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桐庐中考体育培训,宏优体育

发布时间:2024-10-31 11:33:48
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受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试;
引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起;两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
变化
力量类项目恢复“投掷实心球”
今年重新恢复的“投掷实心球”项目,总分16分。这种调整在长沙体育中考史上并不罕见,记者仔细查看了长沙市体育中考近十年来的考试项目,除了长跑项目固定不变且分值不断增加外,投掷实心球、立定跳远、仰卧起坐、引体向上和球类都曾入选考试项目。其中,从2009年到2013年,“投掷实心球”都是考试项目之一,但2014年起就取消了。
今年为什么会重新恢复“投掷实心球”项目?在考场巡查的长沙市教科院体育教研员何旭鹏表示,任何项目的设置目的并不是为了考试,而是为了促进学生自发锻炼,增强锻炼意识,培养良好的运动习惯。比如对体重指数比较大的学生,如果引体向上的成绩不够好,可能会使学生失去力量锻炼的兴趣,而“投掷实心球”项目能让这部分学生更有锻炼的乐趣和成就感。
提醒
力量类项目也要注意动作和技巧杭州中考体育培训,杭州中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:论人生上到哪一层台阶,阶下总有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真正的自己。桐庐中考体育培训,宏优体育。


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杭州中考体育培训,杭州中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:合理安排时间,就等于节约时间。——弗兰西斯·培根桐庐中考体育培训,宏优体育今年中考,体育考试包含必测项目和自选项目,必测项目成绩40分,自选项目有2个部分,各为30分,共计60分。必测和自选总成绩为100分,最后成绩按40%的比例计入考生中考总分。必测试项目如下:男子1000米、女子800米长跑依然作为必考项目,总分40分。自选项目设置两个部分,各占30分。其一,男考生自选项目为引体向上、掷实心球,自选一项;女考生自选项目为仰卧起坐、掷实心球为,自选一项。其二,球类运动自选,考生自主选择足球运动、篮球运动、排球垫球等三类球类运动中的一项。“考试项目多样化让考生有选择的权利和余地,考生通过选择适合自己的项目,更好地发挥自身优势,扬长避短,考出更理想的成绩。”杭州中考体育培训,杭州中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。桐庐中考体育培训,宏优体育。




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1. 专业师资团队

我们的教练团队由经验丰富、资质认证的专业人士组成。桐庐中考体育培训,宏优体育他们不仅精通各项体育技能,更懂得如何因材施教,帮助每位学员找到最适合自己的训练方法。

2. 定制化培训方案

每个学生的体质和运动基础不同,我们根据每位学员的具体情况,量身定制科学合理的训练计划,确保每一次训练都能带来最大的效果。桐庐中考体育培训,宏优体育杭州中考体育培训,杭州中考体育训练营,专业中考体育培训励志语录:每一个失魂落魄的现在,都是有一个吊儿郎当的曾经,你所有的痛苦都是罪有应得。。

3. 先进的训练设施

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从基础体能训练到专项技能提升,我们的课程涵盖了中考体育考试的所有项目。通过系统化的学习,学员们不仅能提高运动成绩,还能养成良好的锻炼习惯。
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学员心声

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感谢杭州宏优中考体育培训班,让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩!” —— 小李,往届学员。桐庐中考体育培训,宏优体育。

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