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2.呼吸。抬头时吸气，低头在水下吐气，尽量不憋气，保持自然的呼吸。呛水也很正常，尽快把呼吸调整过来就好。
3.冲刺。如果有体力冲刺，要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁，紧张状态会让呼吸混乱，动作不规律，保持身体平衡前进再加速，速度会更快。
四、如何预防常见泳池病
当泳池人多了，水中就容易滋生细菌病毒，如何预防外耳道炎、中耳炎、皮肤病等常见“泳池病”？如何备课雅思，雅思单项辅导，专业雅思培训机构，新航道雅思培训经典语录：君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。《荀子非相》凤岗中考体育哪家强，东莞菁英体育。

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针对中考体育测试，首先应根据自己的体能水平等实际情况，选择最适合的测试项目。在选定项目后，可以从最薄弱的项目入手有针对性地加强锻炼。事实上，球类要熟能生巧，跑步强调坚持，引体向上和仰卧起坐要长时间锻炼。
记者注意到，针对此次体育中考，襄阳市考试院专门发布了提醒，提醒考生要根据自身情况，科学备考训练，不要进行超越身体条件或正常发挥水平的突击性强化训练，防止考前出现意外受伤事件。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：很多时候，你帮别人，关键时刻却没人帮你，一颗真心换来寒心。不知感恩的人，拿你的善良当干粮，贪得无厌去享受;得寸进尺的人，拿你的迁就当肥肉，肆无忌惮去掠夺。凤岗中考体育哪家强，东莞菁英体育。

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“在这里训练，我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业，也很关心我们的进步。” —— 小王，初三学生，。

“感谢东莞箐英中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。凤岗中考体育哪家强，东莞菁英体育。

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