对于演讲者而言，充分准备首先对缓解紧张有直接的作用，上战场前，没有检查过墙纸，没有看过弹药，你心里会有底吗？卡耐基先生认为“只要准备充分的演讲，才配有自信的资格。”

很多人以为讲话前的准备就是实现写一篇讲话稿，然后照着稿子念，如果不适合就背诵，但你是否知道，背稿是非常容易忘词的，因为人的记忆是不保险的，没有哪家公司与哪一为人的记忆上保险。这种准备方法不仅降低紧张心理丝毫没有帮助，还会因为担心忘词而加剧心理负担。

英国首相丘吉尔在年轻的时候，也喜欢把演说词写下来，然后在心里默记，结果有一天被，他在英国国会议员前大背讲稿的时候，思路突然中断，脑子里一片空白，想不起下句说什么了，他非常的尴尬，只要重复的背诵上一句，可是脑子里依旧是空白，脸涨成了猪肝色，最后只能沮丧的坐下来，非常的羞愧，吃了这次苦头后，他再也不背演说稿了。

严格的说，念稿、背稿是不能叫做“讲话”的，正确的“讲话准备”应该怎么做呢？一般来讲，首先是岁讲话内容的深入思考。诺曼.托马斯是位卓越的演讲家。他曾说：“假如你要发表一篇重要的演讲，你的先与讲题休戚与共一段时间，并且在内心反复的思考，把演说前的准备变成自己生活的一部分，这么一来，无论你走在大街上，或者是看到一篇文章，或是上床睡觉，或者早上醒过来的时候，你会发现，会有很多对演讲有用的生动事例或表达方式源源不断地像你涌来，平庸的演讲，通常产生于平庸的思考，是对讲题认识不完全的结果。”

在卡耐基来学习进行辅导的学员，一般是花时间对演讲稿的结构进行调整，把演讲的技巧交给学院，剩下的时间会要求学员进行演讲，重点段落讲2遍，会了解学院的感觉，讲了2遍以后感觉好一些。因此，“提纲+预讲”的组合是正确的准备方式。

丹尼尔.韦伯斯特说：“未经准备而站在听众面前，无异于裸体示众，而准备了一半，就等于只穿了一半的衣服。”这句话有些令人心惊，但是为了让我们讲话有一份轻松的心态，还是应该”先把衣服穿好“，做正确的准备吧！

和别人交谈的时候，肢体语言的运用时特别重要的。面带笑容的看着对方的眼睛，适当的打一下手势或者做一些动作，可以让聊天更加富有趣味性。用肢体语言帮助你说话，能够巧妙的营造气氛。很多时候，仅仅靠语言表达是不够的，有的时候还可以代替讲话。正因为这样，用肢体动作变化来表达自己意愿的一种无声语言，它的表现力极强，应用也十分广泛。

肢体语言是可以反映出一个人的内心和精神，同样的鞠躬也蕴涵着一个人的内心和精神，肢体语言的重要性是不可小看的，它是不可忽略的办事手段和语言工具，人和人谈话交流的同时，语言却是有声语言的载体。

在交际场合中，我们看到了自己熟悉的人，但是相离相远，我们举手和招呼或者点头致意，这些肢体语言都能帮助我们说话，肢体语言成为谈话中重要的一部分。肢体语言能够增加口头表达效果，最常见的就是微笑，很多时候，我们面无表情的即使说得再诚恳也是无力的，但是，我们面带微笑再加上真诚的语言，往往可以打动别人。

所以，我们在演讲过程中一定要学会如何去使用肢体动作，帮助我们达成自己想要的效果。