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佛山瑜伽考证私教培训
发布时间:2021-03-08 23:09:59
佛山瑜伽考证私教培训
女性练习瑜伽主要的六大好处:五、改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时,颈部如脊柱其他部分一样失去弹性,气血经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况,妨碍气血对眼睛与耳朵的供应,因而引起听力视力下降,瑜伽瑜伽练习改善颈部凝滞状况,进而改善视力与听力。
名师教导
小班授课
想要学会舞极流瑜伽的人员
学会舞极流瑜伽。
【课程简介】
舞极流,在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成,没有音乐的舞极流,只是在摆出一个好看的造型而已。在富有节奏感的音乐的带领下,结合流畅美妙的流瑜伽体式,不再单纯的关注每个体式是否用力到位,而是旋转舞步后让每一个习练者用心去凝视我们的身体,关注我们的内心,找到内在的节奏,动作和呼吸融为一体。
【课程内容】
舞极流的练习,不只是阳性的生发,更是用身体谱成的音乐,序列可结合不同风格的节奏,缓慢的、快速的、有节奏的、放松舒缓的。从快节奏音乐到抒情流行音乐任意选择,每一套序列都能将你的内心释放。
【关于学校】
立于2010年,教学总监明爱华导师举办了首次瑜伽教练集训班,培养出广东最早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访,并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。是广州最早从事瑜伽教学的培训机构,也是目前为止最为专业和系统的瑜伽教练培训地。学院有一流的教学环境,舒适温馨的学员宿舍,强大的导师团队。老师学员亲如家人,优秀毕业教练在学成后还有机会直接和东方瑜伽学院合作,并且东方瑜伽与全国各地瑜伽会所有合作关系,优秀毕业老师,推荐就业和提供留校工作机会。
第 一天
9:00开班典礼,自我介绍,学习课程介绍、互相交流
空中瑜伽起源。什么是空中瑜伽。空中瑜伽与地面瑜伽的区别。
练习服装。空中瑜伽禁忌人群。
空中瑜伽六大要素,空中瑜伽适合的呼吸法。空中瑜伽六个基本进入总结。
空中瑜伽坐姿热身序列、空中初级拜日式、高空体式一级。
节实践课(适合初级入门会员)
分组复习天内容引导词讲解
第二天
抽查天的体式,并强调细节的重要性。
空中瑜伽、肩颈理疗、飞行、旋转系列
学习吊床的控制、倒立、体式串联、利用吊床核心训练。
第二节实践课(肩颈理疗主题课程)
分组复习两天学习的内容,引导词讲解练习注意事项
第三天
分组复习前的体式,并强调细节的重要性。
臀部提升系列、拜日式中级串联、空中战士二序列、髋部绕带手倒立,吊床舞韵串联序列。
教授每个体式之间连接重点
空中体式一级.部分二级。
第三节实践课(提升臀线,锻炼大腿内收肌主题)
分组复习前三天体式,巩固学习内容
第四天
抽查复习前三天的内容,巩固学员细节点。
站立板式系列、站立开肩、提升热量、髋部热身、单腿下犬、板式核心、高位起跑串联,腿部核心。
空中神猴、帆船、鸽式、美人鱼等一级二级体式,二级体式变体。
第四节,第五节实践课练习(开髋主题,后弯主题)
教学指南:
空中瑜伽基本排课框架、空中瑜伽主题课程排课框架。
布置考试内容排课
教授一支原创空中舞韵 (教完拍摄视频给大家)
结业典礼颁发证书
交流时间;回顾这四天教学内容阐述心得
【项目原理】
空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性!
空中瑜伽吊床是特别棒的工具,每一种身体状况的人(包括身体疾病、老年人、儿童等)都可以通过正确选择找到适合自己的练习。空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具,将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量训练、脊柱修复等等结合,让练习更多元和有效。无论是否有过瑜伽练习基础,都可以立刻开始练习空中瑜伽,没有经验限制!通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注,更好的体验当下的力量。从集体练习到私教指导,空中瑜伽全都适用。让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里,对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。
【温馨提示】
一旦报名成功,不接受由个人原因引起的退费,但名额可以转让,除团购优惠外,其他优惠权利不转让,若被转让学员不符合优惠条件,需补齐差额。