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茶山1000米培训,东莞菁英体育

授课机构:东莞箐英体育

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各位小伙伴们,大家好!今天我要和大家分享一些关于中考体育训练的心得和经验。无论你是正在备战中考的考生,还是家长,这篇文章都值得你一看哦!

 东莞中考体育培训

在东莞,中考体育培训已经成为许多学生和家长的关注重点。茶山1000米培训,东莞菁英体育无论是800米、1000米的耐力训练,还是引体向上、实心球的力量训练,每一步都需要科学的方法和坚持不懈的努力。

东莞 中考体育训练营

参加中考体育训练营是一个非常不错的选择。在这里,你可以接受专业教练的指导,和其他小伙伴一起互相鼓励、共同进步。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:我觉得最大的经验就是千万不要放下,要勇往直前,而且不断地创新和突破,突破自我,直到找到一个方向为止,而且我觉得还有更重要的一点,我们这天应对将来的信心是来自于我们前年的残酷经验,我们坚信明天更加残酷。训练营不仅提高了我们的运动技能,还增强了我们的意志力。

 800米、1000米训练

对于很多同学来说,800米和1000米是最具挑战性的项目之一。如何提高耐力和速度?首先,要有合理的训练计划,循序渐进地增加跑步距离和速度。其次,要注意呼吸技巧和步伐节奏。最后,不要忘记适当的休息和营养补充。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录: 世上的成功者愿意付出的远超过规定,同时还以欢喜的心去做。。

 引体向上培训

引体向上是一项考验上肢力量的项目。要想在这方面取得好成绩,平时的训练必不可少。茶山1000米培训,东莞菁英体育可以利用家里的门框或者单杠进行练习,每天坚持做几组,逐渐增加次数和组数。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:最可笑的`不是时间、不是你的人生、是你不去尝试。。

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 实心球培训

实心球投掷需要的是爆发力和技术的结合。掌握正确的投掷姿势非常重要,同时也要注重腰腹力量的训练。茶山1000米培训,东莞菁英体育多进行模拟练习,找到最适合自己的投掷方式。

 跳绳培训

跳绳是一项全身协调性很强的运动,也是中考体育考试中的一项重要内容。通过跳绳训练,不仅可以提升体力和耐力,还能增强身体的灵活性和协调性。引体向上

中考体育考试虽然充满挑战,但只要我们坚定信心,科学训练,就一定能取得优异的成绩。希望我的分享能够帮助到大家,也欢迎大家在评论区留言交流,一起加油吧!东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:中国现代无产阶级文学家、军事家叶挺的座右铭——三军可夺帅,匹夫不可夺志。茶山1000米培训,东莞菁英体育。

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东莞中考体育项目有哪些?

立定跳远

耐力跑

引体向上

仰卧起坐

一分钟跳绳

掷实心球

800 米跑

长跑

游泳

50 米短跑

足球

篮球

体操

男生1000米跑

坐位体前屈

跳远

体育中考的`评分标准

耐力跑:男生1000米满分为3.45s,女生800米满分为3.3s

100米游泳:男生满分为1.38s;女生满分为1.45s

投掷实心球:男生满分为11米,女生满分为8

推铅球:男生满分为10.2米,女生满分为7.5

三级蛙连跳:男生满分为7.6米,女生满分为6.5

立定跳远:男生满分为2.55米,女生满分为2.09

一分钟跳绳:男女生满分都为176次。

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东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:不患人之不己知,患不知人也。--孔子茶山1000米培训,东莞菁英体育考试内容与分值体育考试分为统考与体育素质综合评定两部分,总分为70分,其中统考50分,体育素质综合评价20分计入考生的学业成绩。
(1)执行2021年至2022年方案。
普通考生必须参加下列两类考试:统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试第一成绩+二类考试项目2成绩(注:统一考试成绩保留至小数点后两位)。
一类考试(20分)。
①中跑:800米(女性),1000米(男性),
②100米游泳。
应聘者可以选择两个项目中的一个来参加考试。这个考试项目的成绩是根据附件的评分标准×20%计算的。
二类考试(30分)。
跳跃类:①立定跳远;三级蛙跳;一分钟跳绳;投掷类:①抛球;推铅球;
比赛项目:⑥足球⑦篮球。排球。东莞中考体育培训,东莞中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:现实一点,爱情在现实面前总是那么苍白,浪漫的爱情只适合用于梦想。茶山1000米培训,东莞菁英体育。

1000米

东莞中考体育免考分类:

免考考生分为以下三类:

免考类:因残疾而免考的考生,从保护残疾人权益的角度出发,按全市普通考生体育考试最终成绩平均分计算。

免考类:因身体健康方面的疾病而免考的考生,成绩按全市普通考生体育考试最终成绩平均分的85%计算。

免考类:因考前或临场发生伤病、女生经期等特殊情况缓考,缓考期间仍未康复而免考的,按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算统一考试成绩,体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。
预约东莞中考体育免费试听课:400-6169-615.

东莞箐英体育简介

东莞英体育,专注东莞中考体育训练、青少年体能训练,青少年体态矫正训练。东莞4大直营校区就近入学。

东莞中考体育培训

一、中考体育项目(优势项目)

1体能素质考试31(双杠、一分钟直腿仰卧两头起、引体向上男或平行梯垂悬攀移女)

2、必考科目:1000米男生或800米女生/100米游泳

3、选考科目:篮球运动能力、排球运动能力、足球运动能力、动作技能组合(十字障碍跑、三角形蛇形跑、素质四项)、动作技能(60米跨栏跑、上步三级跳远、投掷实心球)

中考体育项目


等英体能运动馆服务于515岁的青少年体能培训,

让孩子拥有优秀体能成就卓越人生,让青少年从小打

好基础无惧中考体育,英体能致力于少儿体适能培

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课程特色,体考专家课程体系,多样性训练规划

权威体能评测体系,线上线下训练规划,往届学员满

分率高达98%

东莞中考体育培训学校

东莞菁英体育优势特色:

1、专业教练团队

2、专用培训场地

3、完整测评体系

4、优质服务质量

5、课后作业打卡跟进

6、肥胖孩子体重严格监控及饮食建议

7、满分训练教案

8、中考体育专项训练

9、少儿专项训练

东莞菁英体育训练

东莞菁英体育校区地址:

1、名称:南城西平校区

校区详细地址:奥弗斯K12智慧谷 B3

2、名称:东城东华校区

校区详细地址:凤凰公寓2楼和一学堂2

3、名称:万江校区

校区详细地址:万江滨江体育公园

4、名称:莞城校区

校区详细地址:莞城人民公园体育场

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