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2024-09-23 16:17:22|已浏览：33次

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1、注意保持规律的作息，早睡早起。体育是一项非常耗费体力的科目，只有维持规律的生活作息习惯，才能持之以恒的坚持下去；
2、每天坚持适当的锻炼，体育锻炼贵在坚持，如果三天打鱼，两天晒网肯定起不到作用。只有每天坚持锻炼，才会有健康的体魄，体育成绩才能有所提高；
3、锻炼要适度。不要为了追求成绩，一味地做剧烈运动，体育成绩的提高不在一朝一夕，一定要保持适度，循序渐进。
4、注意饮食，补充营养。不要吃的太过刺激，油腻。饮食清淡易消化，但同时也要兼顾营养。
5、女生尽量避开生理期。
6、保持良好的心态，轻松应对考试，太过紧张容易发挥失常。考试时平常心才能发挥出最佳水平。
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未来，体育必将越来越重
4月21日，教育部发布了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，新课标将于2022年秋季学期开始正式施行。
其中，九年义务教育学校所有年级都会开设“体育与健康”，占总课时比例10%-11%，这也就意味着体育课超越了英语课，成为了小学和初中阶段仅次于语文和数学的第三大主科。东莞中考体育培训，东莞中考体育训练营，专业中考体育培训励志语录：人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。东城1000米哪里有,预约免费试学。。

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