南城中考体育项目培训学校
中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：不是因成功才满足，而是因满足才获得成功。——阿兰南城中考体育项目培训学校。


通过各项体育运动理论研究实践探索，根据运动技能形成规律，不断完善健全运动技能教学培训流程，教学过程全程控制，更趋科学和合理地指导学员的项目学习和锻炼，帮助孩子尽快学会和掌握运动项目的技术和技巧。我们是悉心培养学员终身体育意识和习惯，要让学员学体育技能，顺利通过中考体育测试，希望孩子通过体育运动来改变生活，提高学习生活质量。
想提高体育测试成绩，除了锻炼，饮食上是要注意，小编这里为大家整理适合运动过程期间饮食搭配和注意事项，希望能帮到大家：
1、多补充一些优质的蛋白质，如牛奶、蛋、豆制品、鱼肉、牛羊肉。运动会大量消耗热量，适当补充能量充沛食物是很有必要。
2、补充一些碳水化合物，运动会产生大理的乳酸堆积在肌肉，补充碳水化合物有助于乳酸的代谢，缓解疲劳，如薯类、米饭、面包。
3、补充一些维生素，理由同上，多吃水果。
4、补充水分，运动会大量失水，尤其是淡盐水。
5、补充盐分，运动大量出汗，汗里除了水是盐分，不及补充会导致电解质失衡。
说了这么多，这些对参加体能锻炼孩子来说是合适，希望大家都能考出好成绩。人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。 车尔尼雪夫斯基，南城中考体育项目培训学校。


体能素质项目
2022年中考体育体能素质主要考察学生动力性力量素质。
男生可选项目：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下、引体向上；考生从中选择一项考试。
女生可选项目：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下、平行梯悬垂攀移；考生从中选择一项考试。
注：双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下2022年起将杠面高度调整为1.10米，长度及相关评分标准不变。
必考项目
必考项目主要考察学生持续运动的能力。
包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿），由考生从中选择一项进行考试。中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：在人生的道路上，当你的希望一个个落空的时候，你也要坚定，要沉着。 —— 朗费罗南城中考体育项目培训学校。


考试成绩评定
体育考试成绩满分为100分，由《国家学生体质健康标准》测试成绩和现场考试成绩两部分合成，其中《国家学生体质健康标准》测试成绩占5%，现场考试成绩占95%。合成后的体育考试成绩按60%折算后计入学业考试成绩总分。中考体育培训，中考体育训练，东莞中考体育培训励志语录：自我控制是最强者的本能。 —— 萧伯纳南城中考体育项目培训学校。


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