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东莞初级瑜伽教练业余班
发布时间：2021-03-08 16:42:06
东莞初级瑜伽教练业余班
一期学不会，第二期免费重学。
名师教导
小班授课
1. 热爱普拉提并且期望成为教练的您
2. 想要丰富教学课程种类的教练
3. 想要在基础教学中进阶的教练
4. 在教学中进入瓶颈期，有目标但没有合理性规划的教练
5. 普拉提爱好者可以通过学习，进行更安全更有效的训练
帮助学员掌握普拉提大器械技能
课程内容：
第一天
1. 普拉提的基础训练原则
2. 训练目标的解剖常识
3. 认识普拉提专用器械
4. 足部系列
5. 手臂系列
6. 腿部系列
7. 髋部系列
第二天
1.核心床团课晨练2. 扭转系列3. 手臂支撑系列4. 跪姿手臂系列5. 坐姿手臂系列6. 站姿手臂系列7. 脊柱灵活系列8. 核心启动系列
第三天1. 核心床团课晨练2. 强化核心系列3. 倒立系列4. 平板系列5. 侧板系列6. 站姿系列7. 踏板系列8. 箱子系列9. 脊柱矫正器翘臀系列10. 脊柱矫正器平衡系列
第四天1. 梯桶全身肌肉精准伸展2. 梯桶3D脊柱动态评估3. 梯桶力量训练4. 梯桶综合训练5. 梯桶理疗讲解6. 凯迪拉克床伸展组合训练7. 凯迪拉克床和脊柱矫正器组合训练8. 凯迪拉克床替代训练9. 精准口令与细节纠正
第五天1. 稳踏椅伸展训练2. 稳踏椅脊柱灵活训练3. 稳踏椅力量训练4. 稳踏椅美臀训练5. 稳踏椅理疗讲解6. 凯迪拉克床仰卧训练7. 凯迪拉克床侧卧训练8. 凯迪拉克床俯卧训练9. 凯迪拉克床坐姿训练10. 凯迪拉克床跪姿训练11. 普拉提小工具的综合运用12. 私教课程设计和团课课程设计13. 考核和结业。
第 一天：
上午：从静态评估，动态评估，日常评估，体式评估，准确判断会员身体问题，从根本高效解决提出练习及练习方案。
下午：富贵包评估与解决方案！
第二天：
上午：从脊柱功能解剖结构分别分析颈，胸，腰段特别及各个活动范围。
下午：1肋骨外翻的评估与解决方案，2肩背部疼痛解决方案。
第三天：
上午：骨盆解剖结构、骨性标志的触诊及肌肉的认识。骨盆异常形态及常见问题处理思路。
下午：骨盆前倾腰曲过大处理思路及手法实操。站姿体态问题解决思路及实操。
第四天：
上午：肩胛带区域的解剖结构、骨性标志的触诊及肌肉的认识。正确肩关节位置评估及实操练习。
下午：肩关节受限的处理思路及圆肩处理思路。
【学院优势】
学专业瑜伽！
就来广东东方瑜伽学院。
东方瑜伽总校区占地上千平方米，
也是中国首 个五星级的空中花园样板瑜伽学院。
东方瑜伽学院每月开设；
全日制瑜伽教练班两个月
全封闭式快速班32天
周末班五个月
晚班4个月
上午班三个月
【哈他瑜伽200课时初中高包考证含国际国内最权威双证书】
我们的优势：
一：中国一线名师授课，一站式学好所有瑜伽科目。
二：全国联网，包推荐就业，我们的学员1 00%的就业率，优秀的学员可以高薪留校任教。
三：一期学不会，第二期免费重学。
四：东方瑜伽学院是中国瑜伽协会官方单位，专业瑜伽教培12年。
东方瑜伽学院与上百家瑜伽馆，健身房，企业工会瑜伽课签订了用人协议，学员一毕业即可上岗。
【课程内容】
第一天
乳房结构及功能分析
现场见效的专利呼吸方法
乳腺疏通对于胸部发育的重要性及专利独有的疏通练习
并同时改善并预防肩周炎、圆肩驼背、肩颈劳损等
第二天
副乳的十个练习方法
正确有效启动肌肉的练习动作
帮助更好更快的建立胸部深层肌肉的力量
快速坚挺上提下垂的乳房。
第三天
手法配合，现场见证的改变
常见胸型的分析及解决方案、各种课程的开设和完整套路
【课程简介】
东方瑜伽美胸课程，首创课程，给您私密的养护，重塑傲娇上围，还您健康，自信人生，美胸风暴来袭，让不可能成为可能
【师资力量】
邓霞
入行18年
东方美臀和东方美胸的创始人
中国瑜伽美臀人
美国霞韵瑜伽文化传播有限公司董事长
人力资源和社会保障部指定的瑜伽导师,瑜伽美臀美胸培训监考导师。
中国瑜伽协会华中总部负责人
世运会联盟认证的国际瑜伽裁判员
暨第五届(北京)世界瑜伽锦标赛中国十大裁判员之一
一级健身健美裁判员
【学校简介】
东方瑜伽学院创立于2010年，教学总监明爱华导师举办了瑜伽教练集训班，培养出广东早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访，并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。
