现尴尬不自然的状态，只要你直播的内容是正能量的，能为别人带来开心和收获的，相信你的粉丝是非常喜欢你的。

关于“一面对直播镜头就不知道说什么非常尴尬”的问题解答分享就到这里，大家在学习过程中有遇到的问题也可以添加我们羽翼国际 模特学校 老师微信15216614806可以获得“30分钟免费咨询解答”。

##特别提醒#

羽翼国际模特学校《 网商小视频直播精英班 》和《 模特艺人表演班 》暑期班预定报名开始了，为保障教学质量，每期学员人数限制在15人以内，需要提前预定报名添加老师微信18957136295.