黄山老年人萨克斯面授班

黄山老年人萨克斯面授班中老年人学萨克斯的优势分析
一、健康方面
（一）增强心肺功能
中老年人吹奏萨克斯采用的是腹部呼吸，也就是常说的练丹田的气，这种呼吸方式对心脏有非常好的按摩效果。它不仅能锻炼人体的肺活量，通过胸腹联合呼吸加大氧气的吸入，气沉丹田，还可以增强人的心肺功能。即使中老年人在学萨克斯前担心自己肺活量不够也不必忧虑，因为吹奏萨克斯对肺活量并没有很高要求，只要掌握好呼吸方法，肺活量自然会得到提升，这本身也是一种锻炼身体的方法。

（二）促进血液循环
在增强肺活量的同时，萨克斯演奏能够扩大血液与气体的交换，从而促进身体的血液循环。
从中医角度看，人的脾胃喜欢听美妙的音乐，萨克斯音乐能放松心情，抒解脾胃压力，帮助脾胃消化，进而促进身体健康。
演奏萨克斯时，按键时手指的灵活运动能很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血压力，再加上呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏的回流功能也能得到很好的有氧运动。
（三）健脑增智
按照中医经络学说，全身有12条正经，其中有6条是从手指通向内脏和大脑。演奏萨克斯时，10个手指灵活跳动，可以刺激人体的大脑皮层，预防老年痴呆，起到健脑增智的作用。
手与大脑神经的关系很密切，大脑皮层是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部，通过手指的运动，可以开发大脑，延缓大脑衰老，因为有句成语“十指连心”，表明手指的活动可以刺激大脑和心脏。
二、心理及社交方面
（一）释放郁气，陶冶情操
萨克斯作为一门西洋乐器，中老年人学习的过程中不仅可以修身养性，提高自己的音乐素养，在音乐的长期熏陶下还可以重塑心性，陶冶情操，培养较高的审美能力。
音乐是最好的情绪宣泄窗口，中老年人可以通过吹奏萨克斯释放内心的郁气。
很多中老年人在学萨克斯的过程中会结识到志同道合的朋友，大家聊天畅怀，乐趣无穷。
（二）增加生活乐趣
现代人们生活水平普遍提升，中老年人除了传统的娱乐项目，萨克斯也越来越受欢迎。很多中老年人选择学萨克斯是想打发日常无聊的时间，为生活增添乐趣。

三、学习难度方面
（一）相对容易入门
萨克斯相对小提琴、钢琴等其他乐器比较好学，有其他音乐基础的话，3个月就可以吹完整曲目，一般1年左右，能够和乐队简单的合作演奏一些中外名曲了。
萨克斯出声容易，管子只要不漏气，很容易吹响，并且越吹越轻松。
萨克斯的音准很容易掌握，刚开始学习的新手一般每天练两小时，三个月就可拿下一个调的指法。
萨克斯的指法容易，其他各种号、长短笛、单簧管等都要比萨克斯的指法难。虽然要吹出优美动听的音色还需勤加练习，但总体来说萨克斯比较适合中老年学习。萨克斯培训，成人学萨克斯，老年人学萨克斯，快乐吹萨，大卫直觉式魔法萨克斯培训经典语录： “每个认真的人都是一张未刮开的彩票.”黄山老年人萨克斯面授班。