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越秀高级瑜伽教练私教班
发布时间：2021-03-12 03:19:48
越秀高级瑜伽教练私教班
为什么要学瑜伽教练：生活就是这样，解决不了的问题就永远阻碍你，想不明白的事就永远困扰你，所以，要想活的明白，就要不断地解决问题，不断地捋清头脑里的那根麻绳。迷茫过后，当自己冷静下来时，我还是告诉自己，要过有准备的人生，不能脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。有人一生做了很多事，想好之后，我想一生只做一件事，其余的尝试和努力都作为一生一件事的补充和修饰。而这一件事就是瑜伽，瑜伽学习的开启也是我真正生活规划的开始，瑜伽教培班的学习也是为了打开了理想生活的第一扇门！
名师教导
小班授课
1. 热爱普拉提并且期望成为教练的您
2. 想要丰富教学课程种类的教练
3. 想要在基础教学中进阶的教练
4. 在教学中进入瓶颈期，有目标但没有合理性规划的教练
5. 普拉提爱好者可以通过学习，进行更安全更有效的训练
帮助学员掌握普拉提大器械技能
课程内容：
第一天
1. 普拉提的基础训练原则
2. 训练目标的解剖常识
3. 认识普拉提专用器械
4. 足部系列
5. 手臂系列
6. 腿部系列
7. 髋部系列
第二天
1.核心床团课晨练2. 扭转系列3. 手臂支撑系列4. 跪姿手臂系列5. 坐姿手臂系列6. 站姿手臂系列7. 脊柱灵活系列8. 核心启动系列
第三天1. 核心床团课晨练2. 强化核心系列3. 倒立系列4. 平板系列5. 侧板系列6. 站姿系列7. 踏板系列8. 箱子系列9. 脊柱矫正器翘臀系列10. 脊柱矫正器平衡系列
第四天1. 梯桶全身肌肉精准伸展2. 梯桶3D脊柱动态评估3. 梯桶力量训练4. 梯桶综合训练5. 梯桶理疗讲解6. 凯迪拉克床伸展组合训练7. 凯迪拉克床和脊柱矫正器组合训练8. 凯迪拉克床替代训练9. 精准口令与细节纠正
第五天1. 稳踏椅伸展训练2. 稳踏椅脊柱灵活训练3. 稳踏椅力量训练4. 稳踏椅美臀训练5. 稳踏椅理疗讲解6. 凯迪拉克床仰卧训练7. 凯迪拉克床侧卧训练8. 凯迪拉克床俯卧训练9. 凯迪拉克床坐姿训练10. 凯迪拉克床跪姿训练11. 普拉提小工具的综合运用12. 私教课程设计和团课课程设计13. 考核和结业。
名师教导
小班授课
全程服务
零基础对瑜伽感兴趣的学员
在职人员，想利用周末时间学习瑜伽。
帮助学员利用周末时间掌学习瑜伽专业技能
【学习内容】
理论讲解
瑜伽的知识和态度
关于髋关节的讲解与练习
关于伸展平衡的练习
体式讲解
理论学习部分，关于瑜伽
热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称
理论学习部分，瑜伽的练习
热瑜伽的画体式图及分解体式
理论学习部分，瑜伽的教学
热瑜伽注意事项和分组实践
理论学习部分，瑜伽的教学
练习多种流瑜伽拜日式及唱诵
初级体式学习（含纠正、辅助手法），站姿的练习、坐姿的练习
练习多种流瑜伽串联及画串联体式图
初级体式学习（含纠正、辅助手法），平衡的练习、扭转的练习
分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习
初级体式学习（含纠正、辅助手法），后弯的练习、倒立的练习
分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题
何为瑜伽
瑜伽的主要流派
口令词的表达
瑜伽运动解剖学
哈达瑜伽理论。
初级哈达课程编排要领
初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法
古典拜日式的讲解及口令词
纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领
纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法
减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领
减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法
流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）
瑜伽老师的职业操守
瑜伽体式该如何讲解
如何做一名专业瑜伽教练
瑜伽老师的气质提升
梵文学习。
