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东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：放得功名富贵之心下，便可脱凡。石排实心球培训学校，东莞菁英体育受疫情影响，南京市体育中考取消第一项，总分改为26分。今天（12月15日）记者了解到，2021年南京体育中考评分标准已确定恢复2019年标准，满分将恢复为40分，计入升学总分。
部分学生存在明显弱项
在今年的南京体育中考，取消了第一选项：男生1000米、3分钟跳绳以及女生800米、3分钟跳绳，中考体育满分变为26分。
2021年，体育考试对象为参加2021年南京市高中阶段学校招生报名的应届和往届初中毕业生。体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。整体标准基本与2019年相同。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：人生虽有终点，生命却是无涯，有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。快乐在于行动，不只是拥有。剥夺别人的快乐不能使自己快乐。微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。热情比怨恨更得人心。慷慨的给予快乐，自己更快乐。石排实心球培训学校，东莞菁英体育。

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东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。石排实心球培训学校，东莞菁英体育原地运球
原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
方法：手掌运球发力时，手指、手腕控制球的方向和速度，运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
易错点：
(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。
(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。
(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。
纠正方法：
(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求学员屈膝、直、抬头。
(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使学员逐渐把眼睛从球上转移到场上。
(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
运球急起急停
急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
运球时的常犯错误
1.运球时低头，不看前方；
2.行进间跑动速度与运球速度不协调；
3.运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球；
4.运球时掌心触球或单靠手指拨球；
5.运球过程中双手同时触球；
6.运球高度超过考生肩部。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：有希望在的地方，痛苦也成欢乐。石排实心球培训学校，东莞菁英体育。