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外教高级瑜伽教练培训课程
发布时间：2021-03-12 03:29:46
外教高级瑜伽教练培训课程
女性练习瑜伽主要的六大好处：四、增强疾病抵抗能力：瑜伽锻炼出一副坚韧的体格，免疫能力也成倍增加。这个强大的抵抗力免疫系统，可以对付从感冒到诸如内生性囊肿，肿瘤及癌症的各种严重病症。
名师教导
小班授课
全程服务
对瑜伽感兴趣的学员
想通过瑜伽进行瘦身的学员。
帮助学员进行瑜伽瘦身培训
【学习内容】
理论讲解
瑜伽的知识和态度
关于髋关节的讲解与练习
关于伸展平衡的练习
体式讲解
理论学习部分，关于瑜伽
热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称
理论学习部分，瑜伽的练习
热瑜伽的画体式图及分解体式
理论学习部分，瑜伽的教学
热瑜伽注意事项和分组实践
理论学习部分，瑜伽的教学
练习多种流瑜伽拜日式及唱诵
初级体式学习（含纠正、辅助手法），站姿的练习、坐姿的练习
练习多种流瑜伽串联及画串联体式图
初级体式学习（含纠正、辅助手法），平衡的练习、扭转的练习
分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习
初级体式学习（含纠正、辅助手法），后弯的练习、倒立的练习
分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题
何为瑜伽
瑜伽的主要流派
口令词的表达
瑜伽运动解剖学
哈达瑜伽理论
初级哈达课程编排要领。
初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法
古典拜日式的讲解及口令词
纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领
纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法
减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领
减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法
流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）
瑜伽老师的职业操守
瑜伽体式该如何讲解
如何做一名专业瑜伽教练
瑜伽老师的气质提升
梵文学习。
名师教导
小班授课
全程服务
1.瑜伽老师进修
2.孕产医院/月子会所/母婴机构从业人员
3.期望开发孕产私教和孕产瑜伽团课的老师
4.深度学习孕期保养与安全瑜伽习练的爱好者
5.正处于备孕-孕期-产后阶段的女性。
增强体力，提高自身身体素质
缓解压力，改善孕期不适症状
做好准备，帮助日后顺利生产
调整身心，促进产后身体恢复
【学习内容】
第一部分：综合孕产瑜伽
DAY1．备孕瑜伽
DAY2．备孕瑜伽、孕期瑜伽
DAY3．孕期瑜伽（上）
DAY4．孕期瑜伽（下）
DAY5．孕期瑜伽教学法、分娩中的瑜伽
DAY6、产后修复瑜伽（上）
DAY7、产后修复瑜伽（下）、亲子护理及母乳喂养。
第二部分：产后修复球、产后塑形
DAY1、产后康复球
DAY2、产后康复球
DAY3、产后塑形球。
【课程内容】
第一天
乳房结构及功能分析
现场见效的专利呼吸方法
乳腺疏通对于胸部发育的重要性及专利独有的疏通练习
并同时改善并预防肩周炎、圆肩驼背、肩颈劳损等
第二天
副乳的十个练习方法
正确有效启动肌肉的练习动作
帮助更好更快的建立胸部深层肌肉的力量
快速坚挺上提下垂的乳房。
第三天
手法配合，现场见证的改变
常见胸型的分析及解决方案、各种课程的开设和完整套路
【课程简介】
东方瑜伽美胸课程，首创课程，给您私密的养护，重塑傲娇上围，还您健康，自信人生，美胸风暴来袭，让不可能成为可能
【师资力量】
邓霞
入行18年
东方美臀和东方美胸的创始人
中国瑜伽美臀人
美国霞韵瑜伽文化传播有限公司董事长
人力资源和社会保障部指定的瑜伽导师,瑜伽美臀美胸培训监考导师。
中国瑜伽协会华中总部负责人
世运会联盟认证的国际瑜伽裁判员
暨第五届(北京)世界瑜伽锦标赛中国十大裁判员之一
一级健身健美裁判员
【学校简介】
东方瑜伽学院创立于2010年，教学总监明爱华导师举办了瑜伽教练集训班，培养出广东早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访，并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。
