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摆臂技巧
科学的摆臂方式可以帮助跑步获得更好的速率。
正常跑步姿势是采用前后摆臂姿势，以肩关节为轴，大小臂弯曲的角度在90°-120°之间，前摆至胸前，后到腰往后一点。
在长跑中，错误的摆臂方式会消耗更多的体力，长跑中的摆臂我们可以理解为“被动摆臂”，就是不需要身体过多的控制，是为了保持身体平衡，驱动步频和腿部发力而进行的。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：老骥伏枥，志在千里;暮年，壮心不已。茶山实心球哪家强，东莞菁英体育。
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在东莞，有一个地方可以帮助你在中考体育考试中脱颖而出，那就是东莞箐英中考体育培训班。我们专注于为每一位学生提供最专业的训练和指导，让你在考试中发挥最佳水平。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。——佚名茶山实心球哪家强，东莞菁英体育。
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1. 专业师资团队
我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。茶山实心球哪家强，东莞菁英体育他们不仅精通各项体育技能，更懂得如何因材施教，帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。
2. 定制化培训方案
每个学生的体质和运动基础不同，我们根据每位学员的具体情况，量身定制科学合理的训练计划，确保每一次训练都能带来最大的效果。茶山实心球哪家强，东莞菁英体育东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：生命不息，奋斗不止。。
3. 先进的训练设施
东莞箐英中考体育培训班配备了最先进的训练设备和场地，让每位学员在安全舒适的环境中进行训练，避免运动伤害。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：受思深处宜先退，得意浓时便可休。茶山实心球哪家强，东莞菁英体育。
4. 系统化的课程设置
从基础体能训练到专项技能提升，我们的课程涵盖了中考体育考试的所有项目。通过系统化的学习，学员们不仅能提高运动成绩，还能养成良好的锻炼习惯。
学员心声
“在这里训练，我的体能和技巧都有了显著提升。教练们非常专业，也很关心我们的进步。” —— 小王，初三学生，。
“感谢东莞箐英中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。茶山实心球哪家强，东莞菁英体育。
报名方式
即日起，在线留言或拨打热线电话400-6169-615报名，即可享受首次训练免费体验的优惠。名额有限，先到先得！茶山实心球哪家强，东莞菁英体育东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：阳光透过三棱镜，折射出七彩动人的旋律。最平凡的事物，往往蕴含着最不平凡的美丽。。
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一、中考体育项目（优势项目）
1、体能素质考试3抽1（双杠、一分钟直腿仰卧两头起、引体向上男或平行梯垂悬攀移女）
2、必考科目：1000米男生或800米女生/100米游泳
3、选考科目：篮球运动能力、排球运动能力、足球运动能力、动作技能组合（十字障碍跑、三角形蛇形跑、素质四项）、动作技能（60米跨栏跑、上步三级跳远、投掷实心球）
等英体能运动馆服务于515岁的青少年体能培训,
让孩子拥有优秀体能成就卓越人生,让青少年从小打
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训,少儿体能知识分享,少儿运动营养膳食分享,中
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课程特色,体考专家课程体系,多样性训练规划
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东莞菁英体育优势特色：
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东莞菁英体育校区地址：
1、名称：南城西平校区
校区详细地址：奥弗斯K12智慧谷 B栋3楼
2、名称：东城东华校区
校区详细地址：凤凰公寓2楼和一学堂2楼
3、名称：万江校区
校区详细地址：万江滨江体育公园
4、名称：莞城校区
校区详细地址：莞城人民公园体育场。
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