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莞城中考体育训练营,预约免费试学。

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2024-09-29 23:56:59|已浏览:22次

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2.呼吸。抬头时吸气,低头在水下吐气,尽量不憋气,保持自然的呼吸。呛水也很正常,尽快把呼吸调整过来就好。
3.冲刺。如果有体力冲刺,要把冲刺阶段放在最后的25米左右。不要急躁,紧张状态会让呼吸混乱,动作不规律,保持身体平衡前进再加速,速度会更快。
四、如何预防常见泳池病
当泳池人多了,水中就容易滋生细菌病毒,如何预防外耳道炎、中耳炎、皮肤病等常见“泳池病”?
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